Je m'occupe de moi
Voici un petit exercice quotidien pour nous donner l'habitude de nous occuper de nous-même
Souvent nous nous occupons très bien de nos proches et nous passons en dernier (quand y'a plus le temps...)
Par exemple moi je prends le temps de cuisiner pour ma fille et pas pour moi..... est-ce normal? eh non...
Ce fil est un petit exercice quotidien où nous pouvons venir noter chaque jour une chose que nous avons fait pour nous-même, pour prendre SOIN de nous-même
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eh oui prendre soin d'alléger sa charge mentale.... je l'ai fait l'autre jour également
j'en ai encore qq uns sous le coude
pour aujourd'hui j'ai pris soin de moi en me faisant un petit gommage visage à l'aloe vera et à la rose......
bon en ce moment je suis à fond cosmétiques maison, donc c'est vraiment hobby où je prends soin de moi
Le curry j'adore! Vous avez dû vous régaler! Bravo pour avoir pu t'accorder cette pause bien méritée!!!!!
Pour ma part, je me suis attaquée à une tonne 1/2 de papiers en retard! J'ai géré l'urgent, reste l'important...
C'est aussi une façon de prendre soin de moi car j'avais tout laissé traîner ces derniers temps...
mmm c'est bon ça.....
hier soir justement j'ai refait un curry : feves, petit pois et un tout petit peu de pois cassés
c'était très très bon
et sinon j'ai pris soin de moi aussi d'une autre façon....
je courrais, je courrais... tellement de choses à faire, à midi j'étais encore en pyjama je n'avais même pas eu le temps de m'habiller !
arrivée à 17h je commence à sentir l'épuisement et j'avais encore tellement de choses à faire, et je travaillais de 18h à 20h (mes patients du jeudi soir)
mais....
je me suis dit : allez t'es épuisée, tu ne peux pas continuer comme ça, prend une pause....
alors je me suis posée, sur mon fauteuil, fermé les yeux, fait un peu de pleine conscience
et tant pis si tout n'est pas terminé.... je mérite cette pause
d'autant que forcément, j'ai mieux travailler après que si j'étais épuisée
Bravo Izabelle! Quelle bonne idée de prendre soin de toi...
Que prévois-tu pour le diner de ce soir? Cela m'a donné envie ton curry!
J'ai testé une recette hyper simple pour celles qui aiment le poisson:
Ceviché de dos de cabillaud: dos de cabillaud coupé en petit morceaux mariné dans de l"huile d'olive, du citron, des oignons rouges lâchés finement, du sel et du poivre. Le secret c'est de ne pas laisser mariner trop longtemps pour que le poisson ne soit pas trop "cuit" - 15 mn env
J'ai beaucoup aimé!
Bonne soirée Isabelle et occupe toi bien de toi...
Marie
ben tout le monde était ravi car j'ai fait un curry qui était délicieux
et en effet ça fait du bien de s'occuper aussi de soi et pas seulement des autres
ce soir, rebelote sur le diner, je suis tellement focalisée sur les autres et tout ce que j'ai à faire que c'est important de le faire surtout aujourd'hui
Aujourd'hui mon défi est donc de me cuisiner à diner..... ça parait simple peut-être mais pour moi c'est un réel défi, et très symbolique d'ailleurs, ma mère nous faisait bien comprendre que nous préparer des repas était pour elle une corvée, depuis ce temps cela me pèse toujours et je rechigne à préparer pour moi un vrai plat, cependant comme écrit ci-dessus je le fais pour ma fille, et avec amour, mais pas pour moi.... (car je mange souvent avant elle)
bref ce soir le défi c'est diner cuisiné !
Articles de référence
Sensations alimentaires
Justement, je me suis lancée aussi, après la découverte d'une appli très ludique, mais qui fait peur, vous connaissez INCI ?
J'ai depuis quelques mois un livre sur la fabrication maison que je n'avais pas vraiment pris le temps de lire, j'ai déjà commencé quelques "recettes" faciles.
Ma fille a commencé l'adaptation à la crèche et comme je suis toujours en congé maternité, j'ai quelques plages de libres, je vais donc essayer de prendre rendez-vous pour un bon massage ! Et pour VRAIMENT faire le point et méditer.