Le fromage...
En ce qui me concerne, l'aliment du bonheur c'est le fromage (malgré son trop de matières grasses) et ce n'est pas pour prévenir l'ostéoporose mais par gourmandise que je le déguste.
L'univers du fromage ! il y a tant de recettes à réaliser... recette facile, recette rapide et même recette minceur.
LE FROMAGE c'est du bonheur, avis aux épicuriens.
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je suis bien ennuyée pour faire l'exercice de ne manger qu'un aliment durant 4 jour , primo il faudrait que je mange des aliments dont j'ai horreur et que je digère pas gras et sucrés , le gras sucré ou salé je ne peu l'avaler
je ne sais pas comment faire , ni quoi choisir à part le pain qui pourrait convenir à peu près mais je suis vite à saturation , en fait j'ai adorer tous les exercices qui nous faisaient travailler plus le psy , que l'alimentaire .. je me demande si j'ai bien choisi de venir ici , j'ai 4/5 kilos qui m'embarrassent mais c'est surtout des kilos émotionnels et pas dû à l'alimentation excessive ou la gourmandise , je fais beaucoup de sport, journellement mais j'ai accumulé tellement de stress depuis 2 ans que je me suis bloquée je crois et fixée sur mon poids qui n'est aucun cas excessif , je ne sais plus comment continuer le programme ?
Hello,
Moi pour m'aider à passer le cap du "je mange trop de formage" à "je déguste le fromage", j'ai choisi de n'acheter qu'un seul formage à la fois. ça me limite en quantité si j'ai envie de trop en prendre, et je m'oblige à découvrir ses saveurs chaque jour...
Est-ce que ça fonctionnera ? Pour le moment oui j'ai pris plus plaisir à déguster ce fromage, sans être parasitée par des pensées comme "après je prends de celui-là".
Bonne soirée
Linotte, avec LC tu vas apprendre à déguster le fromage en petite quantité tout en étant satisfaite. J'avais exactement le meme soucis avec le chocolat, aujourd'hui j'arrive à me contenter de deux carrés.
Les recettes avec du fromage c'est excellent :) pour ma part j'adore la mozza, la feta, le roquefort et le fromage de chèvre.
Mon pêché mignon : les fromages, tous sans exception ! Par contre je suis incapable de les déguster. J'en mange beaucoup et bien souvent je mange tout.
Voici un paradoxe, car par ailleurs je me refuse de le cuisiner alors qu'il existe plein de recettes très alléchantes.
Il va falloir que j'expérimente de manger mon aliment préféré en l'incluant dans des recettes au cours d'un repas plutôt que de me goinfrer de la sorte lors d'EME...
Ahhhh, le fromage....tellement bon....
Mais j'en mange sans faim, je suis capable de manger un fromage entier en un seul repas...
J'ai une recette de chaussons au ketchup et au jambon, avec de la mimolette dans la pâte...Un régal pour les petits et pour les grands, et d'une simplicité à faire....
Il y a 2 semaines, nous sommes allés avec mon chéri, sa soeur et son mari à Sète passer une journée. On s'est arrêtés pour manger et j'ai pris "seulement" une salade avec du camembert pané accompagné d'une confiture d'oignons...Mama quel délice !!!
Allez j'arrête là parce que le fait de parler me donne envie d'en manger
Bonne journée :-)
les courgettes sont aussi à l'honneur !!
j'ai fais un clafoutis de courgettes au fromage de chèvre : un régal !
Bonjour!
As-tu demandé à un coach comment adapter cette étape?
Bon courage!