Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- avoir étendu mes 2 lessives "au grand air" => j'adore quand le linge sent "le frais" !
- 1 body-scan de 30 mn, histoire de laisser venir les pensées "boomerang" suite à l'entretien d'hier avec mon supérieur hiérarchique, mais aussi pour accueillir le mal de tête qui ne m'a pas lâché de la journée ;
- 1 resto "gastronomique", en tête à tête avec mon chéri ce soir => un bon exercice de dégustation en perspective...
[quote=minifouine]
- avoir étendu mes 2 lessives "au grand air" => j'adore quand le linge sent "le frais" !
- 1 body-scan de 30 mn, histoire de laisser venir les pensées "boomerang" suite à l'entretien d'hier avec mon supérieur hiérarchique, mais aussi pour accueillir le mal de tête qui ne m'a pas lâché de la journée ;
- 1 resto "gastronomique", en tête à tête avec mon chéri ce soir => un bon exercice de dégustation en perspective...
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- j'ai fait tout ce que je m'étais fixé aujourd'hui malgré les difficultés techniques rencontrées
- préparé un bon petit repas sympathique pour midi
- acheté un jeans T42... waouh...ok il devait tailler grand mais bonne coupe, confortable et pas cher...
Outre les exercices de pleine conscience qui reviennent à peu près tous les jours et ne peuvent qu'être positifs :
- une bonne journée au travail => poursuite de mon activité prioritaire, puis formation à une autre tâche, pour me permettre de donner un coup de main à 2 de mes collègues la semaine prochaine ;
- un entretien positif et constructif avec ma hiérarchie 1 mois après ma reprise, dans le but de faire le point sur mes ressentis quant à ma réintégration ;
- préparation d'une "mijotée" de dinde-pomme de terres/courgettes pour demain, miam, juste avant de prendre un p'tit apéro bien symppathique avec mon conjoint => eh oui, c'est la fin de semaine et ça se fête dans la joie et la bonne humeur !
alors aujourd'hui j'ai fait quoi de postifif
- ah ce matin, suis alle à "mon" journal - tout répartie - et je n'ai rien reporté à demain - je suis rentrée à 12h30 mais tout est fait
- 20 mn de RPC : sur nos pensées
- et alors là, 2h de piscine : 45 mn d'aquacycling et le reste en nageant ...beaucoup..
et ce soir je suis bien calme - j'ai senti ma faim et bien dégusté un morceau de la galette de ménage que j'ai faite hier
- le plaisir du jardinage avec un petit coup de main de mes enfants
- le retour de mon mari après un long we
- mon fils qui a pu me dire la vérité et s'est excusé de son mensonge.
Quelle vie pleine d'émotions !