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Comment le savoir si nous sommes à satiété ?
Se réconcilier avec ses sensations alimentaires
Satiété, rassasiement gustatif et rassasiement global
11 juin 2011 à 14h
Bonjour Alors je pensais depuis que j'ai débuté le programme il y a une semaine que j'étais à satiété à la fin de mon repas et je m'arrêtais. Maintenant je pose la question qu'est-ce que la satiété car je pense que je m'arrête car j'estime selon mes critères de 35 années de régime/contrôle avoir assez mangé. Ok je n'ai plus faim. Mais est-ce la satiété ??? J'attends vos avis. A bientôt
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moi aussi c'est ma grande question !!!
chaque fois que j'arrête de manger, c'est plutôt suite à une pensée consciente via mon cerveau ("houlà ! là, je pense que c'est bon ! on arrête !") plutôt qu'une sensation via mon estomac ...
la faim, ça va, je maitrise ... la satiété pas encore ! ;-)