Je commence en mars-avril 2020
Bienvenue à tous ceux qui débutent en mars ou avril 2020 ! Ce fil peut vous permettre de vous présenter, et d'échanger pendant les premières expériences du parcours, n'hésitez pas aussi à poser des questions, le soutien est de mise sur Linecoaching!
A très bientôt!
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Bonjour à toutes,
J'ai 31 ans et un enfant. j'ai toujours eu un problème avec mon poids et j'arrivais à le maintenir grâce aux différents régimes. Depuis mon mariage j'ai accumulé beaucoup de stress et je n'ai pas réussi à garder un poids stable. Avant ma grossesse j'avais enfin réussi à perdre du poids en mangeant équilibré sans faire de régime restrictif mais lorsque j'ai su que j'étais enceinte j'en ai profité pour manger comme 4 et pris 26 kilos! Après la naissance de mon fils j'ai presque tout perdu mais j'ai du faire un régime restrictif. Je n'en peux plus des régimes, ça me gâche la vie. Je voudrai être comme avant mon mariage manger seulement lorsque j'ai faim et arrêter lorsque je n'ai plus faim. A l'écrire ça a l'air simple. J'espère qu'ensemble nous y arriverons!
Bienvenue à toutes!
Je viens de créer un fil pour ceux qui commencent en mai! J'y pensais tous les derniers jours d'avril, et bing.... passée en mai, j'ai oublié!
oui Emilie, c'est normal d'avoir peur bien sûr mais moins tu te mets de pression, le mieux ça fonctionnera
il faut sortir de l'idée "d'y arriver" (qui nous propulse direct dans le mental et le contrôle) mais plutôt faire l'expérience avec curiosité (dans le vécu et l'acceptation de nous-même)
on travaille sur une relation à la nourriture, à nous même et aux autres bien ancrée, alors il faut y aller tranquille, dans cette idée de découverte et d'exéprience, et lacher nos anciennes façon de faire : controle, stress, peur
n'hésite pas à venir beaucoup échanger sur le forum, ça aide beaucoup pour ça!
Bon démarrage à toutes!
, au moins tendre vers ça.
Bonjour! Je commence ce mercredi 29 avril. Je connais la méthode pour l'avoir expérimentée antérieurement. J'avais alors perdu beaucoup de poids. Mais après quelques problèmes de santé +familiaux j'ai repris quelques kgs. Je commence avec confiance parce que je suis convaincue par cette méthode qui incite à s'observer soi-même et non pas à se limiter de façon obsessionnelle et artificielle. A bientôt donc.
Articles de référence
Thérapie comportementale pour maigrir
eh oui ça a l'air simple, mais ça prend ses racines profondément
ça change tout quand on est maman, on a plus de mal à être centré sur soi, on a tendance à faire passer de plus en plus les autres avant soi
bon démarrage du parcours!