Je commence en mai-juin 2021
Bienvenue à tous les nouveaux ! Ce fil est fait pour se présenter et échanger, bon démarrage à tous!!!
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Bonjour,
J'ai 50 ans, je mesure 1,59 m et pèse actuellement 75 kg. J'ai toujours été en surpoids depuis ma 1ère grossesse. J'ai fait plusieurs diètes protéinées mais je perdais et reprenais du poids. En suivant la pleine conscience j'ai réappris à me réalimenter normalement sans stresser. Du coup, 3 jours après l'inscription, j'ai déjà perdu 1 kg sans restriction.
nat26 Abonné mar 25/05/2021 - 15:01
bonjour, je souhaite trouver un binome;je suis inscrite depuis prés de 2 mois, et je me rends compte que c'est à ce moment que je risque de décrocher... je travaille sur le contrôle qui me met trop souvent en difficulté et en compulsion.
Bonjour Nathalie, je ne sais pas si tu as vu, mais tu peux aussi poster une recherche de binome sur le forum qui y est spécialement consacré
et c'est compatible avec des discussions de groupe sur le forum
ça aide aussi pour lacher prise progressivement sur le contrôle
mais tu sais, le contrôle, c'est une mécanique bien huilée, c'est notre mental qui l'exerce, pour nous protéger à sa façon
en faisant les expériences du programme, ça va permettre de switcher progressivement, remplacer le contrôle par l'écoute
à très bientôt!
annejo Abonné mar 25/05/2021 - 14:34
J'ai déjà tenté x régimes alimentaires ; Je n'ai jamais su ce que c'était d'être très fine, bien que pas en surpoids dans ma jeunesse. j'ai du toujours néanmoins lutter contre ma tendance à prendre du poids ; et là j'arrive dans une phase critique au niveau âge (55ans) pour ma santé. Donc il faut que je réagisse. J'espère trouver dans cette méthode, une approche qui me donne le déclic, les clés pour ouvrir les portes qui me feront accéder au poids de forme et d'équilibre....
Bienvenue Annejo! et bon démarrage
Bonsoir Nathalie,
Je vois que tu souhaites un binôme. Pour des raisons personnelles, j'ai choisis de participer au forum plutôt que d'avancer à deux. Je te souhaite de trouver une personne qui te convienne et je t'encourage de toute façon à tenir bon parce que tu en vaux la peine.
Marie
bonjour, je souhaite trouver un binome;
je suis inscrite depuis prés de 2 mois, et je me rends compte que c'est à ce moment que je risque de décrocher... je travaille sur le contrôle qui me met trop souvent en difficulté et en compulsion.
et là, je sens que j'ai besoin de quelqu'un avec qui discuter dans ces moments. plutôt par sms. j'ai 52 ans et des enfants en garde alternée. donc parfois seule, parfois avec des ados
bonne journée, Nathalie
Bienvenue Noemie ! et c'est une bonne nouvelle pour ce démarrage!