Je commence en juillet-août 2020
Quelle meilleure période que l'été pour se mettre à l'écoute de son corps? Bienvenue à ceux qui démarrent en juillet et août, ce fil est pour vous présenter, faire connaissance, et pour échanger sur vos premières expériences du programme
Bienvenue à tous!
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Bonjour, j'ai 41 ans, je suis mère au foyer maman de 6 enfants. Actuellement je pèse 100 Kgs. J'ai pris beaucoup de poids suite à une dépression à la perte de mon père il y a 9 ans. Je souhaite perdre environ 25 kgs pour pouvoir m'habiller plus facilement et ne plus avoir de critiques sur mon physique.
A039.angeliquesch1 Abonné ven 17/07/2020 - 14:50
Bonjour, Angélique 43 ans, Je souhaite perdre 15 kilos pour me sentir mieux, avoir moins lourd à porter et soulager mes hanches et mon dos. J'ai de gros soucis de santé c'est ma motivation première. J'aime beaucoup manger, j'adoooore cuisiner, faire les courses aussi. Je pense qu'il y a un blocage émotionnel qui bloque ma perte de poids, j'explore donc différentes pistes. Les repas ont toujours été des grands moments de fête pour moi et je me réjouis pour le prochain repas à peine mon assiette terminée :-) . Je n'ai pas le droit au sport, je vais tenter la marche 10-15 minutes certains jours de la semaine.
Bienvenue Angelique!
c'est super si tu adores cuisiner, car le plaisir est ce qui permet de se sentir rassasié et de s'arreter naturellement, de mon côté j'ai remarqué qu'il me fallait des plats qui excitent vraiment mes papilles!
bon démarrage du programme!
Cydri Abonné mar 14/07/2020 - 16:53
Merci pour vos témoignages qui m'inspirent..J'ai débuté il y a un mois et je découvre des sensations nouvelles et surtout la déculpabilisation!! Ce programme m'apaise, me réconcilie avec la nourriture et plus de grignotages!! Pourvu que ça dure! Bon courage à vous et au plaisir de vous lire!
Super!!!!
A039.carolinenac Abonné mar 14/07/2020 - 09:47
j'ai 43 ans et des soucis de poids et de gestion de la nourriture depuis adolescente.J'en souffre vraiment depuis 7 ans, apres mes 2 grossesses j'ai pris une vingtaine de kilos pour arriver à plus de 100kg. Je souffre aujourd'hui des articulations et sens que cela dérègle pleins de choses dans mon corps. J'aimais faire du sport mais n'ose plus faire certaines choses et ne m'organise pas pour m'octroyer ce temps necessaire. J'ai une relation très compulsive à la nourriture dès que je stresse, suis fatiguée.... J'aimerai retrouver une relation apaisée à la nourriture et LC me semble une méthode globale qui peut répondre à mes attentes avec un suivi et des espaces de discussion. Je commence juste le programme. J'espère aussi trouver du soutien pour garder ma motivation.
Bienvenue Caroline!
Oui cette méthode est parfaitement adaptée à ta problématique, tu trouveras ici le soutien nécessaire!!!
Tout de bon pour ce démarrage!
Melissa59155 Abonné lun 13/07/2020 - 23:03
Mon profil émotionnel révèle un fort besoi de contrôle et c'est tout à fait cela : j'ai contrôlé beaucoup pour perdre ces kilos, puis pour maintenir cette perte (pendant 2 ans)... puis j'en ai eu marre et n'ai plus rien contrôlé. Car si je ne fais pas quelque chose à fond, je ne le fais pas du tout (le questionnaire de démarrage m'a aussi fait mettre le doigt sur cela).Je sais depuis des années que j'ai une relation émotionnelle à la nourriture, avec une addiction au sucre.
LC me parait la solution idéale pour me défaire de tout cela.
Le travail à faire sur soi me fait un peu peur et me parait vertigineux. C'est pas simple de se remettre en question...
J'espère trouver du soutien et de la motivation sur le forum, et être moi aussi source de tout cela pour les autres membres.
Bienvenue Mélissa!
N'aie pas peur sur le travail sur soi, c'est sûr que ça fait bizarre, mais comme ça va vers le bien, c'est gratifiant
il faut apprendre à penser à soi, à s'occuper de soi, arrêter de renier ce que l'on ressent, tant émotionnellement que physiquement
ça chamboule un peu au début mais surtout n'aie pas peur, c'est pour le bien!
Bonjour, Angélique 43 ans, Je souhaite perdre 15 kilos pour me sentir mieux, avoir moins lourd à porter et soulager mes hanches et mon dos. J'ai de gros soucis de santé c'est ma motivation première. J'aime beaucoup manger, j'adoooore cuisiner, faire les courses aussi. Je pense qu'il y a un blocage émotionnel qui bloque ma perte de poids, j'explore donc différentes pistes. Les repas ont toujours été des grands moments de fête pour moi et je me réjouis pour le prochain repas à peine mon assiette terminée :-) . Je n'ai pas le droit au sport, je vais tenter la marche 10-15 minutes certains jours de la semaine.
Merci pour vos témoignages qui m'inspirent..J'ai débuté il y a un mois et je découvre des sensations nouvelles et surtout la déculpabilisation!! Ce programme m'apaise, me réconcilie avec la nourriture et plus de grignotages!! Pourvu que ça dure! Bon courage à vous et au plaisir de vous lire!
Bonjour,
j'ai 43 ans et des soucis de poids et de gestion de la nourriture depuis adolescente.J'en souffre vraiment depuis 7 ans, apres mes 2 grossesses j'ai pris une vingtaine de kilos pour arriver à plus de 100kg. Je souffre aujourd'hui des articulations et sens que cela dérègle pleins de choses dans mon corps. J'aimais faire du sport mais n'ose plus faire certaines choses et ne m'organise pas pour m'octroyer ce temps necessaire. J'ai une relation très compulsive à la nourriture dès que je stresse, suis fatiguée.... J'aimerai retrouver une relation apaisée à la nourriture et LC me semble une méthode globale qui peut répondre à mes attentes avec un suivi et des espaces de discussion. Je commence juste le programme. J'espère aussi trouver du soutien pour garder ma motivation.
Bonjour,
J'ai 33 ans et aussi loin que je me souvienne j'ai toujours eu des kilos en trop. Enfin, sauf il y a 9 ans où j'ai réussi à perdre 25kg ! J'en ai depuis repris 15....
Mon profil émotionnel révèle un fort besoi de contrôle et c'est tout à fait cela : j'ai contrôlé beaucoup pour perdre ces kilos, puis pour maintenir cette perte (pendant 2 ans)... puis j'en ai eu marre et n'ai plus rien contrôlé. Car si je ne fais pas quelque chose à fond, je ne le fais pas du tout (le questionnaire de démarrage m'a aussi fait mettre le doigt sur cela).
Je sais depuis des années que j'ai une relation émotionnelle à la nourriture, avec une addiction au sucre.
LC me parait la solution idéale pour me défaire de tout cela.
Le travail à faire sur soi me fait un peu peur et me parait vertigineux. C'est pas simple de se remettre en question...
J'espère trouver du soutien et de la motivation sur le forum, et être moi aussi source de tout cela pour les autres membres.
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
Bonjour à tous, histoire de casser la routine des profils, je suis un jeune homme de 23 ans, qui a eu des soucis de poids enfant et adolescent et qui s'est ''normalisé'' au sens de l'IMC avec la fin de l'adolescence et la fuite de mes émotions dans des choses pas forcément plus saines mais moins visibles sur le corps à cet âge (alcool, sorties, cigarettes, joints, drogues festives).
Après l'arrêt des joints et de la cigarette j'ai repris du poids, oh seulement quelques kilos de trop au sens de l'IMC toujours mais j'ai surtout pris en pleine face mes années de comportement alimentaire restrictif, à tendance hyperphagique hérité de l'enfance période à laquelle je n'ai pas reçu de diagnostic mais j'avais de fortes compulsions alimentaires à la sortie des cours.
J'ai surtout ancré dans mon esprit un profond mal être lié à mon apparence et je me suis lancé dans un régime il y'a quelques mois qui a marché du tonnerre. Seulement voilà je sentais bien que malgré les kilos envolé mentalement c'était pas très sain tout ça, mon rapport a moi même et à l'alimentation. Du coup me voici inscrit ! Et bien sûr j'ai déjà repris du poids ahah ! Mais c'est pas grave, c'est pas l'objectif pour moi. J'aimerais juste me faire le cadeau de me découvrir pour qui je suis et apprendre à explorer mes émotions en toute quiétude, tout en mangeant ce qui me plaît lorsque j'en ai besoin.