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sport
Maigrir sans régimes : La méthode Linecoaching
La démarche Linecoaching: comment changer en profondeur
07 fév 2013 à 21h
Bonjour
j'ai peur que mon poids d'equilibre ne soit pas du tout celui que je souhaite.
J'ai bien compris que c'était comme ca mais je voudrais savoir si le fait de faire plus de sport pouvais influencer ce poids ?
je vous remercie
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Répondre
dommage !! mais merci quand même !!
ceci le sport apporte cependant souvent beaucoup au niveau de l'humeur, donc ça joue sur les EME
toujours intéressant de se bouger!
Oui c'est sur !!
Articles de référence
Maigrir sans régime
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Avis d'experts
Bonjour Eliassou,
je te cite un passage de "dictature des régimes, attention" p 70, pour répondre à ta question:
"Ce poids que notre organisme s'efforce de conserver détermine ce que l'on appelle une valeur de consigne. Sur une période donnée et en dehors de grandes perturbations, cette valeur est constante et fixée par l'organisme. Elle fait l'objet d'une régulation.
Ce système est relativement indépendant de l'activité physique et des calories absorbées.
note : une augmentation trop importante de l'activité physique ne permet plus de maintenir le poids normal de l'individu. De même qu'une activité physique trop réduite semble empêcher une régulation efficace."