La fatigue
Clairement, la fatigue (et en ce moment, la SUPER fatigue... vous savez, la fatigue avec une cape de super héros... !!) est l'état qui provoque mes envies de manger sans faim...
A cela, s'ajoute aussi l'envie de ne pas travailler : j'arrive au bureau le matin, pas envie de m'y mettre... paf le distributeur !!!
Bref, y a du boulot en matière d'acceptation d'états pas exaltants 
Si vous avez des pistes, je suis preneuse !!!
Delphine
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[quote=La chouette]
La plupart des personnes avec qui je discute disent qu'elles ont moins de mal à gérer la nourriture quand elles travaillent. Je ne dois pas être normale. 
[/quote]
Ah mais si si, tu es normale (enfin... peut-être 
), c'est peut-êre juste une différence de moment de la journée quand on travaille. Globalement je dirais que quand je travaille, occupée à jouer à la pédagogue et au gendarme en même temps, je n'ai pas le temps de penser à la bouffe, ah ça non !... mais par contre, quand je rentre le soir après une journée de boulot, là, c'est "un peu" différent
Mais sinon ça m'arrive plein de fois de rentrer à la maison le midi en ayant une "bonne faim" bien installée, limite désagréable, alors que je n'ai pas ressenti la faim le matin, que je n'ai pas pris de petit-déjeuner, et que j'ai juste mangé un fruit à la récré... il n'y a pas de mystère, quand on s'occupe l'esprit, on fait moins attention à ses sensations.
Sinon pour revenir au sujet, la fatigue chez moi est très facilement liée aux EME aussi, ainsi qu'à la "non-perte" de poids, voire carrément la prise de poids. Je fais donc beaucoup plus attention à bien dormir maintenant 
[quote=FRED73]Tu es enseignante Tinkerbell ?[/quote]
Ah oui oui, je suis prof d'anglais en collège
Toujours autant de mal à accepter les limites de mon corps et la fatigue physique en est la preuve vivante. J'ai dû mal à être rappelé à l'ordre par mon corps lui même alors qu'il veut juste du repos.
Accepter de ne pas contôler en voilà ma vraie marge de progression.
J'ai consulté le lien et lu avec attention l'article.
Il est interessant et m'a permis de mieux appréhender une situation quaotidienne. En effet, je me sens concernée, la fatigue "non acceptée" déclenche une phase gavage plutôt que de se mettre en phase repos.
Je vais donc y prêter plus attention et essayer d'être à l'écoute de cette sensation.
Merci
Pour info Linecoaching vient d'écrire un article sur la fatigue pour celles qui n'ont pas vu le lien:
//www.linecoaching.com/maigrir/dossiers/maigrir-en-regulant-les-emotions/la-fatigue-peut-faire-grossir
bonjour à tous
pour moi aussi grosse fatigue impossible de suivre le programme depuis 3 semaines
aujourdh'ui je m'y remets je suis à l'étape du body scan: celà me demande de l'énergie en plus pas évident avec la fatigue
donc je me dis : en rentrant du travail je fais quelques trucs puis je m'allonge dans le calme quelques minutes afin de mieux me concentrer sur le body scan
je vous donnerai mes impressions demain
en attendant le fait de m'allonger quelques minutes m'a détendue et j'ai mieux maitrisé mon envie de manger
encourageant !!!
grosse fatigue qui traine....qui traine...ça me déprime
merci pour le lien Delphdelph, article très interessant
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Alimentation et bien-être
[quote=La chouette]
Et si j'ai fait une insomnie, c'est la journée toute entière qui s'apparente à un cauchemar.
......
La plupart des personnes avec qui je discute disent qu'elles ont moins de mal à gérer la nourriture quand elles travaillent. Je ne dois pas être normale.
[/quote]
peut-être que tu as un système nerveux particulièrement rapide?
tu es peut-être hautement sensible ? (je préfère ce terme à hypersensible qui est péjoratif je trouve)
je sais que pour ma part si je n'ai pas eu ma dose de sommeil, c'est en effet tout à fait impossible de fonctionner
et cette sensation de ne pas être normal.... c'est un peu typique
je te renvois juste vers un vieux fil de discu qui en parle
parce que moi cela m'a aidé à comprendre pourquoi j'étais plus vulnérable que les autres à la fatigue, au bruit, à la faim, etc...
et la bonne nouvelle c'est que la pleine conscience est d'une aide phénoménale dans ces cas là
//www.linecoaching.com/content/les-eme-liees-lhyper-sensibilite
et le lien vers un extrait de bouquin (si ça marche)
//www.linecoaching.com/content/les-eme-liees-lhyper-sensibilite#comment-68271
à relire ce début de fil, je vois combien j'ai changé depuis deux ans !!!!!