On papote

" C'est en essayant encore et encore que le singe apprend à bondir... " proverbe africain.

" Celui qui est le maitre de lui-même est plus grand que celui qui est le maître du monde. " Bouddha.

" Il faut perdre la moitié de son temps pour pouvoir employer l'autre". John Locke.

" Mon passe-temps favori, c'est laisser passer le temps, avoir du temps, prendre son temps, perdre son temps, vivre à contretemps. " Françoise Sagan.

" J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé ". Voltaire.

" La pression c'est comme pour la bière, il en faut un peu, sinon cela n'a plus de goût ". (moi-même).

" Le positivisme c'est comme pour le lait dans le café, il faut le mélanger dans sa vie. " (moi-même).

" Le barbecue cela fait du bien à la tête, mais pas du tout au ventre... " (moi-même).

Hier j'ai eu une révélation!!

Une envie de nager m'amène donc à la piscine municipale. Je suis passée 2fois devant avant de me décider à rentrer. Une fois à l'intérieur je me suis dépécher pour plonger dans le grand bassin.

Après de nombreuses longueures, je commences à me remarquer à quel point les magazines on fausser mon image du corps feminin moyen. Et après tout je suis pas si loin de la norme, je suis même sure que des personnes ont du envier des aspects de mon physique. Le trajet du retour jusqu'aux vestières a été plus long ...

Bref la pisicine est un excelent moyen de se faire du bien au corps ainsi qu'au morale, faut juste oser sortir de la cabien en maillot.

Bonjour,

Je pense qu'il serait intéressant sur ce site dont le but est quand même de maigrir, d'échanger nos recettes de cuisine pour nous mettre l'eau à la bouche à petites doses évidemment ! 

Car je pense que si on sort un peu de ses habitudes, on pourrait goûter aux recettes " spéciales " des uns/unes et des autres ?

Allez je commence ! 

Hier soir, j'ai mangé : 

Apéro : fraises fraiches mixées avec basilic frais / glace pillée / vodka (un peu)  * / sucre de canne en sirop (un peu)

Repas : artichaud avec sauce vinaigrette à l'échalote / salade et pommes de terre.

Dessert : rien car déjà intégré dans l'apéro...

Avez-vous des recettes sympa à partager ???

Le but n'est pas de proposer des quantités ou des calculs de calories mais de nous donner envie d'innover en matière culinaire pour sortir de nos habitudes et de travailler les dégustations ! 

* l'abus d'alcool est dangereux pour la santé, à consommer avec modération sauf quand c'est pour accompagner un bon plat.

Bonjour,

j'ai 35 ans,je zermatte depuis un an 1/2...

J'adhère à ses écrits....mais voilà,toujours ces compulsions....

J'en suis consciente,elles sont moins violentes....moins de culpabilité aussi.

Ce we,je tombe sur le site Boulimie.fr...et là,la révélation....je m'y reconnais à fond!!

Je ne me fais pas vomir,pas de laxatif.....Un peu plus de sport,un peu plus de "contrôle",d'écoute de sensation après une crise........Mais je suis obsédée par la bouffe,j'y pense tout le temps!

Pour moi,une boulimique avale une qtt de nourriture énorme bien inférieure à mes crises.....(même si j'en sors pliée en deux de douleurs abdominales)..........et vomit ensuite.

Je ne m'imaginais donc pas boulimique....pourtant,en réfléchissant,en regardant mon comportement depuis l'adolescence.....si je suis honnête,oui,je suis boulimique.

Ça m'a ouvert les yeux,j'ai ht  livres dont "Les toxicos de la bouffe"....

Et pris rendez-vous chez mon médecin afin qu'il me conseille une thérapie...

D'autres Boulimique NV ici?

Bonjour,

Voici une petite vidéo très intéressante que j'ai découvert et qui explique, en gros, pourquoi nous grossissons... 

//youtu.be/BwqAelWSgHk

En gros : lorsque notre estomac est vide, il produit une hormone nommée ghréline, qui stimule l’appétit, et qui va interagir avec un neurotransmetteur niché dans notre cerveau, le neuropeptide Y. Lorsque notre estomac est plein, il produit une toute autre substance, la leptine, à l’effet contraire, et le neuropeptide Y estompe alors la sensation de faim.

Mais voilà : la vue de nourriture à la fois alléchante et pleine de mauvaises choses pour notre corps va réveiller en nous un instinct préhistorique (sic) ! A l’époque, la nourriture était bien plus difficile d’accès, et nos ancêtres avaient pour habitude de manger dès que l’opportunité se présentait. Comme beaucoup d’animaux, en réalité. Et voilà comment la présence tout autour de nous de nourriture nous pousse à consommer sans attendre, sans forcément non plus réfléchir, et à mettre à terre le mécanisme ghréline-leptine.

Et en quelques minutes, tout l'intérêt de LineCoaching est révélé : maîtriser les EME, apprendre à déguster, à patienter, à se calmer.

Pour Chatoyante et les autres expat's des îles...

On avait dit qu'on se retrouvait sur on papote... et je me sens bien seule car je ne vous trouve plus nulle part.

Alors, je ne sais pas si ça va marcher ici, mais je tente ma chance.

Pour le moment, c'est pas terrible... je suis pourtant dans l'ensemble assez raisonnable dans mes repas, mais cette semaine a été très dure au boulot et résultat... je me suis défatiguée à ma mauvaise manière...

Comme je suis fatiguée, je ne vais plus sur "mon parcours forme"...,  et je retombe dans mes vieilles habitudes !

Bon il faut que je m'y remette, sinon c'était pas la peine de commencer.

Et pour vous, ça se passe bien ?

A part celà, grève nationale dans notre petit pays... rien ne bouge, le pays est à l'arrêt, le ciel est couleur de plomb et il tombe quelque chose qu'on ne peut pas appeler neige tellement c'est fin et moche. Et avec ça tu voudrais qu'on ait le moral, comme dirait Brel !

Allez les expats, j'attends vos rayons de soleil...

Nad'

L'été est là!

Enfin quelques semaines pour cuisiner tranquillement, passer du temps avec les personnes qui vous sont chères et leur faire profiter peut-être de vos apprentissages de la dégustation.

Vous aurez l'esprit léger et la dégustation aussi bien de ces moments privilégiés que de ces plats savoureux sera de rigueur.

La pleine conscience, peut-être elle aussi, trouvera sa place sur la plage, en terrasse et pourquoi pas avant de vous préparer à sortir.

Racontez-nous comment Linecoaching s'invite dans vos vacances et faites profiter la communautéde vos bonnes idées !

En vous souhaitant un bel été...

J'ai commence le fractionnement des repas il y a 3 jours, et je trouve que cela m'aide beaucoup. C'est un peu tot pour crier victoire, mais je remarque que generalement je n'ai pas besoin d'une collation. Le seul hic, c'est que je suis un peu frustree quand je m'apercois que je n'aurai plus faim pour les nourritures qui me tentent, mais cela n'est rien en comparaison des benefices.