Mes enfants profitent de la méthode
Bonjour,
Avez-vous essayé de faire profiter de la méthode à votre entourage ? En ce qui me concerne, démarrer le programme alors que ma famille mange "normalement" a été une grosse difficulté pour moi. Comment expliquer aux enfants que je laisse des aliments dans mon assiette alors qu'habituellement, on leur inculque de finir la leur ?
Donc, petit décalage...Du coup, quand ils ont vu ma nouvelle façon d'appréhender les repas, j'ai décidé de leur faire partager mon expérience. Après, tout, ça n'a rien à voir avec les régimes. Il s'agit de quelque chose de sain et sans risques. On a donc fait des séances très amusantes de dégustation. Chacun devait goûter un aliment les yeux fermés. On devinait sa nature, on décrivait les arômes, les sensations de sucré, salé...Voilà, et je me suis sentie beaucoup moins seule !
Vous avez essayé vous aussi ?
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En fait Yume, je crois que la vraie question est : mais ...pourquoi leur dire de finir leur assiette ???
S'ils ne se sont pas servis tout seul, impossible de savoir si la part serive repond a leur faim exactement !
S'ils se sont servis tout seuls : ils ont peut etre mal juge de leur faim a priori, et se rendent comptent en cours de route qu ils n ont plus faim...
Je me bagarre avec ma mere car je ne supporte plus d entendre "Vous n allez pas me laisser ca..." Je lui explique calmement, gentiment, qu on n est pas des poubelles, que le fait de manger trop n empechera pas que d autres meurrent de faim, et que elle qui aime tant sa famillet et veut le meilleur pour nous devrait nous aider a respecter nos senstations.... Le reflexe est tres ancre, donc je continue a le combattre, mais elle sait que c est vrai et fait des efforts ;)
Oui, c'est évident. Il faut les mettre au courant de notre programme et leur expliquer pourquoi et comment on le fait.
Bonjour !
La plupart des enfants ont un comportement normal vis a vis de la nourriture. Ils n'ont pas besoin de ré-apprendre ni la sensation de faim, ni la satiété, ni le plaisir.... Ils connaissent tout ça sans même le savoir.
Enfant, j'ai du finir mon assiette, mon pain et mon verre d'eau avant de sortir de table et maintenant j'ai beaucoup de mal a aller contre ces principes. Adulte, accro aux régimes j'ai appris à manger sans faim (ne jamais sauter de repas), sans saveur (vive les yaourths à 0% et la cuisson vapeur), sans plaisir et sans respecter mes envies (non pas de chocolat c'est interdit). Et maintenant je dois tout ré-apprendre.
C'est à nous parents d'y être attentifs. Ce qui, bien sur n'empeche en aucun cas de leur expliquer ce que nous faisons et pourquoi. Mais si vous les observez, vous verrez qu'ils appliquent cette méthode naturellement. Nous devons respecter leur faim et leurs envies, qu'ils soient moins conditionné que nous.
Bonne journée à tous !
Bonjour, je réponds avec plus d'un an de retard, juste pour dire que je suis tout à fait d'accord et que je suis "tombée" sur cette méthode en chcerchant comment respecter l'autorégulation de mes enfants. Je teste donc personnellement afin d'en ressentir moi aussi les bienfaits et j'essaie le plus possible de laisser mes enfants libres de manger ce qu'ils veulent dans les quantités qu'ils veulent (en essayant de proposer des aliments sains et de la variété et en espérant qu'ils mangent au final effectivement de tout sur la semaine).
bonne continaution à vous.
Masala
[quote=gribouille]
Bonjour !
La plupart des enfants ont un comportement normal vis a vis de la nourriture. Ils n'ont pas besoin de ré-apprendre ni la sensation de faim, ni la satiété, ni le plaisir.... Ils connaissent tout ça sans même le savoir.
Enfant, j'ai du finir mon assiette, mon pain et mon verre d'eau avant de sortir de table et maintenant j'ai beaucoup de mal a aller contre ces principes. Adulte, accro aux régimes j'ai appris à manger sans faim (ne jamais sauter de repas), sans saveur (vive les yaourths à 0% et la cuisson vapeur), sans plaisir et sans respecter mes envies (non pas de chocolat c'est interdit). Et maintenant je dois tout ré-apprendre.
C'est à nous parents d'y être attentifs. Ce qui, bien sur n'empeche en aucun cas de leur expliquer ce que nous faisons et pourquoi. Mais si vous les observez, vous verrez qu'ils appliquent cette méthode naturellement. Nous devons respecter leur faim et leurs envies, qu'ils soient moins conditionné que nous.
Bonne journée à tous !
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Je suis tout à fait d'accord avec toi. Les enfants s'autorégulent. Ils le font bien mieux que nous. Cependant, on est bien obligé de leur faire GOÛTER des aliments dont ils ne veulent pas, sinon comment apprendront-ils plus tard à savoir de quoi leur corps a besoin ?
La méthode Linecoaching pose bien des questions, j'espère qu'elle apportera bien des réponses.
Je suis d'accord, les enfant ont des comportements naturellement regulés....mais tout de meme, ils ne sont pas a l'abri de rderapages de leurs envies qui debordent leurs besoin: goinfrages de bonbon, exces de nutella, etc...certes, je me refuse de les coincés dasn des tabous alimentaires mm si je veille bien sur à l'approvisionnement en ce genre d'aliment, mais combien de foisn après des gouters exessifs, un de mes fils ne peut plus manger à table. Bien sur je le laisse faire, en lui expliquant qu'il ressend la réponse à cet excès....puis tout a coup, en tres tardive fin de soirée, il a faim a nouveau et demande un morceau de pain. Tour ceci est tres logique, mais comment ne pas chercher à organiser cela mieux. C'est heureusement accidentel car je pense que naturellement il pourrait tomber dasn un mode grignotant, ce qui ne me parait d'abord pas gerable en famille et surtout pas tres equilibrant alimentairement et comportementalement.
Ce soucis est tres leger, je ne peux pas considerer qu'il y a des grignoatge chez moi, mais avec l'intitulé "vie de famille", je venais jeter un coup d'oeil ici dans l'espoir de trouver des reponses concernant les rituels de repas. En effet, des articles sur le site insisteent sur la necessité de manger à son heure, comment gère-t-on cela dasn une famille de trois enfants? Je suis devenue extemement fatiguée de ces repas familliaux ou toujours un monstre ne voudra pas manger ce qui est preparé, ou je mange a toute allure et de facon tres peu confortable car peu calme. Alors abandonner ce temps de repas pour manger plus tard? je ne m'y resoud pas car la soirée se resoudrai à enchainer les service, multiplier les preparations, les debarrassages et rester cantonnée a ces activités alimentaires....
Les vacances arrivent, en famille, elargie, avec des amies, alors? peut on reelement partir du prinicpe que si on a pas faim, on ne va pas au repas?
très interessant nadinem ta dégustation en famille.
chez nous nous n'avons pas tous des problèmes de poids,les hommes sont minces,les femmes sont rondes,mais le jeu peut amuser tout le monde.
pour les assiettes,on a mis en place la chose suivante,on se sert peu et on se ressert si on a envie-besoin,comme cela on n'a pas besoin de dire aux enfants de finir leurs assiettes si ils n'ont plus faim.
Eh bien moi je commence ce soir, on a plus a finir les assiettes, cela va m eviter bien des disputes (en plus ils ne finissaient pas de toute facon). Voila donc ce sont les enfants qui vont etre content.
Bonne idee cette degustation en famille
ici j'essaye d'inculquer le fait de manger len-te- ment à mon fils, donc d'apprécier, savourer ... mais c'est dur !
Je n'ai pas d'enfants mais.. avant de leur dire qu'ils peuvent ne pas finir leur assiette, il y a tout le processus à leur expliquer, non ? (La dégustation, le plaisir, sentir la faim / la satiété, ..)