Je commence en mars-avril 2021
Un vent de renouveau souffle avec le printemps, l'envie aussi d'écouter de plus en plus son corps, trouver à l'intérieur de soi la régulation naturelle et saine de notre alimentation : nul doute que beaucoup vont commencer le programme en mars-avril
Ce fil vous est dédié, pour vous présenter, échanger sur les premières expériences Linecoaching et trouver appui et soutien dans la communauté, les plus anciens viennent aussi vous conseiller et vous soutenir!
A vos présentations et bienvenue à tous!
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Bonjour à tous !
Je suis arrivée hier sur le programme et je suis motivée à fond par cette nouvelle voie pour m'alléger aussi bien physiquement que mentalement.
A bientôt au fil des chats et des messages sur le forum, au plaisir de vous lire et d'échanger avec vous durant cette aventure...
Belle journée
Lydie
Freedom Abonné ven 02/04/2021 - 15:36
Ma grosse difficulté dans cette méthode, c'est que je ne suis pas persévérante, ni patiente...Je sais il va falloir que j'y mette de la bonne volonté et j'ai envie de maigrir (une bonne dizaine de kilos ce serait cool), mais surtout, j'ai envie de stabiliser. J'aime les rondeurs et je ne suis pas une obsédée de la balance, je veux juste me sentir mieux physiquement, moins essouflée, au bon équilibre entre gourmandise et bonne santé physique. Donc si vous vous reconnaissez, je serais super contente d'échanger avec vous ! A bientôt !
Bienvenue Karine! Le plus important est de se focaliser sur le parcours alimentaire à suivre pas à pas, et les tchats+ le forum pour le soutien et l'échange.
C'est un bon programme! la patience vient naturellement quand on ne se met pas la pression, on apprend à découvrir au fur et à mesure, et on se réjouit des progrès qui apparaissent ici et là
Themis Abonné ven 02/04/2021 - 12:37
alors zou au boulot on réaprend à son cerveau la paix et la degustation , le bonheur d'avoir faim et le reconfort serein d'un bout de fromage si on sent que c'est ça qui fait envie ...donc me (re) voilà !
Bienvenue!!! et bon re-démarrage d'une harmonie avec le corps et ses sensations
Je ne suis pas l'exemple le plus encourageant, car je n'ai pas perdu de poids. Pour cela il faudrait peut-être que je bouge plus.
Mais je repère bien ma faim, j'essaie ( pas toujours) de déguster et d'être attentive à ma satiété, parfois sans réussir.
Les habitudes ne sont pas encore installées, tout va bien quand je suis au calme, pas fatiguée.
Mais j'ai quand même l'impression de progresser, de mieux m'écouter, notamment avec la respiration de pleine conscience.
Bonjour Karine,
J'ai pas mal de points communs avec toi, entre autres le fait de manger au delà de ma faim, et de n'avoir pas réellement d'aliments tabous.
Cela fait deux mois que j'ai commencé, je reconnais bien ma faim, mais quand je suis fatiguée, j'ai tendance à tout oublier.
La situation actuelle n'aide pas, avec l'isolement social qu'elle entraîne.
Pour ce qui est du site, il y a plein d'infos, au début essaie de suivre simplement le parcours alimentaire. Tu découvriras le reste petit à petit.
Bienvenue,
Nathalie
Bienvenue Lydie! Bien que tu sois arrivée fin avril, n'hésite pas à aller te présenter sur le fil de mai-juin avec de pouvoir échanger avec ceux qui commencent à peu près en même temps que toi, les nouveaux de mai ;-)
à bientôt!