Défi : décrire sa faim du moment
Pour ma part, j'ai souvent pris la petite faim pour une bonne faim
et la bonne faim pour : horriiiiible
la grande faim, du coup, je n'avais jamais l'occasion de l'expérimenter
puisque je suis là depuis un moment, j'ai enfin réapprivoisé la moyenne faim, et cela fait absolument TOUTE la différence en termes de perte de poids, et en termes aussi de facilité au niveau du comportement alimentaire (satiété beaucoup, beaucoup plus facile à repérer)
Ce fil est là pour déposer nos "faims" du moment, pour les décrire, leur symptome physique
cela pourra sans doute nous aider à départager les petites des moyennes et pouvoir ainsi avoir plus de facilités à attendre la seconde.....
et aussi à dédramatiser donc apprivoiser cette chose-là
donc je commence ce midi, ma faim se manifestait par :
tiraillement dans l'estomac, qui s'accentue et qui remonte progressivement dans l'oesophage
je reviendrai noter ce soir, car le soir est encore le moment où je peux être "tentée" de manger dès la petite faim (et du coup avoir beaucoup plus de mal à sentir la satiété)
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Merci de ta réponse, ça me rassure de ne pas être la seule (et de ne pas avoir perdu mes sensations de faim pour une autre raison).
Il n'y a plus qu'à attendre que ça baisse un peu...
alors hier soir une bonne faim
je dinais chez des amis, faim dans la voiture à 19h30
le temps d'arriver de parler, on a commencé à faire de la musique et sans manger
au moment du repas je ne sais pas quelle heure il était mais j'étais affamée
du coup j'ai très bien senti ma satiété
ce matin bonne faim
ce midi idem
là j'ai une bonne faim et il n'est que 16h !!!!
gouter !
hier soir bonne faim au diner, bien ressenti comme à midi
d'habitude j'ai plus de mal à ressentir en fin de journée car le stress s'ajoute à la faim en un joyeux melting pot
là je n'étais pas trop stressée, et j'ai bien senti ma bonne faim
agréable
par contre ce matin pas faim, j'ai eu faim à 9h30 et je me suis dégusté un melon qui me faisait de l'oeil et qui s'est avéré un pur délice
alors ma faim a été compliquée ce week-end puisque j'étais chez des amis
donc vendredi soir déjà soirée amicale, je n'ai pas eu faim très tôt heureusement car on n'a diné qu'à 21h (soit 2 à 3 heures après mon heure habituelle de repas)
le samedi matin pas faim, midi bonne faim, le soir bonne faim qui a du attendre un peu car repas à nouveau chez d'autres amis
par contre dans la nuit une faim de loup parce que je n'avais pas assez mangé (eh oui parfois les amis vous font des repas très légers !!!) donc j'ai carrément mangé un truc qui était dans mon sac à trois heures du mat !!!! car sinon je n'arrivais pas à dormir
et ensuite j'ai dormi comme un bb
au petit dej j'avais toujours une bonne faim
idem à midi ou j'ai eu la bonne faim à midi et on n'a mangé qu'à 13h30 (ah là là...)
bref le soir je n'avais plus vraiment faim, mais je suis allée à la pizzeria avec mon chéri et notre fille pour profiter un peu d'eux aussi
je devais avoir une mini faim et avec la gross pizz, j'ai été vite calée
j'ai emporté le reste de la pizza et pas pris de dessert, mais j'avais quand mêm déjà dépassé ma satiété
donc ce matin : pas faim
et elle est revenue à midi, la bonne faim
elle revient toujours, c'est ça qui est bien avec elle
Un extra, un excès et tous les repères sont foutu...
Quand la faim le matin se présente dans la demi heure qui suit mon levé, ca me rassure.
Là, tout de suite, j'ai un début de faim,, un début de creu mais comme ca va aussi être l'heure des EME je dois rester vigilante.
Une copine doit passer à la maison à 16h et puis j'ai un loisir, ca devrait aider à bien gérer l'histoire.
ça rassure, mais avec le temps on devient beaucoup plus "libre" de tout ceci
on finit par intégrer que la faim revient tôt ou tard et que finalement peu importe
quand je suis chamboulée dans mes repères, je m'y remets simplement le matin suivant
il faut de la patience, mais plus on le fait, plus ça devient anodin et simple
pour moi ce matin une bonne faim au réveil
c'est évidemment assez agréable
ce matin pas faim pour cause d'EME hier après-midi
j'avais des petites vagues de petite faim en cours de matinée, mais comme j'étais au jardin, finalement je n'en ai pas tenu compte et la faim n'est pas vraiment revenu
sauf à l'heure du déjeuner, elle était là, au rendez-vous
c'est pour moi très très rare qu'elle ne revienne pas au moins à l'heure du déjeuner
ça fait du bien de retrouver un repère stable, inlassablement
ma faim du midi est incontestablement un repère qui m'aide beaucoup
le soir c'est toujours plus compliqué à ressentir pour moi, à cause du stress de fin de journée qui brouille les pistes
d'ailleurs les jours où je fais une sieste je n'ai pas du tout ce problème là
ce matin retour de la bonne faim au petit dej !
ça fait du bien !
creux à l'estomac
Super fil, merci Izabelle pour cette bonne idée !
Je m'y mets donc aussi.
Hier soir, gros repas chez des amis, j'avais faim (moyenne) en arrivant, j'ai abusé de l'apéro (comme d'hab), donc plus faim à table, mais j'ai quand même mangé de tout pour faire honneur à mon hôte. Du coup, sur le chemin du retour, remontées acides et sensations de lourdeur dans l'estomac. Pas content, celui-là !
Pour le moment, je culpabilise beaucoup, je sais ce que je devrais faire, mais je n'arrive pas à mettre ce que j'ai appris en pratique. Dur dur ...
Là, il est presque 11h et ça fait un bon 1/4 d'h que je ressens la faim, de plus en plus grande. Estomac qui tire et "vague" qui remontent du bas vers l'oesophage. C'est le signal. Je dirais faim moyenne.
Je vais de ce pas me choisir quelque chose de bon à manger 
.
moi aussi c'est compliqué !!!
je ressens bien la faim le matin, mais ensuite beaucoup plus compliqué
moi aussi j'avais "l'impression" d'aller mieux en mangeant un peu hier pendant mon coup de chaleur, mais j'ai surtout l'impression que c'était psychologique
enfin bon, on fait au mieux !!! dans ces cas là