Et je ne perds toujours pas de poids... C'est pour quand???
Voilà 3 mois que je suis ici mais j'avais commencé en fait début janvier le méthode que je connaissais déjà.
3 longs mois à travailler sur les sensations et j'ai pris 2 kg.Depuis quelques jours je ressens enfin la satiété assez clairement (alleluia!!!).
J'en suis à l'étape de la dégustation que je n'ai pas encore pu commencer (pas évident de trouver 20 minutes tranquilles).
Par contre la RPC je n'y crois pas trop je préfère la respiation abdominale. Je fais un peu d'exercice, je mange à ma faim, je ml'arrête qund jen'ai plus faim, je n'ai pas d'aliments tabous (ça c'est le reste de mes premières expériences aevc les bouquins de Zermati : j'ai du Nutella et des twix dans le placard sans pour autant m'en baffrer).
Depuis quelques jours également je me force à me regarder dans la glace toute nue après la douche, je me passe de la crème, je m'épile et je me dis que c'est pas si terrible que ça les bourrelets que j'ai !!!
Bref, tout ça c'est bien joli, mais pas un gramme de perdu à l'horizon, voire l'inverse. Cela devient problématique car je ne sais pas comment m'habiller je n'ai presque plus d'"options" dans mon placard et pas de sous pour me rhabiller. Etant grande(1m78) je fais un bon 42 habituellement, là je suis à 44, et il n'est pas évident detrouver des vêtements assez longs (surtout les pantalons pour aller travailler - si je pouvais aller bosser en jogging ça serait plus simple).
Mais le pire c'est j'ai toujours limpression d'être en train de grossir !!! Au secours!!!
Et vous, combien de temps avez vous mis pour perdre du poids? Sachant que suis à 72 kg, et mon set point autour de 68, ça se joue à pas grand chose... à croire que moins on a à perdre plus c'est long!!??
Il faudrait inventer les vêtement qui s'ajustant à notre taille automatiquement !!
J'attends vos témoignages sur vore perte de poids (ou prise??).. Merci !
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je viens de lire vos réponses et je suis très touchée... effectivement les angoisses nocturnes sont bien le signe que qqch ne va pas et c'est sans doute cette piste là que je dois explorer. J'ai eu des épisodes dépressifs dans ma vie que j'ai soigné (par le Prozac, attention, je viens de dire un gros mot).
Je vais ce matin à la consultation de mon généraliste (j'ai réussi à caser mes enfants :))
Donc d'abord traiter l'humeur, et le reste devrait venir plus facilement...
Ceci étant je suis contente d'avoir retrouver la satiété :)
Encore merci à toutes
han han ha j'aime pas lire qu'on n'a pas le temps pour la méditation! 
ça équivaut à dire qu'on n'a pas le temps de prendre soin de soi, de savoir comment ça va, qu'est ce qu'il se passe en moi.... prendre conscience de ce moment de vie, se détacher de ses pensées, sans se juger....
sans trop savoir expliquer pourquoi ni comment, on ne passe pas les mêmes journées selon qu'on a consacré ou non quelques minutes à la méditation, 1, 3, 5, 10 minutes, 20 minutes éventuellement, merci ma montre casio et son timer :)
courage, moi aussi je trouve le temps long, mais comme je n'envisage pas de changer de méthode... je crois que le bon sens j'y pensais depuis des années, j'avais seulement besoin d'entendre de la part de médecin que c'était possible de n'écouter que sa faim pour mincir ou ne pas grossr davantage...juste que c'était beaucoup plus long. je ne me pèse pas, j'ai trop peur d'être découragée. je patiente.... et je me précipite sur les posts du forum dont le titre évoque un bilan positif 
heureusement qu'ils sont là ces témoignages!!!
Pour le sommeil, je prends des Omega3 depuis quelques années déjà (en suppléments alimentaires, mais il faut faire attention de ne pas prendre n'importe lesquels). J'avais lu ça dans le livre Guérir. Ça calme aussi mon anxiété. Cela prends quelques mois à faire effet, mais c'est parfaitement naurel et ça rééquilibre tout l'aspect de la tension et du sommeil. Une autre chose qui a changé ma vie! Je dormais très peu depuis toujours... Je ne dors pas beaucoup plus, mais je dors bien et profondément et les événements de la vie m'apparaissent moins comme des montagnes à franchir.
Bonjour Alicegi,
As-tu posé la question à ton coach ou à Messieurs Zermati et Apfeldorfer concernant ta perte de poids ?
Car en lisant le poids que tu fais et la taille que tu mesures, je me demande si tu n'es pas déjà à ton set point....
D'ailleurs ton IMC est tout à fait normal compte-tenu de ta taille tu n'es même pas en surpoids... la question est pourquoi vouloir maigrir encore ? Une taille 44 c'est tout à fait normal vu comme tu es grande.
Tourne toi vers nos médecins favoris et je suis sure qu'ils sauront te rassurer.
Biz
Bonjour, j ai commencé en decembre pour comprendre et me liberer de mes comportements alimentaires, boulemique hyperphage. J etais dans une periode de calme et de serenite lorsque j ai debute, puis retour à la vie debordante et stressante resultat plus 6kg et surtout presque 3kg en moins de 15J avec une semaine au bord de l epuisement. Je mangeais pour tenir et je retrouvais tous mes comportements alimentaires qui repondent à ces moments là. Apres cette periode cataj ai decidé de voir le problème autrement qu au travers de la nourriture. J ai décidé quelque part de ne pas continuer dans les etapes proposés par LC en accord avec le coatch. Aujourd hui et depuis bientot plus d une semaine je me tourne vers mon corps et mon esprit. quotidiennement je fais une seance de yoga de 40mn et une seance de meditation avec le CD de Christophe andre, j ai laissé de coté la faim la satiete etc...je mange sans me poser la question de savoir si j ai faim ou si cela repond à une eme. Je m arrete de manger quand je m arrete de manger sans autre analyse...le problème est un problème de tension d emotion refoulées de perfectionnisme etc tout cela je le sais je l ai mis à jour par des années de thérapie...mais le problème demeure. La nouriture est au centre de toutes les preoccupations depuis trop longtemps alors là j essaye de la delaisser en ne lui accordant plus a premiere place ni meme la seconde, j espere, la retrograder loin tres loin ....j ai entendu une phrase qui a été un déclic où une psy (je crois) disais qu il ne faut pas se donner des objectifs du style: je vais aller à la salle de gym toutes les semaines mais dire qu est ce que j aime faire, telephoner à une amie par exemple, alors je garde une place dans mon emploi du temps pour telephoner à cette amie et le cours de gym prendra naturellement sa place....ce que j ai compris c est que nous sommes deja ettouffées par les: il faut tu dois et tu devrais qu on en oublie les: j aime et je prend le temps pour aimer... Je vois bien que mon poids n est pas le centre du problème si je ne lui donne pas cette place là, le centre du problème est pourquoi je n ai pas le temps l espace pour me faire du bien...pourquoi arriver à l epuisement à la depression ou à la maladie pour s autoriser à s occuper de soi...S occuper de son poids est dans certains cas repond à probleme de sante et là je ne me permettrais pas d en parler...mais pour moi c est un problème plus d image qui ne colle pas à celle que je projette, un chiffre que je n ose pas dire, une excuse pour ne pas aller vers, pour ne pas m exprimer avec mon corps. J ai beaucoup aimé un temoignage dans le forum où une personne temoigne de ce qu elle a vécu en cours de danse avec cette notion que son poids n allait pas lui permettre de faire les exercices...elle a osé elle s est mise en situation et je suis admirative j en tire une tres belle leçon.si j osais affronter ma vrai peur celle de l echec et du coup de l image de moi, je pourais avancer dans l expression malgrés quelques Kg qui me semblent en trop...j ai sans doute une tres haute opinion de moi meme et je trouve que ce que je reflette avec mes kilo en trop ne correspond pas à cette valeur et je repousse toujours le moment où je devrais m accepter et avancer vers ce qui m est le plus difficile l expression avec les autres...la question est pourquoi quelques kg de trop sans dommage pour la santé physique prennent tant de place dans notre vie
Bonjour, ce petit mot pour dire à Manyuka que son message m'a fait du bien. J'ai repris la phrase des" il faut, tu dois, je devrais, qu'on en oublie les "j'aime et je prends le temps pour aimer". Collée sur mon frigo je vais en faire ma phrase préférée pour ces vacances. Merci à toi.
Manyuka,
Effectivement je dois apprendre à lâcher prise.... Mais c'est plus facile à dire qu'à faire !
Quant à la méditation, melheureusement je n'ai absolument pas le temps !!!
je crois que l on en est toute sur cette phrase magique lacher prise....et pour la meditation ce sont des meditations courtes 10mn ou 15 au maximum
Je viens de voir ta réponse à AguaMaria.
Dans cecas effectivement je privilègierais la piste du manque de sommeil. Je sais que personnellement quand je suis fatiguée j'ai tendance à compenser en mangeant, comme si ça allait me donner de l'énergie (me donner la pêche je veux dire, parceque oui l'énergie ça m'en donne forcément!). Et comme ça ne l'en donne pas plus que ça ben je mange souvent trop, comme pour rechercher cet effet qui ne vient pas...
D'où vient ce manque de sommeil?
Bonjour alicegi
Je viens mettre mon petit grain de sable (désolée) pour appuyer le post de jaraz et lorraine.
Tous les post sont très intéressants et riches de sens mais ceux de jaraz et lorraine me touchent particulièrement parce que j'aurais pas dit mieux qu'elles alors que c'est ce que j'aurais voulu t'exprimer alicegi :)
En dehors de tes problèmes de sommeil, qui effectivement, demandent peut-être un examen médical.
J'ai envie de te dire : accueil, écoute de soi, reconnaissance, bienveillance, douceur :)
Prends soin de toi et Fais toi confiance