Je commence en mai-juin 2021
Bienvenue à tous les nouveaux ! Ce fil est fait pour se présenter et échanger, bon démarrage à tous!!!
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Bonjour à toutes , à tous
je suis nouvelle sur le forum ,je m'appelle Karine, mais c'est la 2emes fois que je suis le programme (1ère fois de janvier à mars 2021) et depuis lundi j'ai repris un abonnement pour 3 mois .
la 1 ère fois le programme m'a beaucoup apprit aidé sur l'alimentation , mais je me suis retrouvée toute seule et est-ce pour cela ou parce que certaines activités devaient être plus travaillées mais du coup j'ai repris le poids que j'avais perdu .....J'ai surtout besoin de travailler sur la faim , la dégustation le rassasiement et la satiété .Je pense que c'est sur ça mon ECHEC .....car je crois que je ne sais toujours pas quand je suis rassasiée sur un aliment ( je m'arrête de manger un aliment par peur de grossir , pas parce que j'en ai assez ....) voilà .
je vous remercie de votre accueil et ESPERE y arriver cette fois ci ...
merci , bonne après midi .
Karine .
Merci Izabelle ! Bienvenue Chanoly :)
Oui j'étais pas mal remuée côté emotionnel pendant la phase d'observation (carnet), les chats / replay aident à clarifier la démarche, je lis aussi les vieux messages du forum. Les messages au coach peuvent rassurer également, bref je pense que je commence à "atterrir" doucement...
Bon arrivée à tous les nouveaux membres
Lydie
Re-Bienvenue à Lydie et Bienvenue à Chanoly! N'hésitez pas à partager ici vos premières impressions et expériences de la méthode, ça peut être un peu destabilisant au début, car on change vraiment de paradigme par rapport à ce qui est connu, et puis l'impact psychologique est important
le changement est vraiment facilité par les échanges
je vous conseille aussi les tchats experts qui sont très aidants
Bonjour !
J’ai débuté le programme il y a moins d’une semaine et je serai ravie d’échanger avec vous sur nos ressentis respectifs dans cette nouvelle « aventure ».
Un peu déstabilisant de changer son comportement alimentaire à la quarantaine... mais mieux vaut tard que jamais ! Et cette méthode m’a semblé pleine de bon sens pour assurer un changement durable.
Belle journée à vous tou(te)s,
A bientôt
Lydie
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Bonsoir Lydie , oui j’espère …☺️, merci pour l’accueil, pas de soucis pour le partage.
Bonne soirée.
Karine