Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- une grasse matinée bien méritée après une soirée" répétition" de 2 joyeux acolytes couche-tard et accessoirement musiciens !
- 1 body-scan de 30 mn ;
- une soirée "fado" prévue dans un restaurant de spécialités portugaises... Pff, encore manger, boire et se coucher à point d'heure ! Aller, je vais me mettre en mode "profiter de l'instant présent", sans peur et sans reproche !
[quote=minifouine]
- une grasse matinée bien méritée après une soirée" répétition" de 2 joyeux acolytes couche-tard et accessoirement musiciens !
- 1 body-scan de 30 mn ;
- une soirée "fado" prévue dans un restaurant de spécialités portugaises... Pff, encore manger, boire et se coucher à point d'heure ! Aller, je vais me mettre en mode "profiter de l'instant présent", sans peur et sans reproche ! [/quote]
Super Minifouine et merci pour tes petits messages,
Bonne soirée en mode "instant présent"
3 choses positives :
- j'ai fait un tour chez le coiffeur : carré avec de jolis reflets, je me sens mieux,
- J'ai terminé l'étape qui me faisait tant angoisser sur l'appétit prévisionnel (satisfaction alimentaire) après l'avoir tant commencée et recommencée... C'est fait et j'ai continué 4 jours avec l'étape sur l'appétit prévisionnel version-sucrée !
- Je profite du week-end pour me poser et me reposer loin du bruit et du mouvement
[quote=chris] - j'ai fait un tour chez le coiffeur : carré avec de jolis reflets, je me sens mieux,[/quote]
Hey copieuse ! C'est vrai que çà fait un bien fou de prendre soin de soi tout en soignant son image...
[quote=chris] - J'ai terminé l'étape qui me faisait tant angoisser sur l'appétit prévisionnel (satisfaction alimentaire) après l'avoir tant commencée et recommencée... C'est fait et j'ai continué 4 jours avec l'étape sur l'appétit prévisionnel version-sucrée ![/quote]
"Un petit pas dans le programme, un grand pas pour chris" !
[quote=chris] - Je profite du week-end pour me poser et me reposer loin du bruit et du mouvement [/quote]
Le repos du guerrier, toujours bien mérité...
- séance chez le kiné => mobilisation des membres inférieur s et exercices d'équilibre ;
- suis allée à nouveau chez le coiffeur => ça y est je me sens beaucoup mieux, mes cheveux sont courts !
- une bonne faim +1 EME presque zen...
je reviens - irrégulière - j'aime pas l'hiver, ça me déprime. De plus, je ne sais pas si ça fait la même chose chez vous, mais qd je suis sur les forums ça me déconnecte tout le temps et je suis sans cesse en train de me reconnecter au site pour pouvoir laisser des messages - alors, du coup, je laisse vraiment tomber la communication
Mais des choses positives, voyons :
- petite séance de méditation grâce au CD de Christophe André - je m'y mets de plus en plus souvent -
- nettoyé les fenêtres..... fallait vraiment le faire, et j'aime pas vraiment...
- ai su m'asseoir tranquillement pour lire mon bouquin commencé l'autre jour (le nouveau nom : Elena Ferrante) - d coup j'y suis revenue ce soir pour le finir ! bon faut que je trouve un autre bouquin
- en fait, j'ai commencé le livre suivant d'Alexandre Jollien
Merci pour la recette au fait !
Trois choses positives :
- avoir enfin réussi à mener à son terme mon étape sur le fractionnement alimentaire (satisfaction alimentaire)...
encore du pain sur la planche : "100 fois sur le métier tu remettras ton ouvrage"
- commencer à ressentir "sérieusement" le rassasiement gustatif
- avoir sommeil de bonne heure, ça tombe bien je n'en peux plus !
[quote=Nanoute]...Comme je suis dans une période difficile moralement, je me dis que me focaliser sur le positif devrait m'aider un peu...[/quote]
Bon retour sur LC et à très bientôt pour échanger
[quote=minifouine]... préparation de mes petites affaires pour ma rentrée de demain... [/quote]
Parfait tout ça : le mug, la petite trousse de toilette, les supports audio LC... ou même un peu de musique pour le train, petits en-cas au cas où, cachous, sachets thé ou infusion... un peu de monnaie pour le café...
Je penserai à toi demain, Minifouine