Et je ne perds toujours pas de poids... C'est pour quand???
Voilà 3 mois que je suis ici mais j'avais commencé en fait début janvier le méthode que je connaissais déjà.
3 longs mois à travailler sur les sensations et j'ai pris 2 kg.Depuis quelques jours je ressens enfin la satiété assez clairement (alleluia!!!).
J'en suis à l'étape de la dégustation que je n'ai pas encore pu commencer (pas évident de trouver 20 minutes tranquilles).
Par contre la RPC je n'y crois pas trop je préfère la respiation abdominale. Je fais un peu d'exercice, je mange à ma faim, je ml'arrête qund jen'ai plus faim, je n'ai pas d'aliments tabous (ça c'est le reste de mes premières expériences aevc les bouquins de Zermati : j'ai du Nutella et des twix dans le placard sans pour autant m'en baffrer).
Depuis quelques jours également je me force à me regarder dans la glace toute nue après la douche, je me passe de la crème, je m'épile et je me dis que c'est pas si terrible que ça les bourrelets que j'ai !!!
Bref, tout ça c'est bien joli, mais pas un gramme de perdu à l'horizon, voire l'inverse. Cela devient problématique car je ne sais pas comment m'habiller je n'ai presque plus d'"options" dans mon placard et pas de sous pour me rhabiller. Etant grande(1m78) je fais un bon 42 habituellement, là je suis à 44, et il n'est pas évident detrouver des vêtements assez longs (surtout les pantalons pour aller travailler - si je pouvais aller bosser en jogging ça serait plus simple).
Mais le pire c'est j'ai toujours limpression d'être en train de grossir !!! Au secours!!!
Et vous, combien de temps avez vous mis pour perdre du poids? Sachant que suis à 72 kg, et mon set point autour de 68, ça se joue à pas grand chose... à croire que moins on a à perdre plus c'est long!!??
Il faudrait inventer les vêtement qui s'ajustant à notre taille automatiquement !!
J'attends vos témoignages sur vore perte de poids (ou prise??).. Merci !
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Bonjour Alicegi,
J'ai perdu beaucoup en 5 mois, j'en suis à 12 kilos, mais je partais de beaucoup plus loin! J'en suis maintenant à 78kg pour 1m70, je porte du 42 maintenant.... et je souhaite que ça se poursuive, mais il se peut que ça s'arrête et que je doive accepter. Quand je serai à 72kg, si je m'y rends.... mon dieu mais ce sera incroyable, je serai tellement légère et proportionnée... pas maigre, mais...
Si tu respectes toujours tes sensations et tout et tout, est-ce que ce ne serait pas une exigeance extérieure que tu te donnes d'atteindre ce poids? Tu dois être magnifique déjà avec cette grandeur.
Comment tu fais pour savoir ce qu'est ton set point? Je sais que des gens se le font calculer, mais j'ignore comment.
Courage, la sérénité est là au bout...
je connais mon set point pour avoir déjà pratiqué la méthode et d'une façon générale, c'est le poids que j'ai le plus souvent eu. entre 66 et 69 kg, ça dépend.
Un gros coup de stress fin 2011 a foutu en l'air mes efforts depuis 2008 (année durant laquelle j'ai découvert Zermati et la québécoise Guylène Guèvremont).
Donc ce n'est pas une exigence extérieure.
Je souffre égalemnt depuis l'an dernier de gros problèmes de sommeil, je pense que c'est lié. Je suis constammentfatiguée voire épuisée...
Je l'ai merci :) c'est bien mais ça ne répond pas vraiment à ma questiion qui s'adresse aux autres "coaché(e)s" ;-)