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Peur de ne pas maigrir

Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
emy3443.
Abonné A lire (1) Très actif (30)
16 Aoû 2012 à 23h
Bonjour, Depuis que je suis ado, j'ai toujours eu quelques rondeurs que je n'ai jamais acceptées. Je fais 1m75 et le poids auquel je suis restée le plus souvent se situe aux alentours de 68 kilos. Certains diront que ce n'est rien mais ces kilos on un passé et sont pour moi un fardeau. L'année dernière je me suis vue en photo de plein pied et j'avais atteint 74 kilos. Ce fut le déclic et j'ai perdu 15 kilos en 3 mois grâce à un "célèbre" régime protéiné que j'ai suivi à la perfection (jusqu'à la 2ème étape). J'y suis restée bloquée 5 mois, je ne m'étais pas vue maigrir et je glissais doucement vers l'anorexie. Mes week end ressemblaient a des crises de boulimie géantes et le reste de la semaine était ponctué de privations extrêmes. Je ne perdais ni ne prenais de poids, mais je n'arrivais pas a sortir de ce cercle vicieux... Je suis allez voir mon médecin en février, et j'ai eu le déclic pour sortir de cet enfer. J'ai réintroduis petit a petit et en petites quantités les fruits et féculents. Mais la peur de grossir ne me quittait pas. Je faisait beaucoup d'EME, comme s'il fallait que je ratrappe les 8 mois de privation de sucre. C'est là que j'ai commencé à reprendre quelques kilos. J'ai stagné quelques mois a 63 kilos. (mais je me trouvais toujours trop grosse). Depuis mon inscription sur LC, je continue de regrossir, je ne veux plus monter sur la balance, par peur que ce ne me déclenche une EME. Ceci dit, je sens bien dans mes vêtements et devant la glace, que je glisse petit a petit vers le poids que je faisais avant d'entamer ce régime. Je vois pourtant des améliorations au niveau de mon comportement alimentaire, je suis plus sereine, j'essaie de respecter mes sensations alimentaires et je continue de faire beaucoup de sport, mais j'ai peur que mon corps prenne le dessus et qu'il se précipite de retrouver le poids de départ. Je crois que j'ai surtout besoin d'être rassurée et qu'on me dise qu'il est possible de reperdre du poids, même après un régime aussi restrictif Merci pour vos réponses
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12 commentaires

Emy,

Je comprends ta souffrance, tes doutes et ton besoin d'être réassurée quant à la perte possible des kilos qui t'encombrent l'esprit et peut-ête aussi le corps. 

Peut-être as-tu pris connaissance sur le site des différents articles concernat le poids d'équilibre et la possibilité d'y arriver. Aujourd'hui, personne ne peut dire quel est ton poids d'équilibre et si tu maigriras ou pas grace à LC. Tu sors d'un régime très restrictif qui comme tu le reconnais toi-même t'as fait basculer vers un enfer fait d'alternance de rpivation et d'orgies alimentaires dont tu as décidé de sortir parce que ce n'était plus vivable. On peut réussir à se mainitenir à un poids plus bas que son poids d'équilibre, pendant des années voire des dizaines d'années, à force de régimes et de privation et en ayant faim en permanence...(j'en sais quelque chose) et l'on peut avoir, à cause de toutes ces restrictions avoir déplacé son poids d'équilibre vers le haut...

Pour toi aujourd'hui, il est trop tôt pour en tirer des conclusions définitives. Tu es au début du programme et comme tu l'as remarqué tu as progressé et tu peux encore progresser et peu à peu, la vie aura une autre saveur et un petit goût de liberté vis à vis de la nourriture mais il te faudra accepter que "ton corps prenne le dessus" parce que chez un mangeur régulé, c'est le corps qui dicte ses besoins, pas la tête. Il y a quelques années, dans une émission de télé sur M6, j'avais entendu un médecin dire à une patiente que "si elle souhaitait se maintenir à un poids pour lequel elle n'était pas programmée, il lui faudrai accepter d'avoir faim toute sa vie". Cela m'avait fait réfléchir et j'avais alors compris que puisque j'étais sans cesse au régime pour maintenir mon propre poids, j'aurai faim toute ma vie et jamais je ne pourrai manger "comme tout le monde et maintenir mon poids", cela m'avait effrayé et désespéré. Je ne savais pas à ce moment-là que j'étais à deux doigts de perdre la partie que je jouais depuis 30 ans, celle du régime perpétuel pour maintenir un poids que j'avais décidé. Le nom de ce médecin est le docteur Zermati...

Aujourd'hui, j'ai fêté 1 an de présence sur LC, je n'ai pas perdu de poids (j'en ai même pris un peu) et j'en souffre encore même si la liberté s''est invitée à ma table au quotidien et dans mon chariot quand je fais les courses. Le soutien des Drs Z et A  m'est précieux et d'après ce qu'on me dit, la partie que je joue actuellement n'est pas encore terminée et j'ai encore toutes mes chances de la gagner, alors je vais m'accrocher.

Tout cela pour te dire Emy, que LC est une sacrée aventure pour qui est prêt à la  tenter, on sais où ça commence, on ne sait pas où et comment cela va se terminer.


Bon courage à toi.

Emy, je rejoins capuccinon sur le poids d'équilibre, tu ne le connais pas encore et tu ne peux pas encore savoir où il se situe. En revanche, peut-être as-tu un travail psychologique à faire pour accepter ton corps? Objectivement, à 63 kilos pour 1m75, tu n'étais pas grosse... Les corps ne ressemblent pas à ceux des magazines, du moins rarement... Peut-être peux-tu contacter la coach pour avoir des activités adaptées à cela, ou des conseils, je ne sais pas...

Bon courage en tous cas!