Combien perdu
Bonjour,
Je suis un homme de 35 ans qui mesure 1,85 et pèse 110Kg et j'aimerais être proche des 85Kg, mais cela n'est pas un objectif coute que coute si c'est 90 je prends aussi. Le bute pour moi est d'être en bonne santé et ne pas avoir des problème par la suite.
Ma question est plutôt que j'aimerais savoir combien vous avez perdu et en combien de temps. Je n'ai pas besoin de savoir votre poids de départ mais votre perte.
Pour moi personellement il m'est très motivant de me dire que en temps de temps on perd env. un certain poids. C'est peut être typiquement masculain ma motivation mais voilà sans est une.
Et pour les pro de l'othographe désolé pour les fautes, je suis pas un vertuose en cette manière je suis un mathématicien.
Au plaisir de vous lire.
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coucou,
J'aime beaucoup ton message schackleton, je me reconnais dedans.
LC m'a fait découvrir comme un flash que plus personne n'avait le droit de m'interdire, me critiquer mon alimentation maintenant je PEUX manger ce que je veux du moment que j'ai faim, je PEUX m'arréter quand je suis rassasiée ( là c'est un peu dur dur!!) car dès que j'aurai de nouveau faim je pourrai manger ce que je voudrai. rien n'est interdit, tout m'est permis... de ce fait je me demande ce qui me ferait plaisir, je m'écoute et cela c'est nouveau , faire attention à ce que je ressens.
Je mange quand même encore trop vite et j'ai du mal avec la satiété , j'ai encore du chemin et je ne suis plus toute jeune...et je ne fais aucun sport...
A midi, roti de porc aux pruneaux et bacon avec pommes de terres au four...hum...délicieux
non je ne me prive de rien et ça marche bien pour moi. J'ai comme d'autres 40kgs à perdre et depuis début novembre j'ai perdu 16kgs sans me priver. je n'en reviens pas et mon mari non plus " tu pouvais pas faire ça plus tôt?" et bien non car je ne savais pas que ça existait!!
COURAGE à tous ceux qui commencent
Bonjour chsimon78
Je suis comme toi en pire. J'ai 40 kilo à perdre
Je suis un homme de 35 ans. J'ai commencé la methode car je sais que j'ai un problème avec la nourriture.
Au bout d'une semaine d'observation, je pense avoir pris conscience de certaine chose.
Aujourd'hui je vais prendre rdv avec un coach car je suis inquiet de ce tabou des kilos.
J'ai besoin de savoir si la methode est adapté pour moi. Je sent bien que je peux stabiliser mon poids mais perdre du poids naturellement... Si j'ai 200 ans devant moi surement.
J'ai un rééel pb de poids donc de santé a terme. J'ai besoin que ce soit plus rapide...
Merci à tous et à toutes de nous donner vos réélles pertes de poids et le temps pour y arriver. On sait tous qu'on s'inscrit pour bien d'autres choses... Mais un peu réalité et de terre à terre ne fera de mal à personne
Merci
je vais sans doute redire la même chose, mais tout dépend en fait de ton poids d'équilibre (qui est dur à savoir à l'avance) et aussi de la façon dont tu vas t'approprier la méthode
clairement, pour les mangeurs "rationnels" qui souffraient surtout de ne pas suivre leurs sensations alimentaires, j'ai l'impression que ça va un peu plus vite que pour les mangeurs "émotionnels" qui souffrent surtout de ne pas réussir à suivre leurs sensations alimentaires, du fait qu'ils utilisent la nourriture pour se calmer... à mon sens c'est un peu plus long à résoudre, mais je me fourvoie peut-être
mais la plupart d'entre nous sont un "mix" des deux
ensuite, il faut bien l'avouer, les hommes perdent généralement plus vite que les femmes, mais ce n'est pas une généralité......
bref, tu n'as d'autre choix que de te jeter avec confiance dans l'inconnu.....
tu peux aller compulser le livre d'or, ça doit être l'endroit où les gens parlent le plus de leurs "pertes", mais c'est tellement différent selon les personnes....
bon courage à toi, et n'hésite pas à venir sur le forum, parce qu'on finit par n'y rester qu'entre filles et c'est dommage je trouve
et les fautes, on s'en fiche.... du moment qu'on se comprend c'est l'essentiel
Merci à vous tous pour vos réponses, il est vrai que je suis peut être encore trop focalisé sur mes kilos.
Il est temps pour moi de parcourir encore le forum, car j'ai encore des interogations. Comme combien de temps consacrez vous sur ce site par jour.
Pour moi perso env. 30minutes car j'ai deux petit enfants de 2 et 3ans qui demande énormément et qui on de la peine à ce coucher le soir, donc avec mon job j'ai dès journée bien remplie.
Faut bien que j'aide aussi la maman qui est extenuer certain jour avec nos deux bout de chou. Et c'est tellement beau les enfants.
toujours un rayon de soleil mincedeloin!
chsimon78, c'est vrai que le forum est assez dense....
au début, j'ai beaucoup lu les tchats du mercredi soir (tu peux consulter les archives), c'est assez intéressant car souvent les mêmes interrogations reviennent et au bout d'un moment, à lire les réponses, on finit par entrer dans une compréhension plus poussée
n'hesite pas à poser tes question directement dans les forums, il y a un forum qui y est dédié (vos questions sur la méthode), ainsi chacun pourra te répondre et tu gagneras du temps car pas besoin de fouiller dans le forum
il y a aussi un forum avec les questions aux medecins si tu cherches des réponses plus scientifiques, mais tu peux aussi les poser dans les tchats d'ailleurs
de plus, si quelqu'un se pose une question, sans doute beaucoup se posent la même, donc c'est toujours utile pour l'ensemble
profite bien de tes enfants!!!
a +
Coucou Chsimon78,
J'ai de longues années de régimes, derrière moi, depuis LCoaching. Pendant ces régimes, j'ai beaucoup perdu mais aussi beaucoup repris de poids. Depuis LC, je n'ai plus de tabous alimentaires, j'aime cuisiner et manger !!
En deux mois 1/2, j'avais réussi à perdre 6 kg !! et puis, il y a eu les fêtes...mauvaise période pour maigrir sans régime !! Fatigue et stress ont favorisé quelques EME (envie de manger émotionnelle).
C'est seulement depuis jeudi 9/01 que je me suis reconnectée à mes sensations alimentaires (manger avec la bonne faim et laisser le petit vide, nécessaires à ma perte de poids).
J'ai laissé la balance de côté plusieurs jours, et c'est très bien, pour ne pas déprimer !! Donc, ce matin, je voulais en avoir le coeur net, le pèse personne m'annonce + 2 kg 300 pris depuis le 24/12 ! Quelle surprise finalement, parce qu'après le tsunami de mardi soir, grosse vague d'émotions (EME), donc grosse "bouffe", je m'attendais à bien plus !!
Avec LCoaching, je ne suis pas au régime, ne ressens donc pas de frustrations et culpabilise bien moins lorsque je craque !!
Je me fais confiance ! j'avance aussi à pas de tortue...en faisant des pauses avec les exercices d'LC.
Ces kilos émotionnels fondront "au soleil de la bonne humeur" 
Prends soin de toi !
Bonjour et bienvenue Chsimon!
Je comprends cette idée de perte de poids que tu pourrais te mettre devant les yeux et qui te servirait d'aiguillon. C'est bien normal. On réagit tous de la même manière. Avant d'entamer une course, on a besoin de savoir combien de temps va durer l'effort que l'on va devoir fournir, à quoi ressemble le terrain et ce qu'il y a au bout... Mais il va te falloir une motivation autre qu'un chiffre, ça ne marche pas tout à fait comme cela.
Pour compléter ce que te disaient Lavienrose et Maximette, c'est en effet très variable. Non pas que la méthode ne soit pas efficace, mais elle est très personnalisée. Il n'y a pas de dogme, tu ne trouveras nulle part sur le site des incitations à manger ceci ou cela. C'est toi qui décide ce que tu manges,à quel rythme tu fais les exercices, si tu fais ou pas la partie exercices physiques etc. Et puis on ne part pas tous du même point de départ, non seulement du même poids, ou nombre de kilos à perdre, mais avec la même histoire. Certains ont grossi dernièremenent suite à un facteur X, d'autres ont toute une vie de régime derrière soi. Donc forcément, ça varie.
Tu connais cela toi en bon mathématicien, le resultat de ton équation peut fortement varier en fonction des éléments qui la composent. :)
Ceci dit, va jeter un coup d'oeil à la partie témoignage et à au livre d'or, tu trouveras là des éléments à ton questionnement.
A bientôt sur LC !
Coucou chsimon78,
Bienvenue au LC déjà.
Le maître mot du LC est : être sympa avec soi-même.
Pour ma part, j'y suis depuis Noël et je suis à - 4kg. Mais surtout, je reprends confiance en mon corps. Je laisse mes sensations alimentaires parler : un jour, j'aurai envie de saucisses bien grasses avec du pain, un autre jour, je ne penserai qu'à une soupe de légumes. Encore un autre jour, je me réveillerai un matin avec en tête un gâteau au yaourt avec du thé, etc. Le changement : avant, j'aurais culpabilisé, maintenant, je cède à mes envies. Et pourtant, c'est exactement le contraire de ce que les régimes préconisent
Surtout, j'arrête de me prendre la tête. Pas grave si je mange du pain et du fromage et que j'ai faim deux heures plus tard. Si j'ai faim, c'est que mon corps demande.
Mine de rien, ça demande aussi un changement de façon de penser sa vie : soudain, j'obéis à mes propres règles (dans la limite de ne pas faire de mal à autrui), et du coup, plein de choses qui me paraissaient fondamentales me paraissent dérisoires et inversement. Non, ce n'est pas fondamental de s'échiner en salle de sport si on ne le sent pas ; et oui, c'est fondamental de s'adonner à ses hobbies si on y trouve du plaisir.
Tu te retrouveras au début du LC à éventuellement manger n'importe quoi n'importe comment à n'importe quelle heure. Mais tu le feras sans culpabiliser parce qu'ici, il n'y aura personne pour te faire la morale. On sera juste désolé pour toi si tu as mangé parce que tu as le blues, que quelque chose te fait peur ou te met en colère mais on est tous très confiants que tu arriveras à apaiser ton rapport à la nourriture parce que d'une manière ou d'une autre, apaiser ton rapport avec la nourriture c'est revenir à l'état humain naturel : tu manges pour te nourrir et parce que tu y trouves du plaisir.
Et je peux te dire que j'ai trouvé sur LC une sorte de bienveillance généralisée ; on n'est pas là pour juger, pour faire une compétition "Qui a perdu le plus de poids", on échange, on suggère, on élucubre, on contredit, mais tout ceci dans un état d'esprit d'ouverture et de tolérance parce que s'il y a bien un truc de LC à retenir, c'est qu'on est imparfait et que c'est très comme ça.
Et tant pis si tu as besoin de temps, ce n'est pas une course chronométrée. La redécouverte de soi prend du temps, pour certains peu de temps, pour d'autres beaucoup.
Shack'