Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Pour hier mais c'était une journée remplie de bonnes choses :)
- J'ai découvert les jardins collaboratifs de ma ville après une longue balade dehors avec ma maman et cette initiative m'a donné envie de m'investir à mon tour dans un projet
- Je me suis acheté une très jolie nouvelle paire de baskets pour marcher correctement
- J'ai réussi à jauger ma satiété au dîner, à respecter ma faim et à dire "stop". J'en ai même laissé :)
le soleil a montré de nouveau son nez
du coup j'ai fait une bonne marche, rapide, au début pour me réchauffer, et ensuite parce que du coup ça allait super bien
j'ai fini de semer du gazon dans mes bandes de jardinets au bord de la route - commencé vendredi et fini en fin d'après midi. <j'espère que ça va pousser !
fait un peu de taïchi sur la terrasse, puis dans ma chambre avec un DVD
préparé une bonne soupe au potiron - du coup j'ai mangé ça et une salade et puis je n'avais plus faim - alors j'ai pu m'arrêter
- J'ai dessiné des "gueulards", des personnes qui râlent et ça m'a fait du bien, ça m'a bien amusé.
- J'ai vu un peu mon chéri, pas beaucoup, mais c'était bon! C'est un super chéri trop génial.
- Les filles et leur copine ont passé un bon week-end (manèges, rollers, jouets braderie...) et moi aussi.
Ce w.e., entre hier et aujourd'hui donc
- Avoir eu une discussion calme et sans heurts, mon mari et moi, avec notre fille. L'avoir écouté exprimer ce qu'elle ressentait, lui avoir dit qu'on voulait l'aider et qu'on allait continuer les mesures mises en oeuvre cette semaine (l'amener en voiture le matin, la retirer de la cantine, aller la chercher quand elle dfinit avant 17h) et lui avoir assuré qu'on l'aimait très fort. Je crois que cela lui a fait du bien et cela m'en a fait à moi aussi.
- Shopping pour moi hier matin. Je me suis dit que je le valais bien et que ce n'est pas parce qu'on est obèse qu'on doit se négliger. Je me suis choisi un pantalon et mon mari m'en a offert un autre. Reste à prévoir le coifeur parce que de ce côté-là, rien en va plus…
- Apéritif dinatoire hier soir chez quelqu'un que je ne connais pas très bien. Je me demandais un peu si on aurait des choses à se dire et ça a été très sympa.
Je me sens un peu mieux.
Trois choses positives :
- avoir écouté ma faim à tous les repas, la satiété spécifique (sur un plat ce midi) : pas si mal
- avoir pris le soleil tout en étendant la lessive cet après-midi : le linge sent tout bon le propre !
- avoir fait un peu de tri dans ma collection, tant et tant de fois remis au lendemain.
- marche d'1h sous le soleil => c'est bon pour mon corps et mon esprit...
- body-scan de 30 mn et RPC de 10 mn => idem ;
- perspective d'un resto ce soir => j'ai envie de moules-farcies/frites, d'une bonne bière et d'un dessert gourmand, ouuuh, ça sent Chez Léon de Lyon, ce sera parfait !
hier samedi,
- je me suis achetée des nouvelles chaussures, trop belles, cela faisait longtemps ! à force de penser aux chaussures des enfants je m'en oublie.
- un ebelle journée de rencontre en formation
- ma petite cherie qui m'a enlacée dans ses bras en me disant tu m'as manquée maman.
Hier, vendredi =
- avoir profité d'une belle journée ensoleillée, du jardin renaissant en ces premiers jours de printemps,
- journée hyper agréable avec ma meilleure amie : déjeuner, papotage...
- bain d'amitié, partage
Aujourd'hui, samedi =
- petit bonheur avec la dégustation de pains grillés divers,
- avoir terminé l'un des premiers outils proposés dans ma nouvelle étape : "retravail" sur les EME,
- ne pas avoir pensé aux petits tracas de ces derniers temps...