On papote
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Voilà j'aimerais bien avoir un espace ici où on peut parler de tout et de rien, et pas seulement de LC d'ailleurs. Est-ce que ça vous dit ? Si oui, la porte est ouverte.
Je me présente, Marie, 37 ans, mariée 2 enfants. 79 kilos pour 1 m 69, donc une bonne quinzaine "à perdre" selon moi. J'ai été très longtemps stable à 65 kilos.
Aujourd'hui programme : réussir à occuper mes princesses, de 5 et 8 ans ! C'est tout un challenge avec le temps pourri qu'on a (je suis en région Centre).
Je vais me faire un café, ben oui salon de thé mais café quand même ! :o)
Bon c'est mon premier sujet de forum, je me lance!
Ben voilà, je suis assez susceptible ce qui n'est pas vraiment une aide dna sle pays de l'auto-dérision et de l'humour.
Hier soir, je suis allée à une soirée jeu dans ma belle-famille où il y avit mon beau-frère, ma belle-mère et une cousine de mon compagnon. Tout se passait bien, jusqu'à ce que mon beau-frère me dise que je suis une bavarde alors que généralement j'essaie de ne pas trop me faire remarquer ou quand je parle, je le fais en me sentant en sécurité et en confiance avec les gens, donc pour moi, c'est une marque de bien-être quand je parle. Bon je dis, c'est bon c'est une boutade, laisse passer.
Ensuite dans le jeu, il y a une carte qui rend muet la personne désignée pendant toute la partie, c'est moi qui a été désignée, je me suis bon, c'est une coïncidence, c'est bon c'est le jeu, il n'y a pas de soucis. Plus tard encore dans le jeu, on m'alloue encore une carte dont le but, est de rajouter "poil au..." à la fin de chaque phrase, et je ne sais plus qui a ajouté que comme ça, je n'allais pas trop parler. La coupe était pleine, je l'ai pris pour moi, personnellement.
Je n'aime pas déjà de trop parler car j'ai tjs l'impression que ce que je dis, n'est pas intéressant ou j'ai peur que ça ne soit pas aproprié, mais là, déjà me rendre ridicule en rajoutant ces mots en fin de phrase et ensuite, encore entendre une réflexion comme quoi je parle beaucoup, m'a complètement fermée au jeu. J'ai continué à faire bonne figure car je sais que c'est ler type d'humour, mais je n'ai pas su prendre plus de recul. Du coup, le reste de la soirée, j'ai très peu parlé. il y a eu aussi une autre réflexion de la part de la cousine qui disait qu'elle était là pour jouer et non pour faire la gueule, du coup je me suis encore sentie visée.
J'ai essayé de relativiser comme je pouvais car je les aimes bien et que j'avais déjà eu des déboires avec ma propre famille une semaine avant donc je me suis dit qu'il ne fallait pas je m'empoisonne la soirée pour ça. Mais rien n'y a fait, je n'ai pas su prendre du recul et ne pas prendre tout personnellement.µ
je sais que ma susceptitbilité date de ma période du collège où elle fut très dure et où j'ai eu le droit à tous types de remarques. J'essaie d'évoluer et de ne pas retomber dans ces vieux réflexes de défenses maisc'est plus facile à dire qu'à faire.
Par ce forum, j'aimerais avoir des conseils de personnes qui ont vécu ou qui vivent la même chose que moi, les solutions ou réactions que vous avez mis en place pour contrer cette foutue susceptibilté. Help!
Merci de m'avoir lue et de vos réponses.
Gaëlle
Bonsoir à toutes, je vous remercie pour vos réponses. Ca me touche.
Géraldin, merci pour tes phrases de défenses. Elles sont bien et c'est astucieux. Cela semble logique pourtant, l'autodérision et la reformulation! Je te remercie! Mais comment fais-tu pour ne pas te montrer déstabilisée? Je tacherai de penser à ce que tu as dit comme quoi plus je montrai que cela me blesse plus ils continueront.
Lorraine,
Oui c'est terribe que l'on ait aussi peu d'estime pour soi. Je me reconnais aussi dans ce que tu expliques. Et c'est vrai que le plus clair du temps, c'est souvent moi qui voit mal la réalité, qui la déforme. Mais j'essaide de me soigner, avec ce programme et avec mon spécialiste! Comme tu dis, ce n'est pas inné mais comme toi, j'apprendrai à ne plus me laisser faire!
Ben je ne lui en ai pas parlé cette fois-ci car c'est sa famille et je n'avais pas envie qu'il prenne leur défense ou peur que j'en prenne encore pour mon grade et encore culpabiliser. Je m'en prends assez souvent que je suis française et que je suis pas comme eux alors m'entendre dire que je suis susceptible (= pas parfaite) et que ça vient de ma nationalité, n'arrangerait rien de me sentir encore moins intégrée dans leur culture. Mais en réfléchissant sur la soirée, je crois qu'ils ont du le remarquer car j'ai vu leur comportement changer. Sa cousine s'est faite plus sympathique et ma belle-mère semblait génée mais si ça se trouve c'est encore une vision déformée de ma part.
Babibou,
J'aime aussi ta façon de voir car tu transforme le défaut en une qualité et c'est vrai qu'à la base de ce défaut se cache une qualité. Oui, je dois travailler cette confiance en moi et je suis le même chemin que toi car je me fais suivre aussi pour un kinésiologue pour les mêmes raisons que toi, humiliations par mes camarades, un côté abandonnique lié à mes parents et bien d'autres sujets à encore travailler.
Milles mercis à vous trois. vous m'avez données de bons conseils que j'essaierai d'appliquer dès que l'occasion se présente. Merci pour ce soutien et pour votre ouverture d'esprit.
Je vous souhaite également bon courage.
Gaëlle
je me suis inscrite il y a tout juste 1 semaine.
et hier, j'ai eu un déclic à force d'écrire les comptes rendus de mes repas.
je mange souvent par ennuie.
devant le pc ou devant un programme tv, le soir particulièrement ou l'après midi le week-end : je mange !
la solution : un passe-temps !
je ne suis pas très sportive, même si j'ai décidé de chercher dans mes proches une amie qui souhaiterait se mettre à la course à pied avec moi :)
je me dis que la solution serait une activité manuelle. une activité qui m'occuperait et me détendrit ;)
vous faites quoi vous ?
est-ce que vous vous êtes mis à avoir une passion suite à votre démarche "linecoaching" ?
merci !
et bonne journée
merci pour toutes ces merveilleuses idées.
je note tout et saurais y revenir quand j'en sentirais le besoin !
Je me sens trés malheureuse.
je suis inscrite depuis plus de 8 mois, j'avais perdu 6 kilos que j'ai aussitôt repris avec un bonus de 4 kilos, suite un tourbillon d'eme qui m'ont semblé insurmontable, j'ai par la suite interrompu a plusieurs reprise le programme LC, imcapable de le suivre fréquement.
Mon mari m'a fait comprendre que s'il venait à aller voir ailleur, ce serai parceque je me serai trop laissé allé, et par là j'entend prendre du poid, il m'a dit qu'il me soutenait pour linecoaching, mais qu'il voit que je mange malgrés tout un peu trop, ce qui n'est pas faux je n'arrête pas et c'est devenu trés difficile pour moi depuis quelque temps de suivre mon programme LC, à cause de mes problèmes de couple et viennent se rajouter les syndromes pré-menstruel. Donc je prend du poid.
Et ce matin, en me voyant manger des bonbons, j'ai vu ce regard dessus, ça se lisait sur son visage, qu'il était découragé par moi.
A ce moment là, je me suis sentit trés impuissante face à cette prise de poid que je n'arrive plus à stopper.
Même moi je me déçois énormément.
En tout cas, ça fait trés mal.
J'en ai même envie de pleurer, tellement je suis désespéré.
et là, ça continue.
Je ne sais plus quoi faire.
Amicalement.
Kyna
Bonjour,
Juste un mot parce que je viens seulement de lire ton message.
Le problème avec les proches, que ce soit le mari, les parents, les enfants, les collègues, les amis, etc... c'est qu'ils peuvent nous soutenir et être nos alliés mais ils peuvent aussi nous "casser" et etre nos "ennemis" quand on a des projets de changement.
Il te faudra prendre de la distance avec les réactions de ton mari. Et faire ce plan pour toi, sans t'occuper de lui. Après je sais c'est difficile, mais je ne sais pas si tu peux trouver une autre solution.
Pour le soutien, tu peux le trouver ici sur les forums, avec ta coach, avec peut être une aide psychologique ou d'autres personnes (amis, famille) autour de toi...
Mais va falloir prendre de la distance avec les réactions de ton mari car tu peux voir qu'il ne t'aide pas et que ces réactions ne t'aideront pas à réussir et en plus cela te fait du mal.
En couverture de Marie-Claire ce mois-ci, je vois : "pourquoi vous ne maigrissez pas".
Je lis l'article, et ai la joie d'y retrouver entre autres.... nos docteurs Apfeldorfer et Zermatti. Cet article, bien fait, détaille les raisons émotionnelles de grossir ou de ne pas maigrir, et l'impact de notre mode de vie sur notre rapport à la nourriture. Mis à part quelques recommandations par trop "diététiquement correctes" sur la fin, l'article est juste parfait.
J'y ai appris avec intérêt que le stress, via l'hormone cortisol, fait prendre du poids. Sinon pour le reste je savais déjà tout 
Un aricle à mettre dans toutes les mains de personnes dubitatives/sceptiques/curieuses de notre "nouveau régime qui n'est pas un régime".
Et un article sur les bienfaits de la RPC !
//blogs.psychologies.com/la-psy-dans-tous-ses-etats/changer-pleine-consicence-113578.html
J'ai suivi l'entier du programme linecoach et arrivé au terme, j'ai constaté que j'avais appris beaucoup de choses, mis en place certaines choses et surtout oublié d'autres.
Je poursuis mon parcours et essaie cette fois de remplir les compte-rendus avec plus d'attention! Ce sont toujours des questionnaires à cases et il est parfois difficile de se situer. J'ai d'abord pensé qu'il s'agissait dêtre honnête avec soi-même, mais je pense plus qu'il faut prendre vraiment du temps pour remplir ces compte-rendus en pleine conscience.
Je constate aussi que j'ai encore parfois le syndrôme du bon élève qui veut faire juste et que dans le programme LC, il n'y a rien de juste et rien de faux mais bien une attitude pour redécouvrir ses sensations par rapport à la faim, à la dégustation, à la satiété, etc...
Il ne sera donc pas de trop que je poursuive encore quelque temps le programme LC afin d'intégrer encore mieux de nouvelles bonnes pratiques!
Merci Liza pour vos propos. J'ai rretrouvé également plusieurs renseignements sur le fil EME, propos de Paquito et je vous consielle d'y aller voir. C'est intéressant et cela corrobore nos propos...
Bonne journée
Excusez-moi de mon énervement, je préfère venir dire ici ce qui me chiffonne :
aujourd'hui, j'ai appelé le service client numericable et à la fin de l'échange téléphonique, la personne me demande si j'ai été satisfaite de sa prestation, je dis que oui et elle me dit qu'il y a un questionnaire gratuit, je ne dois pas quitter, donc me voilà à devoir répondre à un serveur vocal qui me repose les m^mes questions : grrr!
chez Orange, c'est la vendeuse carrément qui me dit après signature du contrat que si j'ai été satisfaite de ses services, je devais dire "très satisfaite" dans le questionnaire que j'aurai par la suite.
Quand j'ai eu des problèmes d'ouverture de ligne c'est Orange qui m'a appelée, le service commercial : la personne lisait un texte, j'avais l'impression d'avoir un robot à l'appareil.
Bref, tout ça pour faire remarquer que certains employés travaillent dans de drôles de conditions, plutôt déshumanisantes je trouve.
Et ces fameux questionnaires me renvoient à la recherche d'évaluation constante qui gagne tous les secteurs : on évalue tellement qu'on en oublie que les gens sont des êtres humains. Dès que quelque chose ne rentre pas dans la case prévue, plus rien ne marche, on dirait qu'on avance à grands pas vers un fonctionnement comme celui que KAFKA a largement dénoncé dans un autre type de société pourtant, je crois me souvenir...il s'agissait de l'administration.
Je sais que l'évaluation est partout, même dans le social et l'éducatif, mon domaine professionnel : ce qui compte on dirait, c'est les chiffres sur le papier, ça me dégpoûte de plus en plus de voir à quel point la relation humaine passe à l'arrière plan et après on ira s'étonner des violences, des incivilités : qui peut être détendu dans ces conditions ?
Bonjour mini ché,
la vidéo est sympa à regarder, même si je n'aime pas la façon d'imposer le sourire aux gens qui ont aussi le droit d'être tristes à leurs heures et même de faire la gueule : je sais c'est de l'humour, mais je ne peux pas m'empêcher de penser au meilleur des mondes où le bonheur est obligatoire
sinon, c'est sûr que sur le fond, ils sont dans le vrai, redevenons humains
mais je préfère ta façon de faire qui est aussi la mienne quand je me sens bien
la boule de neige va devenir un énorme bonhomme !
Extrait du livre " Pouvoir illimité " d'Anthony Robbins :
" La route qui mène à la réussite est toujours en construction. C'est un parcours progressif ".
" Les gens qui réussissent savent avant tout se mettre en état d'agir et la qualité de leur vie n'est pas déterminée par ce qui leur arrive mais par ce qu'ils font en réaction à ce qui leur arrive."
" Les gens qui réussissent ont commencé par définir une cible, car, sans but, pas de tir au but. Ils ont ensuite agi car connaitre son but ne suffit pas. Ils ont été capables d'identifier la réaction qu'ils obtenaient. Et ils n'ont cessé de s'adapter, de modifier leur comportement jusqu'à ce qu'ils trouvent celui qui fonctionnait efficacement ".
" Les gens qui réussissent ne cessent de s'adapter jusqu'à ce qu'ils aient la vie qu'ils souhaitaient ".
" Il y a très peu de gens qui ménent la vie dont ils avaient rêvé. Pourquoi ? Parce que y parvenir exige un effort systématique, une action soutenue.".
Linecoaching incite à passer à l'action or d'après Anthony Robbins, cela nous amène à la réussite mais progressivement à condition de tenir compte des signaux en réaction à nos actions et d'ajuster nos tirs !
Alors, tous à l'action ! 
Savi, tu as tout à fait raison. Ce ne sont ni nos sauveurs, ni nos maîtres spirituels, je plaisantais. Ce sont nos guides dotés de bienbeillance pour nous car le boulot, c'est à nous de le faire... .
Bye bye et courage !!!
" Ne blâme pas Dieu d'avoir créé le tigre, mais remercie-le de ne pas lui avoir donné d'ailes. " Proverbe indien.
" Si tu ne sais pas quoi faire de tes mains, transformes-les en caresses. " Proverbe populaire.
" Le passé est un oeuf cassé, l'avenir est un oeuf couvé ". Paul Eluard.
" La vie est un mystère qu'il faut vivre, et non un problème à résoudre ". Gandhi.
" L'enfant qui sait marcher est un dieu pour l'enfant dans son berceau " . Proverbe indien.
" La meilleure manière de prendre les choses du bon côté, c'est d'attendre qu'elles se retournent. " P. Ouanich.
" Qui veut changer trouvera toujours une bonne raison pour changer ". André Maurois.
" Ferme les yeux et tu verras clair en toi ". Proverbe oriental.
" Fermer les yeux pour tout voir " . Sagesse populaire.
Encore une autre pour nos décomplexer : " aux questions, les philosophes ne répondent que par des problèmes... " !
Bon dimanche !
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Depuis que j'ai commencé à suivre les conseils LC, c'est-à-dire de ne pas manger en fonction d'injonctions extérieures mais en fonction de ce que je ressens, mon alimention a changé insensiblement,sans que j'en ressente aucun effet négatif sur ma santé, au contraire, je dirais, car à force de manger des produits light ou de mastiquer des chewing-gums aux arômes puissamment chimiques pour tromper la faim, je développais régulièrement des espèces d'aphtes extrêmement douloureuses, une forme d'allergie à ces saloperies, j'imagine. D'autre part, entre les légumes et les litres de liquide ingurgités sans soif, car il a été dit quelque part que l'eau n'a pas de calories, ça commençait à balloner méchamment.
En écoutant mes sensations,je découvre d'autres produits, d'autres envies, parfois assez surprenantes, comme cette envie de levure qui me tient depuis plusieurs semaines.Je vous rassure tout de suite, je ne me suis pas mise à avaler des cubes de levure,mais plutôt à faire des tartes et des pizzas maison, avec de la pâte à pain et j'ai découvert le plaisir de pétrir soi-même sa pâte (c'est drôle, on se défoule, on tape, on donne des coups de poing et en même temps on crée quelque chose de bon).Je me suis aussi mise à boire de la bière (modérément...),qui faisait partie des grands tabous naguère, car "la bière, ça fait un gros ventre". Et c'est un peu comme ça que j'apprends à déguster,parce que des bières, il y en a de plein de sortes, des blondes, des brunes, des blanches,des amères, des parfumées,des qui cognent et des gentilles. Il y a quinze jours, j'avais très envie de légumineuses et j'en ai mangé pendant toute une semaine...puis ça m'est passé. Maintenant, c'est les soupes qui me tentent, avec du pain noir et du fromage.De manière générale, je constate que ce que je préfère, ce sont les produits simples, sains, sans forcément être bio, que je cuisine moi-même (moi qui pensais que je n'avais jamais le temps pour cuisiner, j'en trouve sans trop de peine).
Tout ça pour dire que c'est assez passionnant de suivre ses envies (même si ce n'est pas toujours facile, d'ailleurs pour la bière j'ai eu droit à des remarques de mon entourage car 1.tu bois de l'alcool, tu es donc alcoolique ou en passe de le devenir et 2.la bière ça fait un gros ventre, bien sûr), et que ça revient pas plus cher, parce que globalement, plus on savoure, moins on consomme.