Je commence en septembre-octobre 2018

^{Urfeon Abonné mer 05/09/2018 - 21:25}

Comment nous organiser un petit groupe et ou sur quelle rubrique quel nom ?

le plus simple c'est de le faire ici !!!!!

le fil de présentation est souvent celui où l'on se suit avec ceux qui commencent en même temps

vous pouvez bien sûr créer un autre fil si vous le souhaitez, mais ici c'est parfait

^{Emiliejolie Abonné mer 05/09/2018 - 20:10}

Mon souhait est avant tout de me sentir en phase avec moi même, être tonique, avoir la pêche, et surtout surtout avoir un autre rapport avec la nourriture. 

tu as bien raison ! c'est le plus important, avoir plein de peche et d'énergie pour remplir sa vie de ce qui fait sens

^{Mycat Abonné mer 05/09/2018 - 17:26}

mon pseudo c’était black-kam (et black minou) et je me souviens très bien d Izabelle (je ne sais pas si tu te souviens de moi j’avais adoré nos discussions!).

Jai un poids standard mais j’ai des compulsions alimentaires et je mange souvent sans plaisir...

et grande nouveauté , je vis avec Monsieur ! Et monsieur est un bon vivant alors depuis un an je sens que je m’écoute moins et que je le suis davantage. Or tout cela n’est pas moi et ne m aide pas.

Alors me revoilà. Et cette fois ci, plus question de croire que c’est un échec : je suis heureuse d’être là parmi vous !

jai senti venir l’élément déclencheur quand, en allant à la pharmacie tout à l’heure je me suis dit : peut être que si je mangeais des barres milical au lieu de ceci ou cela je perdrais du poids... et bam ! En rentrant je me suis dit « pas question que ça recommence » et me voilà inscrite !

et j’aime toujours pas le cahier alimentaire ! Et j’ai hâte de refaire de la pleine conscience !

ah mais bien sûr que je me souviens de toi comment pourrais je t'oublier?

et même dès les premiers mots et avant que tu dises ton ancien pseudo je t'avais déjà reconnue !!!!!

comme c'est étrange de pouvoir ainsi reconnaître l'énergie de quelqu'un en quelques mots et à travers un écran....

bon retour parmi nous, tu noteras quelques différences cela dit!!  t'auras quand même des trucs à découvrir

et n'attends pas : fais de la pleine conscience dès à présent:!!!!!

^{Danyelle Abonné mer 05/09/2018 - 16:06}

C'est vrai que c'est perturbant parfois de remplir les carnets, parfois les réponses ressenties ne sont pas proposées, ça limite un peu.

Ici, c'est une autre façon de comprendre nos craquages. 

J'ai beaucoup de mal avec cette méthode, pourtant je pense qu'il en restera quelque chose de positif. Même si je n'ai pas perdu un gramme.

coucou,  si tu veux dire un peu plus ce qui est difficile pour toi,  n'hésite pas, je suis là avec les autres 'anciens'  pour t'éclairer et te soutenir

c'est vrai que les carnets sont limités ça reste un simple outil mais leur véritable raison d'être est de nous obliger à porter attention à nos ressentis

pour moi c'est le travail de fond, et c'est vrai que ça prend un peu de temps,  accepter de ressentir,  savoir que ce n'est pas un danger, c'est une force

et ça, le cerveau a besoin de temps pour l'assimiler, de temps et d'expériences

^{Urfeon Abonné mer 05/09/2018 - 15:41}

J ai commencé à remplir mon carnet depuis lundi c est perturbant qu on ne me demande pas ce que je mange et en quelle quantité tellement habitué aux régimes le dernier en date WW qui est un rééquilibrage mais avec des restrictions quand même tt comme savoir maigrir que j' ai aussi fait et bien d autres...  Comme nous tous je suppose

 

Je suis une grande gourmande j aime tout et je mange mes émotions ça, je le sais .

oui c'est perturbant pour notre cerveau....    pour lui cela serait tellement simple de tenir les comptes

sauf que ce n'est pas si simple et nous, nous savons que ce n'est pas si simple

alors ici on apprend à remettre dans l'équation nos sensations et nos émotions, des choses que notre cerveau  NE CONTROLE PAS

et ça le fait flipper...

sauf que c'est la seule solution

c'est donc un processus.....

c'est vraiment très différent d'un régime et surtout c'est un pièce de le prendre "comme un régime"  c'est à dire avec le cerveau qui veut tout bien faire, tout contrôler

le cerveau doit progressivement lacher prise, au fur et à mesure qu'il fait l'expérience que le corps, avec ses sensations,  a toutes les capacités de réguler notre alimentation, pour peu qu'on l'écoute!!! 

et notre job souvent est d'observer ce qui nous empêche d'écouter notre corps

un mauvais rapport à nous même et à nos émotions est souvent en cause, notre vie trépidante aussi, on se met trop de côté pour faire tout ce qu'il y a à faire

bravo pour ta participation au forum, cela aide vraiment à changer plus rapidement et se sentir soutenu