Mieux connaître les théories qui inspirent LineCoaching

Cette place accordée au rétablissement d’une alimentation fondée sur la physiologie et la psychologie de l’acte alimentaire a tendance à se développer désormais dans plusieurs endroits du monde. Citons par exemple les travaux de Jean Kristeller, une Américaine, qui propose une approche similaire.

Le second pilier consiste à vous rendre plus tolérant à vos états émotionnels, afin que vous puissiez vivre les événements de votre vie, les pensées et les émotions qui en découlent, sans vous réfugier dans la nourriture. Cette approche émotionnelle a été dénommée « 3ème vague des thérapies cognitivo-comportementales ».

Les chefs de file de cette « troisième vague » visant à travailler directement sur les émotions sont tout d’abord Jon Kabat-Zinn, un médecin américain, qui dès les années 80, propose l’utilisation des techniques de méditation et de yoga, qui deviendront ce qu’on appelle la pleine conscience, afin de lutter contre le stress et l’anxiété. Il s’agit d’apprendre à focaliser son attention sur le moment présent, sans jugement de valeur. Les pensées et les émotions qui se présentent à l’esprit sont à accepter sans en rechercher les origines, et sans chercher à les modifier ou les éviter. LineCoaching s’inspire de ce travail, et l’applique aux problèmes alimentaires.