Comment le savoir si nous sommes à satiété ?

[quote=erin94]

en fait

dans un des petits quizzs du site, ils parlent de satiété quand l'aliment perd de son gout

lorsque le degout arrive, on a dejà depassé la satiété

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Moi, je ne me suis pas encore exprimée sur le sujet de la satiété parce que je crois que c'est plutôt perso comme impression et interprétation et que j'ai peur que l'on me réponde ce que tu viens de dire. Alors que sincèrement, lorsque je ressens comme saha

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une sorte de nausée, d'écoeurement. c'est comme si, d'un coup, ce qui est ds l'assiette me dégoutait

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je suis loin, très loin d'un dégout, d'une sensation de trop plein qui va me rester sur le bide toute la journée. Je ne viens pas de me gaver comme une oie, mais c'est quand même la sensation de saha que je ressens mais très furtivement. Du fond de mon estomac, quelque chose me dit "stop, non là merci, ca va, arrête", ca dure à peine le temps de le ressentir et pourtant c'est un ressenti assez violent. Et dans le même temps, l'aliment a changé de goût. Comme si mon estomac se soulevait pour me dire que là c'est dégueu, faut arrêter de manger.

C'est difficile à expliquer, comme si on avait tous les signes d'un écoeurement, que l'on est dégouté, que l'on a trop mangé et qu'on va le payer en ballonement dans les heures qui suivent, mais qui ne dure que le temps d'en prendre conscience.

Et après on peut tout-à-fait changer d'aliment, passer du fromage au gâteau, et attendre que le phénomène se reproduise pour le nouvel aliment.

Peut-être aussi que mon ressenti est aussi extrême parce que pendant longtemps, je ne savais m'arrêter de manger qu'à l'écoeurement, qu'au mal de ventre, quand physiquement ce n'était plus possible, et que j'associe les deux facons de s'arrêter dans mon catalogue d'émotion.

[quote=saha]

bonjour

pour moi, je pense, parce que je découvre, la sensation de satiété se manifeste comme une sorte de nausée, d'écoeurement. c'est comme si, d'un coup, ce qui est ds l'assiette me dégoutait. c'est bizarre à accepter, parce que la chose qu'une seconde avant je savourais, me dégoute une seconde après. c'est une sensation subtile mais claire, je me vois presque faire une grimace de dégout. et parfois cette sensation arrive si tot que, influencée par les pensées restrictives ou les habitudes cognitives, je me dis que ce n'est pas possible, que je ne peux pas etre rassasiée avec si peu de nourriture. et donc je continue à manger mais je vous assure que c'est de l'effort, je dois presque pousser pour avaler. la sensation de satiété est étouffée et la nourriture passe finalement, mais vraiment sans plaisir physique: que du mental. et meme ce qui suit: le sentiment d'avoir fait une betise, d'avoir raté l'occasion de moins manger, d'avoir travaillé pr l'accumulation des maudits kilos.....

je ne comprends vraiment pas pourquoi c'est aussi dur de laisser ce que, au fond, on ne veut pas. on s'éloigne vraiment de soi. on vie en dychotmie avec soi. alors que ce serait tellement plus simple de se suivre....

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c'est super bien decrit !! bravo

et merci