Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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Pourquoi forcément des émotions ou des pensées atomatiques négatives... Il me semble qu'avec la PC, on peut accueillir aussi le positif... Accueille tout, en vrac, négatif et positif ! 
Bonne soirée, Minifouine.
Et aujourd'hui :
- 1 marche d'une heure malgré une météo boudeuse, cela m'a permis de me dynamiser et de me vider la tête...
- 1 body-scan de 20 mn + 1 séance de RPC de 10 mn => accueil des pensées et émotions pour moins de tensions intérieures ;
- 1 apéro pour fêter le WE et la perspective d'une rentrée d'argent inattendue pour mon conjoint ; et dans la foulée 1 soirée "pizza" dont j'ai envie depuis plusieurs jours !
Pour hier :
- 1 grasse matinée, qui tombait bien puisque je me sens épuisée ces derniers jours ;
- 1 body-scan de 30 mn, la pleine conscience m'aide à accueillir les pensées automatiques négatives ;
- 1 agréable soirée-resto avec l'Aéroclub de Lyon...
bravo tiralarc et caliopea - merci minifouine !
j'ai été tout l'après midi dehors : taille des buis - gros nettoyage devant la maison pour défaire de la friche et faire un petit jardinet grand comme 3 pommes - demain je vais aller voir si je trouve un rosier à mettre dedans
- sauvé la vie de plein d'escargots (ben oui quoi !!
)
- je continue la RPC et surtout la méditation sur petit Bambou - c'est vraiment bien
- chaque jour je fais des efforts pour la cuisine, et je m'en tire mieux qu'avant - du coup je mange mieux, et moins - mais je ne perds pas un gramme grrrrrr
bravo les filles
moi aussi je suis dehors, je réinvestis mon jardin dont je n'avais pas pu m'occuper l'an dernier étant immobilisée
- joie donc de travailler le jardin au printemps, moment où il est le plus beau (ensuite je suis très vite submergée car mon terrain est immense et je suis seule à l'entretenir)
- avoir tranplanté trois petits arbres qui ont poussé seuls et qui j'espère reprendront bien dans leur nouvel environnement
- joie simple de voir la beauté de mon terrain avec les prunelliers en fleur, les cerisiers accolade qui démarrent et les romarins toujours en beauté en cette saison
de voir ausi tous les petits bourgeons
c'est vrai qu'il fait si beau qu'il faut en profiter
- donc j'ai planté mon arbre à papillon et préparé les pots pour les futures fleurs : trier, nettoyer...
- 1h30 de yoga même avec mal au dos - d'ailleurs ça m'a fait du bien !
- mangé avec plaisir en faisant bien attention à déguster - du coup pas de compulsions ce soir....je vais qd même vite aller me coucher !!
Articles de référence
ABC des régimes
Oui tu as raison chris, mais disons que ces jours-ci c'est plutôt du négatif qui trotte dans ma tête => ceci dit j'accueille, et ça c'est positif !
Bonne soirée à toi également.