Je commence en mars-avril 2020
Bienvenue à tous ceux qui débutent en mars ou avril 2020 ! Ce fil peut vous permettre de vous présenter, et d'échanger pendant les premières expériences du parcours, n'hésitez pas aussi à poser des questions, le soutien est de mise sur Linecoaching!
A très bientôt!
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Vally07 Abonné ven 27/03/2020 - 11:14
je recommence ce programme pour la 3e fois. Je ne le vis pas comme un échec car j’ai appris à chaque fois. Je recommence sereinement car j’ai enfin compris qu’il fallait pratiquer toutes les expériences pour qu’elles soient imprimées inconsciemment en nous et qu’elle puisse durer. Je considérais que certaines expériences m’étaient inutiles puisque j’avais l’impression de les connaitre déjà. Malheureusement elles n’étaient pas ancrées profondément en moi.
Je suis décidée à réellement m’investir, sans toutefois tomber dans mes travers de perfectionniste.
Petit roman de présentation, c’est la première fois que j’ose écrire ...
Bienvenue Valérie, eh oui il faut du temps pour faire toutes ces expériences car c'est par l'expérience que l'on change vraiment
heureuse que tu viennes ici cette fois-ci, normalement ça aide!
à très bientôt
Fhimo Abonné ven 27/03/2020 - 07:12
je pense que cette façon d’aborder les troubles du comportement alimentaires est très pertinente (faim, satiété, rassasiement, lâcher le contrôle restriction, sortir de la restriction cognitive)
Bonjour Philippe et bienvenue!
Je te souhaite un bon démarrage et la joie de pouvoir bientôt avoir une alimentation joyeuse, agréable, connecté avec ton corps et tes envies
Bonjour
je m’appelle Valérie, j’ai 48 ans.
je recommence ce programme pour la 3e fois. Je ne le vis pas comme un échec car j’ai appris à chaque fois. Je recommence sereinement car j’ai enfin compris qu’il fallait pratiquer toutes les expériences pour qu’elles soient imprimées inconsciemment en nous et qu’elle puisse durer. Je considérais que certaines expériences m’étaient inutiles puisque j’avais l’impression de les connaitre déjà. Malheureusement elles n’étaient pas ancrées profondément en moi.
Je suis décidée à réellement m’investir, sans toutefois tomber dans mes travers de perfectionniste.
Petit roman de présentation, c’est la première fois que j’ose écrire ...
Bonne journée à tous
Bonjour, j’ai 51 ans, je suis un homme, professionnel de santé. J’ai commencé line coaching début mars pour 3 raisons:
je suis un gros mangeur peu régulé, avec quelques envies de mangér émotionnelles également (raison objective)
j’ai du mal à (re)trouver moi même de saines (et plaisantes!) habitudes alimentaires, je pense avoir besoin d’un suivi, d’un coaching, d’un lien que je ne trouve pas dans mon cercle familial ni chez les professionnels (raison subjective) qui ne parlent que restrictions et calories
je pense que cette façon d’aborder les troubles du comportement alimentaires est très pertinente (faim, satiété, rassasiement, lâcher le contrôle restriction, sortir de la restriction cognitive)
je vous souhaite une belle journée et à bientôt
philippe
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Thérapie comportementale pour maigrir
Bienvenue Johanne!
eh oui l'ennui, mais pas que j'imagine, cette situation provoque beaucoup d'émotions intenses de tout ordre et je crois qu'on a bien besoin de se réconforter
C'est super que tu cuisines plus, ainsi tu prends soin de toi et de tes papilles
maintenant l'important va être la dégustation : prendre plaisir
ne pense pas à suivre tes sensations, mais à prendre un plaisir maximal à chaque bouchée
car c'est le plaisir ressenti qui amène un rassasiement parfait et joyeux
en ce qui concerne l'ennui, c'est le moment d'être créative et trouver plein de nouvelles idées
de mon côté comme toutes les mamans, je n'ai jamais été aussi débordée je crois! donc l'ennui j'en ai pas, mais alors des émotions de tout ordre, y'a beaucoup d'émotions à accueillir, la période est extrêmement intense
à très bientôt et cuisine de bonnes choses!