Estime de soi et regard sur son corps
Bonjour à tous !
Je viens de m'inscrire sur Linecoaching après avoir hésité pendant de longs mois. Je suis rentrée dans une spirale infernale de prise de poids suite à un régime (il y a 4 ans ). J'ai perdu 10 kgs, j'en ai repris 18. Depuis 2 ans, je prends du poids de façon continue, quelle que soit la quantité mangée. Hier, en allant m'acheter un pantalon, je me suis rendue compte que j'en étais à la taille 46. J'en aurais pleuré. Je viens d'une famille de sportifs, minces. Je l'ai été jusqu'à 20 ans. Depuis, aucun sport et un lent dégoût de mon corps. Mon mari est très sportif, très mince. Son regard sur mon physique est négatif. A la maison, la quasi totalité de notre alimentation est bio. Je me rends compte que nous sommes dans un grand "contrôle" alimentaire : discours négatif sur certains produits (fromage, lait, trop de viande ...) et que cela induit chez moi une grande culpabilité dès que j'en consomme ( et j'adore ces produits, ça serait trop facile sinon ...).
Je déteste le sport car il me renvoie une image négative de moi, de mon corps qui m'échappe, de mon passé de mince/sportive qui n'est plus. Et en même temps, j'ai le souvenir du plaisir que je prenais à courir à l'âge de 15 ans ... Bref, c'est dur ...
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merci Evelyne pour ton message super stimulant pour tout le monde!
Paname bravo pour tes prises de conscience
je te rassure, tu n'auras pas à te "reformater" mais juste à diriger ton attention vers tes sensations, tes émotions, ce que tu ressens... te mettre plus au centre, ne plus avoir peur de tes états intérieurs ou des besoins de ton corps
bien sûr tu as raison la patience est hyper importante
la bonne nouvelle c'est que, comme on recherche à retrouver une régulation naturelle, qui est inscrite dans nos gènes, eh bien quand on se met sur de bons rails, ensuite tout ceci devient automatique
peu à peu bien sûr, il faut renouveler encore et encore les expériences et au bout d'un moment ce qui semblait avant insurmontable devient juste tout à fait anodin
pense à t'observer avec bienveillance surtout!!!! n'évite pas le sucré, mais consomme-le en petites quantités, en dégustant....
à +
tu as raison, Paname, prends ton temps, il est important de suivre les etapes du programme, sans vouloir aller plus vite que la musique, tranquillement..
C'est bien Paname tu as déjà réussi a comprendre le bon fonctionnement de LC c'est vrai que c'est difficile et un peu plus chaque jour on se rapproche de l'idéal de vie alors il faut de la volonté et du soutien pour y arriver mais toutes ensemble on avance....
Bonne découverte a toi au plaisir de te lire
Je suis très heureuse d'être ici.Je suis convaincue que j'ai enfin trouvé la solution pour perdre du poids. Il n'y a finalement pas de secret, pour perdre durablement, il faut être patient!C'est un vrai challenge!
bienvenue parmi nous paname ! et bonne route avec LC !
je pense que l'on va toutes se reconnaître à travers tes lignes, on a toutes fait des régimes, on a perdu et on a repris, normal ..
je n'ai pas encore assez de vécu avec LC mais je crois fermement que ça marche, en 1 mois et demi je n'ai pas perdu grand chose mais j 'arrive à percevoir lorsque j'ai faim ou pas mais ce n'est pas toujours évident de résister, l'apprentissage est long et il faut se montrer patient, mais va sur les forums, lire les témoignages et n'hésite surtout pas à demander des conseils, de l'aide ou dire simplement ce qui se passe par la tête .
bye
oups ! erreur de manip , deux fois le même message !!! tout va bien, je vais bien ..
bienvenue parmi nous paname ! et bonne route avec LC !
je pense que l'on va toutes se reconnaître à travers tes lignes, on a toutes fait des régimes, on a perdu et on a repris, normal ..
je n'ai pas encore assez de vécu avec LC mais je crois fermement que ça marche, en 1 mois et demi je n'ai pas perdu grand chose mais j 'arrive à percevoir lorsque j'ai faim ou pas mais ce n'est pas toujours évident de résister, l'apprentissage est long et il faut se montrer patient, mais va sur les forums, lire les témoignages et n'hésite surtout pas à demander des conseils, de l'aide ou dire simplement ce qui se passe par la tête .
tu n'es plus seule , bye
tu as tout dit ! bravo !