Et si on se massait !!
On parle ici de se reconnecter à son corps, à ses sensations, mais c'est comme si on n'était qu'une tête pensante
Alors je propose qu'on se masse, pour se reconnecter à son corps, qu'on le touche, qu'on le palpe, qu'on le soupèse, qu'on sente les muscles, la graisse, les veines, les poils, qu'on se sente, qu'on apprécie la texture de la peau, le moelleux sous les mains, notre odeur corporelle, qu'onparte à la découverte de notre corps en fait , qu'on lui fasse la fête !!!
Et mieux .......... ou complémentaire : qu'on se fasse masser pardi !!! Idéalement par notre conjoint que l'on masse à notre tour, rien de mieux pour communiquer
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[quote=marinebreizh]
J'ai oublié de dire, que je fais ausSi l'automassage des mains.sa me fait beaucoup de bien aussi.
[/quote]
Ah ? Comment fait-on ? Avec de l'huile ou de la crème dans ses mains et on fait comme si on se les lavait, ou plutôt comme si un chirurgien avant une opération se les lavait ? ça m'a toujours fascinée dans certaines séries américaines médicales de voir quelqu'un se laver les mains pendant 4 mn
Je n'ai pas appris une technique mais je me suis rendue compte de sa quand un ami très tactile m'a" pétri" la paume de la main un jour de grande tristesse et gros souci.
Dur coup à ma sauce :
- massage avec le pouce de la paume
- prise entre les doigts ou même à pleine paume des doigfs de l'autre main de la base à l'extrémité un peu comme pour les étirer
Je le fais soit quand je passe de la crème soit sans rien (ex : pause au bureau !)
Massages.... Massages... sur l'air de " Voyage... Voyage...." :-)
Depuis un an que je fais du Qi Gong (suite de ma 1ère inscription LC !) je fais les automassages des débuts de cours sous ma douche et en pleine conscience (! ;-), avec un gel douche exfollient basique mais naturel à l'huile d'argan et à je ne sais plus quoi (nectar of nature...) et c'est super bien ! Je pense qu'on peut trouver ces automassages Qi Gong sur you tube ou daily motion... il y en a de toutes sortes, moi je fais ceux que j'ai appris dans mon cours ;-) Je trouve que sous la douche les mouvements vont parfaitement bien pour s'automasser et se laver :-) ...
//taichi4theworld.eklablog.com/auto-massage-c17251439 là il manque une p'tite vidéo...
ou //www.youtube.com/watch?v=GqbkTsyEC0Q , bon là c'est en tailleur mais moi j'ai appris les automassages debout :-)
Depuis ma deuxième inscription LC je suis sur une pratique quotidienne du bodyscan, et suite à un massage super décevant qu'on m'avait offert, dans un centre genre "balneïs", j'ai décidé de poursuivre le travail d'écoute et de soin de mon corps par des massages ayurvédiques dont on m'avait déjà parlé..., j'ai trouvé une personne dans un village proche qui ne fait que ces massages là, elle est super, cela me convient parfaitement et j'ai carrément pris un abonnement, j'y vais tous les 2 mois à peu près... Elle pose des questions sur comment on est dans le présent, douleurs ou stress ou fatigue ou bien être et aussi quelles sont nos émotions présentes... (oui, uniquement dans le présent, sur l'instant) et elle fait un massage en fonction de notre corps tel qu'il est au présent, elle est très très douée, elle ne juge rien, ne donne pas de recommandations et ne fait aucun prosélitisme sur ses pratiques ayurvédiques (yoga, repas...), c'est une jeune femme très droite, très ouverte, à l'écoute, toute petite et fine avec une énergie incroyable / massages. Elle fait un massage d'1h30 et il faut compter 2h en tout, c'est toujours un massage complet des pieds à la tête avec une huile chaude. Suivant comment je suis, comment mon corps est, c'est énergisant ou calmant ou soignant sur tels ou tels domaines, et toujours très adapté au corps tel qu'il est, comme un soin en profondeur, c'est aussi pour moi une bonne réconciliation avec mon corps... et la honte de mon corps devant autrui c'est fini :-) et c'est bien !
Voilà, voilà... j'avais écrit un post dans un fil du forum LC sur les massages, il y a un peu plus d'un an, je n'ai pas recherché mais ça me fait marrer d'y repenser car c'était toute une histoire pour moi d'aller me faire masser, un peu comme la piscine d'ailleurs, et depuis j'ai intégré tout ça dans mon edt, et pourtant cette année j'ai eu un edt de ministre ;-) enfin, tout cela est terminé, je suis sur une renaissance / boulot, je suis juste sur l'idée qu'il y aura un projet à venir... je laisse murir, je suis en guérison, ah lala je ne peux pas m'empêcher d'en parler, quel traumastisme ! Mais je me soigne ! ;-)
Le tout est de trouver ce qui nous fait du bien, de faire des essais et d'oser se lancer et s'accepter... Pour mon corps je sais que le yoga et le Qi Gong sont des pratiques qui me conviennent mais je vois bien que pour d'autres copines c'est le vélo, la natation, la course ou la marche... et j'en oublie... Pour les massages je pense que la compétence de la personne qui fait le massage est aussi importante que le type de massage qu'on choisit...
Pour résumer, chacun son massage, chacun sa route, chacun son chemin, chacun son rêve, chacun son destin...
//www.youtube.com/watch?v=vmsh6_WnuiQ
Bonne route et bons massages à tou(te)s :-) !!!
J'ai oublié de dire, que je fais ausSi l'automassage des mains.sa me fait beaucoup de bien aussi.