Je commence en mars-avril 2020
Bienvenue à tous ceux qui débutent en mars ou avril 2020 ! Ce fil peut vous permettre de vous présenter, et d'échanger pendant les premières expériences du parcours, n'hésitez pas aussi à poser des questions, le soutien est de mise sur Linecoaching!
A très bientôt!
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Chouquette Abonné sam 04/04/2020 - 11:15
Bonjour à tous,Moi c'est Chouquette. J'ai déjà suivi Linecoaching il y a quelques années à deux reprises, mais sans prendre le temps de faire vraiment les exercices et en ayant toujours l'objectif de perte de poids en tête, ce qui parasite un peu le travail mené ici. J'ai bien sur toujours envie de m'alléger, mais je vais essayer de mettre de côté cette pression pour me concentrer sur mes sensations.
Je ne sais pas si c'est le bon moment pour commencer, d'un côté je n'ai plus de contraintes horaires avec le confinement, donc je peux vraiment me concentrer sur moi, de l'autre le télétravail avec des enfants à occuper rend les choses plus stressantes. Mais bon, à attendre le moment parfait je crois qu'on ne fait rien, donc je me relance dans l'aventure et on verra bien!
A bientôt
Bon retour ici Chouquette!
oui ça parasite un peu même si c'est le but au final
je dirais que le premier but est déjà d'apprendre à ne plus prendre de poids
et ensuite en perdre quand on est au dessus de son set-point
tu as raison, on n'a jamais de moment idéal, et parfois justement quand on est sous pression, comme toutes les mamans pendant le confinement, on finit par atteindre "le fond de la piscine" du dévouement aux autres
c'est à ce moment là qu'on est capable de dire enfin stop!
pour ma part ça a été le cas, non seulement dans mon role de mère, de fille, mais aussi de responsable d'assoc, ça a été une pression tellement forte sur moi que j'ai été obligée de mettre le hola, que chacun se prenne plus en charge, à tout niveau
sinon j'explosais littérallement
et il me semble que la leçon de ce confinement, en rebattant les cartes de notre quotidien est déjà en priorité ce que chacun se souhaite maintenant : prendre soin de soi!
ta famille est sans doute très habituée à ce que tu prennes soin d'elle, mais tu dois maintenant l'habituer à ce qu'elle prenne soin de toi aussi, y compris les enfants, le mari, etc...
plein d'ondes positives!!!!
AnneBZH Abonné mer 01/04/2020 - 18:43
Bonsoir à tous,Je débute le programme. J'ai 46 ans et beaucoup d'années de régimes et de yoyo derrière moi !
J'ai du mal un peu à commencer car j'ai perdu mon frère peu de temps après m'être inscrite, et avec une baisse de moral, ce n'est pas facile.
Je n'ai aucun repas seule donc ça n'aide pas non plus.
J'espère vraiment enfin réussir à régler mon problème avec la nourriture et mon poids.
A bientôt
Bonjour Anne, je te souhaite également la bienvenue! prends ton temps et l'une des choses les plus importantes dans les grandes épreuves de la vie : prendre soin de soi (être gentil avec soi)
Dans un livre fort intéressant intitulé "le choc de la réalité" qui est vraiment un appui pour traverser les grandes épreuves de la vie, voilà les 4 points que Russ Harris met en avant :
- etre gentil avec soi-même (occupe toi de toi autant que de ta famille)
- jeter l'ancre (respiration de pleine conscience régulièrement)
- prendre position (vivre l'épreuve selon ses valeurs)
- trouver le trésor (dans le quotidien, comme dans le fil du forum ci-dessous)
https://www.linecoaching.com/forum-topic/mes-trois-bonheurs-du-jour
Beau démarrage!
Bonjour à tous,
Moi c'est Chouquette. J'ai déjà suivi Linecoaching il y a quelques années à deux reprises, mais sans prendre le temps de faire vraiment les exercices et en ayant toujours l'objectif de perte de poids en tête, ce qui parasite un peu le travail mené ici. J'ai bien sur toujours envie de m'alléger, mais je vais essayer de mettre de côté cette pression pour me concentrer sur mes sensations.
Je ne sais pas si c'est le bon moment pour commencer, d'un côté je n'ai plus de contraintes horaires avec le confinement, donc je peux vraiment me concentrer sur moi, de l'autre le télétravail avec des enfants à occuper rend les choses plus stressantes. Mais bon, à attendre le moment parfait je crois qu'on ne fait rien, donc je me relance dans l'aventure et on verra bien!
A bientôt
Bonsoir Anne,
Je te souhaite la bienvenue.
Je compatis à ce que tu traverses d'émotions liées à la perte de ton frère.
Surtout laisse-toi le temps d'appréhender le parcours, de te familiariser avec les différentes étapes, avec auto-bienveillance.
Ici, au-delà de la problématique alimentaire (et du poids), on découvre tant de choses sur soi, aidé(e)s en cela par la communauté des forums, qui est un vrai soutien.
Bon cheminement à toi et bonne soirée à toutes et tous.
Bonsoir à tous,
Je débute le programme. J'ai 46 ans et beaucoup d'années de régimes et de yoyo derrière moi !
J'ai du mal un peu à commencer car j'ai perdu mon frère peu de temps après m'être inscrite, et avec une baisse de moral, ce n'est pas facile.
Je n'ai aucun repas seule donc ça n'aide pas non plus.
J'espère vraiment enfin réussir à régler mon problème avec la nourriture et mon poids.
A bientôt
Bonjour,
Je m'appelle Agnès, j'ai 55 ans et je vis seule en Martinique. Je débute le programme et j'espère arriver à une situation durable et bonne pour ma santé. Je suis en surpoids depuis longtemps mais assez stable mais dernièrement j'ai repris à cause d'un passage difficile dans mon travail (sûrement un début de bore-out). Cela fait longtemps que je pense à agir vraiment, ça tourne un peu à l'obsession et je crois que ce programme va mieux correspondre à mon attente. Je connais le G.R.O.S. depuis longtemps, j'ai lu les livres de MM. Zermatti et Apfeldorfer à l'époque. Mais seule, je n'avais pas réussi à ne pas reprendre de poids.
Voilà, je suis motivée et contente d'avoir des interlocuteurs avec qui en parler (je saoûle ma fille !).
A bientôt
Agnès