Appel du diable...
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Mesdames....
Ici oui il y a le poids, mais il y a aussi la bienveillance envers soi. C'est certain que de démarrer en tentant d'écouter la satiété c'est difficile. Il ne peut y avoir de satiété si la faim n'est pas au rendez-vous. Comment peut-on arrêter de pleurer s'il on ne pleure pas au départ... Un eétape à la fois. On commence par l'observation et les exercices viendront petit à petit. Ce qu'il faut c'est de la présence à soi. De la pleine conscience comme diraient nos médecins.
Au début, il faut observer, être curieux, découvrir les nouvelles choses sur nos sensations alimentaires, mais surtout découvrir la faim. Choisir de passer du contrôle mental au contrôle par nos sensations alimentaires. Faire face à nos envies de manger émotionnelles. C'est toute une route, c'est vrai. Mais si on le voit comme un régime où quand on suit la règle on maigrit et que dès qu'on baisse notre vigilance on grossit.
Tout les régimes fonctionnent pour maigrir, tant qu'on les suit à la lettre. Tant que nos obsessions, que la privation et les famines ne nous envahissent pas.... Mais les études finissent toutes par nous dire que dans 95% des cas, on regrossit... davantage. Et on se met toujours ça sur les épaules... pas sur les régimes... Dommage parce que les dérèglements que ces régimes causent sont physiques et psychologiques. Rien à voir avec la volonté ou la nullité.
Oui certaines ont pris du poids. Mais de nombreuses personnes ici on cessé de prendre du poids. Ne nombreuses personnes se sentent libérées de cette dictature invivable. Les pertes de poids semblent minimes parce qu'on de perds pas 50 kilos en un an quand on respecte sa faim, on ne subit pas la famine. On se rend compte que de se fixer un poids comme objectif est illusoire, du moins à long terme. Je ne choisis pas la couleur de mes cheveux, ni de mes yeux, ni ma taille, ni le son de ma voix. En plus avec tous les régimes que j'ai fait, j'ai habitué mon corps au stockage de masse. Famine oblige...
Après un an, 12 kilos en moins, un corps que je respecte au plus haut point et de l'estime de moi en plus. je progresse toujours....Je ne suis pas nulle, même si j'ai toujours du mal avec la satiété et à la pleine cosncience en moment de stress où je suis depuis quelques mois. Mais la faim est maintenant mon guide au lieu de la restriction et de la balance, ce qui fait que je ne grossit pas. Quel bonheur. J'ai le coeur léger maintenant. Et si je perds davantage éventuellement, je ne serai plus ici pour en témoigner, car je n'ai plus peur de moi-même, de la nourriture ou des événements festifs. Je vais quitter Linecoaching éventuellement. Ou peut-être que je reviendrai pour témoigner juste pour vous.
Bienveillance...
Précieuse Aguamaria!
merci!
Effectivement, j'ai completé ce matin ma courbe de poids, et pour moi la réussite la plus grande ce n'est pas la perte de poids obtenue grâce à cette rééducation alimentaire (10 kg quand même), mais c'est de l'avoir maintenue depuis exactement 1 an! j'ai varié de 1 à 3 kg au dessus et au dessous mais sans régime ou "lâchage", mon poids se rééquilibre tranquillement quand j'écoute mes sensations.
Que du bon sens ici, faites confiance.
De mon côté je m'apprête à bientôt voler de mes propres ailes, car il me semble avoir tout bien assimilé et surtout énormément appris, suffisamment pour me sentir autonome maintenant.
Soyez patientes et assidues les filles, il faut du temps pour que les choses changent vraiment.
Bonjour,
Première lecture de ce post pour moi 
"Les autres aussi flanchent !"
Bon je ne vais quand même pas dire youpi ! 
mais... c'est tentant 
l'une d'entre vous à pour maxime "Il est dans la nature de l'homme d'opprimer les faibles.." ou quelque chose de voisin Je lui propose d'en changer pour :
"Tout être humain a quelque chose de bon en lui ! moi la première" Création maison qui tient plus de l'acte de foi que de la certitude mais qui me semble plus agréable à lire 
Continuer à écrire dans les post est déjà une manière de s'accrocher me semble-t-il ?
A+
Bonjour à toutes,
Alors moi je suis nouvelle et franchement je n'y arrive pas et n'aurai pas la patiente d'attendre....
J'ai 30kg en trop, et au régime depuis 30 ans....j'ai 46 ans, et je ne supporte plus mon ventre...
Je me suis inscrite un peu trop vitre pensant que cette méthode me "sauverait" des régimes..mais attendre l'écoute de mon corps ce n'est pas pour moi, car cela fait une semaine que je mets en application l'écoute de ma satiété et résultat: j'ai pris du poids....
Donc pas possible pour moi! je me bats pour les perdre pas pour les reprendre!!!
Quand je lis sur les forums, il n'y en a pas beaucoup qui on perdu...
Je crois que je vais mettre cela en parenthèse pour quelque temps. Et essayer de faire "attention" a ma manière.
Il est vrai que cela doit venir de l'habitudes de faire des "régimes" dernier en date Dukan, oui je sais pas bien mais n'empêche que j'avais perdu 23kg chose que je n'ai jamais réussi à faire avec d'autres...La bêtise que j'ai faite c de ne pas avoir stabiliser (depuis un an et demi) du coup j'ai pris 10kg... car je me suis lâchée mais quand je dis lâchée c lâchée...Tout les lundis je me dis "allez c repartie" puis viens le mercredi et je craque..;alors de mercredi à lundi et bien ce que je fais??? et bien je me fais plaisir... même plus que plaisir puisque je suis censée arrêter le lundi... et ainsi de suite...
Donc la question qui me hante... que faire?? refaire >Dukan le temps de retrouver un poids de forme et revenir à cette méthode???
Je ne sais plus ou j'en suis... en plus mon mari n'attends que cela, que je retrouve un taille normale, cela fait des années que je le mène en bateau...
[quote=Sunflowers]
Bonjour à toutes,
Alors moi je suis nouvelle et franchement je n'y arrive pas et n'aurai pas la patiente d'attendre....
J'ai 30kg en trop, et au régime depuis 30 ans....j'ai 46 ans, et je ne supporte plus mon ventre...
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Bienvenue au club, Sunflowers, moi 47 ans et 30K de trop, gros ventre et grosses hanches, bref, on a quelques points communs lol.
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Quand je lis sur les forums, il n'y en a pas beaucoup qui on perdu...
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En même temps, les forums, ça ne prouve rien, dans aucun sens.
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Je crois que je vais mettre cela en parenthèse pour quelque temps. Et essayer de faire "attention" a ma manière.
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Non, justement, pas à ta manière. Tu parles de faire à nouveau "attention" à la manière de tout le monde, celle qui ne marche pas pour toi, pas pour nous, puisqu'après des années de "faire attention", alternées avec des années de "faire n'importe quoi" qui sont intrinsèquement liées, on se retrouve avec des dizaines de kilos en plus.
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Il est vrai que cela doit venir de l'habitudes de faire des "régimes" dernier en date Dukan, oui je sais pas bien mais n'empêche que j'avais perdu 23kg chose que je n'ai jamais réussi à faire avec d'autres...La bêtise que j'ai faite c de ne pas avoir stabiliser (depuis un an et demi) du coup j'ai pris 10kg... car je me suis lâchée mais quand je dis lâchée c lâchée...Tout les lundis je me dis "allez c repartie" puis viens le mercredi et je craque..;alors de mercredi à lundi et bien ce que je fais??? et bien je me fais plaisir... même plus que plaisir puisque je suis censée arrêter le lundi... et ainsi de suite...
Donc la question qui me hante... que faire?? refaire >Dukan le temps de retrouver un poids de forme et revenir à cette méthode???
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Là, je vais te citer le dernier bouquin d'Apfeldorfer et Zermati, l'anti Dukan. Car il y a cet extrait lumineux dedans, qui t'explique à toi pourquoi tu ne gagneras jamais à vie ce combat, avec la méthode Dukan en tout cas.
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Tous ces régimes amaigrissants fonctionnent sur le même modèle : ils ressemblent à une guerre éclair, une blitzkrieg, durant laquelle, au départ, tout paraît facile et où on remporte victoire sur victoire. Les kilos tombent les uns après les autres, sans opposer de grande résistance. Quoi, ce n'est que cela ? La réussite est-elle donc si facile ?
On occupe alors le terrain, croyant le succès assuré. Mais qu'est-ce donc là ? De petites poches de résistance réapparaissent, les guérilleros que l'on croyait morts ou enfuis déterrent peu à peu leurs armes, piègent les routes, montent des embuscades. On comprend alors qu'il faudra occuper le terrain en permanence, que le moindre relâchement, la moindre reculade sonneront l'heure de la défaite.
Mais voilà, d'autres affaires nous occupent, et cette guerre d'usure mobilise chaque jour davantage d'énergie, coûte cher, en hommes, en munitions, et nous semble de plus en plus insupportable. Nous finissons par lâcher du lest, laisser quelques kilos revenir s'installer. Puis encore quelques kilos, jusqu'à ce que nous comprenions que nous sommes en train de perdre la partie, qu'en fait elle est déjà perdue, que notre victoire n'était qu'illusion. C'est la débâcle.
Nous montrerons dans cet essai que le régime Dukan, comme tout régime amaigrissant, est une victoire à la Pyrrhus, qui se transforme immanquablement en défaite au bout de quelques mois, quelques années pour les plus résistants. Nous montrerons en quoi le discours du docteur Dukan n'est en rien de nature scientifique, quels sont les ressorts réels de sa méthode et en quoi elle est novice etc...
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Je ne sais plus ou j'en suis... en plus mon mari n'attends que cela, que je retrouve un taille normale, cela fait des années que je le mène en bateau...
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Allons bon, voilà que tu te traites de méchante maintenant ? voilà que tu t'accuses de faire exprès pour être méchante avec ton mari ? Je crois surtout que tu as besoin de faire la paix avec toi-même... maintenant ou plus tard, si tu n'es pas prête, bien sûr. Mais il faudra bien que l'on parvienne à faire confiance à notre corps, et à mettre un peu notre cervelle en mode veille.
Bonne chance en tout cas, Tournesol avec qui j'ai des points communs.
Bonjour,
Pour moi c'est pareil, je suis inscrite depuis juillet dernier.
j'ai fait une grande partie du parcours.
J'ai pris 2 kilos.
Ce n'est pas énorme, mais c'est quand même une prise de poids alors que je me suis inscrite désespérée pour maigrir.
je suis très mal dans ma peau, je n'arrive pas à m'habiler, je suis toujours mal à l'aise quoi que je porte , sauf quand je suis en tenue d'intérieur chez moi. J'ai honte de moi, de ce que pense les gens en me voyant, de mon manque de volonté certain face à la nourriture...En ce moment, je n'arrête pas de penser à faire un régime aussi..on se dit toujours que l'on ne se fera pas "prendre", qu'on saura maîtriser ensuite la stabilisation (surtout en connaissant cette méthode et surtout pour moi qui n'ai jamais encore suivi de régime)...mais forcément ça me fait peur.
Donc, voilà, mauvaise période.
Je vais essayer de me ressaisir, j'ai envie de m'acheter un tapis de marche pour noël, histoire de bouger un peu tous les jours chez moi...parfois il suffit que le moral remonte un peu et le processus peut s'inverser...
Bonne continuation et bon courage à tout le monde !!
Coucou Flo, on est donc dans le même cas...
Moi je suis tiraillée entre cette sérénité vis à vis de la nourriture et ce mal-être lié à mon corp et à ma prise de poids...
Que faire... attendre et essayer d'agir...
Une maman d'élève m'a aujourd'hui donné ces pantalons en 44 car elle a erdu du poids depuis septembre... Mes pantalons en 40 dorment dans le placards... et moi j'essaie de faire mon chemin vers eux...
Le poids ça parait peut être illusoire pour certains mais moi ce n'est pas un poids c'est une image de moi que j'aimerai retrouver, cette image qui n'était pas la taille mannequin et l'image de la femme idéale mais la femme que j'aimais regarder et montrer...
Courage à toi!
[quote=mno05]
Coucou Flo, on est donc dans le même cas...
Moi je suis tiraillée entre cette sérénité vis à vis de la nourriture et ce mal-être lié à mon corp et à ma prise de poids...
Que faire... attendre et essayer d'agir...
Une maman d'élève m'a aujourd'hui donné ces pantalons en 44 car elle a erdu du poids depuis septembre... Mes pantalons en 40 dorment dans le placards... et moi j'essaie de faire mon chemin vers eux...
Le poids ça parait peut être illusoire pour certains mais moi ce n'est pas un poids c'est une image de moi que j'aimerai retrouver, cette image qui n'était pas la taille mannequin et l'image de la femme idéale mais la femme que j'aimais regarder et montrer...
Courage à toi!
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Merci.
Je crois en plus que ce corps, le voir tous les jours, le vivre...ça contribue au fait que je mange sûrement trop, ça me créé des EME d'angoisse, de tristesse...j'ai été mince et je sais pour l'avoir vécu qu'à cette époque, je n'avais pas ou très peu ces envies de manger, de manger plus, plus vite, de me remplir.
Quand on est bien dans sa peau, on a autre chose à faire...
d'où les envies de plus en plus présentes de tenter un "vrai" régime qui me rendrait mon corps. Mon vrai moi.
Après peut être que ce serait beaucoup plus simple de ce centrer sur ses émotions, sa faim, sa satiété..
Merci encore pour ta réponse.
Bon courage aussi.
Tu sais bien qu'il ne faut pas! Moi aussi j'ai cette tentation, moi aussi,je voudrais arriver...vite... comme je l'ai fait 1000 fois! Retrouver la jubilation de mettre ces fringues perdues, voir ces joues rebondies redevenir hâves, monter l'escalier sans souffler, oui,oui, je pourrais d'une seule baguette dukane, me rétrécir,oui, mais je l'ai déjà fait... Et alors? Je suis au pied du mur. Ne baissons pas les bras,donnons-nous du courage......( j'avoue n'avoir jamais participéàun forum quelconque,mais là, c'est du sérieux, il le faut!)
Bien à vous toutes. Océane.
16 mois, 4 jours et quelques heures de présence sur LC.
Des larmes, des nuits blanches, des crises de désespoir et puis de colère.
Des envies de détruire ce corps haï et qui n'était pas celui que je voulais.
Une errance pendant tant de jours et de jours à essayer de me retrouver à travers cette graisse qui m'envahissait.
Un complet désarroi car je n'étais plus moi.
Moi aussi j'ai flirté avec le diable, plus d'une fois après mon inscription à LC, mais notre ralation a été à chaque fois plus qu'éphémère. Nous n'étions plus fait pour nous entendre après plus de 30 ans de vie commune.
En mai je criais encore ceci : Je ne sais pas comment font les autres linecoatchées mais moi je n'y arrive simplement pas! Je lis ici et là des messages de réussite où la perte de poids est au RV et puis d'autres où le poids a stagné mais qui continuent de croire en la méthode et qui espère que demain, dans une semaine ou dans un mois, la perte de poids tant attendue se déclenchera enfin.
Moi, je ne sais pas, je ne sais plus. Moi aussi j'y ai cru. Moi aussi en faisant le point je trouvais que cet apaisement acquis avec la méthode face à la nourriture me permettait d'attendre, me permettrait surement de tenir encore et encore jusqu'à l'aboutissement final, jusqu'à cette perte de poids tant espérée. Aujourd'hui, je suis au coeur de la tourmente ayant cette sensation de ne plus rien savoir de cette méthode, faim, sasiété, dégustation, EME-zen, PC...Tout cela ne me semble que des mots auxquels je ne comprends plus rien. Mon mal-être est tel qu'un ènième régime me semblerait seul pouvoir m'aider à vivre.
10 mois et 3 kilos de plus au compteur depuis mon inscription, mais c'est aussi 16 kilos de plus qu'en 2010 à cette époque. La mésestime de moi-même est toujours-là et l'inacceptation de ces kilos aussi.
Concrètement, pouvez-vous me dire Messieurs Apfeldorfer et Zermati si au cours de votre exercice professionnel, vous avez accompagné des clients pour qui les choses ont pu changer même au-delà d'une année ? En clair y-a-il encore de l'espoir de maigrir grace à votre méthode quand le temps passe et qu'on a l'impression de tourner en rond ?
Aujourd'hui, après un long chemin douloureux, je ne lutte plus contre mon poids, contre mon corps, j'ai enfin accepté que les choses soient ainsi et j'ai commencé à vivre. Je n'ai pas renoncé à perdre du poids, j'ai juste arrêté de me haïr et de me détruire. J'ai juste commencé à me reconstruire.
Aujourd'hui, je me suis retrouvée telle que j'étais avant, avant mes 16 kilos en plus, avant ce que j'ai vécu comme une descente aux enfers avec une richesse en plus, qui est inestimable, celle d'avoir fait la paix avec la nourriture. Plus aucun aliment tabou, plus aucune peur devant les repas quels qu'ils soient, où qu'ils soient, quels que soient les gens qui m'accompagnent.
J'ai décidé avec l'aide de ma coatch de reprendre la méthode et de refaire les exercices parceque je suis perusadée que je peux encore m'améliorer sur la perception de mes sesnsations, la gestion de mes émotions. Mais aujourd'hui, plus de pression, un seul enjeu devenir "inconsciemment compétente" et ne plus penser à la manière dont je m'alimente, pas plus que je ne m'interroge sur la manière dont je respire.
Pour moi, le chemin continue encore un peu...j'ai encore des paysages à découvrir.
Ha oui, j'oubliais...j'ai perdu plus d'un kilo...