Mon fils de 9 ans est en "surpoids" et je me sens démunie

Bonjour chers Docteurs, bonjours chers Linecoaché(e)s :-),

Voilà, tout est dans le titre …

Depuis 2 ans, la pédiatre me met en garde : la courbe de poids de mon fils monte trop fort, il grandit à la vitesse grand V, mais son poids est proportionnellement trop élevé.  C'est maintenant qu'il faut agir, c'est très important, il faut que pour l'année suivante, il ait stabilisé son poids, il ne doit pas en perdre, mais il ne peut plus monter.  Sans véritablement parler "régime" (mais tout ça devant lui, et ça m'ennuie), elle me rappelle les "règles du bien manger" et comment "faire attention" en réduisant les biscuits, les bonbons, en ne se resservant pas, en buvant de l'eau, en mangeant plus léger le soir, etc ... en réalité, tout ce que j'essaie déjà d'appliquer (collations pour l'école faites de fruits, de produits laitiers, tartine à la place des biscuits, biscuits et bonbons de manière occasionnelle, etc).  En tout cas, ça me met une pression énorme : je vois sans cesse toute mon enfance défiler sous mes yeux, et je souhaite lui éviter toute cette douleur due aux restrictions. 

Mon fils a maintenant 9 ans, malgré qu'il se montre "fort", celui que ça n'atteint pas, je le sens très mal dès qu'on parle de poids.  Il est tout comme moi : tout en hypersensibilité, hyperémotivité, et avec une large tendance à l'hyperactivité !  Et, tout comme moi (les pommes ne tombent pas bien loin de l'arbre ou les chats ne font pas des chiens, comme vous préférez ;-)), il mange très, très vite !  Il engloutit ses assiettes.

Quelle approche dois-je mettre en place ?  Comment dois-je m'y prendre ? Sachant aussi que je n'aurai pas le soutien de mon ex-mari car il n'a pas du tout la même conception du poids que moi.  Lui parle en principes diététiquement corrects, en réduction, en suppression, etc.  Pour illustrer, il revient tout juste d'une semaine en all-in avec les enfants, et ses propos furent "Ça fait déjà plusieurs semaines qu'on essaie à la maison de faire bien attention à ce qu'il mange", "Durant les vacances c'était presque un combat à chaque repas, mais on a réussi à le conscientiser sur le fait de se faire des assiettes équilibrées avec légumes. On a essayé aussi de changer de féculent à chaque fois"et "il faudrait que tu appliques la même chose pendant tes vacances pour que ce qu'on a mit en place ne soit pas réduit à néant". Ses propos me font peur ...

Comment apprendre à mon fils à se "poser" et à déguster, alors que moi-même, je ne maîtrise rien de tous ces nouveaux comportements, aussi convaincue de leur bien-fondé que je puisse l'être ?

J'ai lu sur le site que les enfants ont une autorégulation innée mais … jusqu'à quel âge ?  Quand mon fils me dit qu'il doit faire du sport pour maigrir, et qu'il ne peut plus manger de chocolat car ça fait grossir, n'est-il pas déjà en restriction cognitive ?

Je suis à l'affût de la moindre piste ! 

Déjà merci de m'avoir lue.

Bonne journée à tous.