Trois choses positives aujourd'hui
J'ai lu que d'après des études Les gens qui sont reconnaissants ont tendance à être plus heureux, plus sain et plus épanouie. Il augmente notre satisfaction globale de la vie et nous aide à avoir une vision globale positive. Nous sommes prompts à remarquer ce qui va mal dans notre vie quotidienne, même le plus petit des problèmes, mais nous passons rarement à s'etendre sur les bonnes choses. Les choses qui nous ont apporté un sourire ou se sentir bien sont bien trop souvent oublié ou peut-être même pas remarqué en premier lieu. De plus, si les parents se souviennent de parler des choses qu'ils sont reconnaissants, cela peut aussi aider leurs enfants à apprendre à penser aux bonnes choses et nous espérons obtenir le bénéfice d'une habitude de gratitude pour le reste de leur vie.
Si j'ai ecris une betise ou si j'ai tout faux dites le moi :)
Vous voulez me joindre? Je suis desolee si j'ai lance cette discussion pour rien...
- Embrasser ma fille dans le cou :) . Quel bonheur qu'elle est dans ma vie.
- Apres-midi dans un long t.shirt: ca fait du bien avec cette chaleur
- Regarde un extrait de 50 shades of grey: pas les acteurs que j'aurais imagine mais en regardant l'extrait plusieurs fois on s'y fait :)...pour St Valentin 2015 ooh la la
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- 1 body-scan,
- et dans la foulée, 1 marche de 30 mn le visage balayé par un soleil radieux et une douce brise...
- sinon, 1er jour de l'étape "je découvre la faim", avec petit déjeuner zappé et observation de la survenue des signaux d'une bonne grosse faim !
[quote=minifouine]... sinon, 1er jour de l'étape "je découvre la faim", avec petit déjeuner zappé et observation de la survenue des signaux d'une bonne grosse faim ! ....[/quote]
SUPER pour la faim Minifouine ! 
Trois choses positives aujourd'hui :
- Dégustation en PC à tous les repas et sur tous les plats ... ça n'était pas arrivé depuis des lustres
- Sas de décompression de fin de journée pour me ressourcer 
- Fractionnement alimentaire : j'avance tout doucement 
- ai fait mes 30 mn de marche quotidienne ;
- ai fait 1 séance de RPC en attendant mon train ;
- ai rencontré mon supérieur hiérarchique et ses collaboratrices => les entretiens se sont très bien passés.
Trois choses positives :
- Attendu la bonne faim pour mon premier repas de la journée à 13 heures
- Dégustation en PC 
- Recommencé à zéro l'étape sur l'Appétit prévisionnel (satisfaction alimentaire)
Bravo chris, une journée LC très positive !
- retour à la maison en milieu d'aprè-midi ;
- sieste pour récupérer du voyage et de 2 nuits pas très bonnes ;
- possibilité d'attendre la bonne faim à nouveau.
he ben moi je me suis tellement ennuyée aujourd'hui qu'il faut absolument que j'arrive à trouver 3 choses positives pour pouvoir aller dormir !
- réussi à manger tranquillement à midi, en dégustant (presque tout) ! ça fiat lgtps que je ne me suis pas mise à table les nerfs en pelote
- pas mangé ce soir parce que je n'avais pas faim - ouf ! réussi à dire non à mon mari qui voulait me servir son éternelle soupe -
- fait plusieur fois un peu de RPC pour savoir si j'avais faim ou pas faim et pour finir fait une séance de méditation sur petit bambou
bon ben finalement j'ai qd même fait un peu qq chose
Trois choses positives aujourd'hui : (mercredi 1er Février 2017)
- Dégustation en PC à tous les repas et sur tous les plats
- Sas de décompression de fin de journée pour me ressourcer
- Fractionnement alimentaire : je continue
