Bonjour à toutes et à tous
Je suppose que mon message n'a rien d'exceptionnel et que ça arrive à bon nombre d'entre nous, mais là j'ai décroché
Comment ça se traduit chez moi ? Je refuse tous exercices, j'y crois quand j'écoute les conseils, je me dis que oui c'est très simple et que ça en plus je sais faire mais quand je dois passer à l'acte je me défile
Il est vrai que ma vie n'est pas simple en ce moment, beaucoup de difficultés financières qui me perturbent énormément
ca ne veut pas dire que je me jette sur la nourriture, loin de là. Je mange en faisant un peu attention à respecter ma faim mais je ne maitrise pas du tout ma satiété je pense. Résultat mon poids oscille car je passe mon temps figé sur les chiffres de ma balance et que je surveille ça de très près
J'ai disons 3 malheureux kilos à perdre (à 80 % dans le ventre je précise) et à ce rythme ils sont là pour un moment
A la fois je me dis que mon objectif n'est pas réaliste et que mon corps pour le moment a besoin de ces kilos et puis je me dis aussi que je ne suis qu'une grosse faignasse qui devrait se bouger un peu pour atteindre son objectif. Donc la seconde version bien sûr est nulle je le sais
j'ai l'impression d'être à la recherche (encore) d'une autre solution.
Pourquoi finit on toujours pas dire "non c'est pas ça, je dois faire autre chose, ou ça ne sert à rien ou j'en ai marre ou je m'en fiche ou on verra plus tard. Notre cerveau est vraiment fort pour lutter contre la nouveauté et nos anciens fonctionnements pour revenir
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Excusez moi j'ai été violemment interrompu. Donc je lis ton message pleind'espoir et je voulais effectivement parlé de cette période où j'ai commencé à prendre du poids. Très grosse déprime lié à un deuil très ancien, violent et non digéré (contraiement à ce que je croyais) puis la maladie de ma maman puis son décès puis une grande période où je me suis perdue à vouloir trouver une issue et une solution à tous mes problèmes et les kilos sont arrivés et ils sont là et peut être que je ne veux pas les laisser car ils sont mon petit doudou que je garde au creux de mon ventre pour supporter l'insupportable
De la même façon où je me suis accrochée aux souvenirs de ce garçon extraordinaire que j'ai refusé de voir un beau jour disparaitre pour ne jamais retrouver son corps. Les deuils impossibles et pourtant c'était clair
[quote=fleur2lotus]
. Dans son livre "Maigrir c'est dans la tête", le docteur Apfeldorfer écrit aussi un truc très intéressant qu'il m'a fallu lire plusieurs fois pour l'intégrer. En résumé ça donne "Une fois qu'on aura minci, il faudra faire toutes ces choses qu'on avait dit qu'on ferait une fois mince. Genre : aller à ce cours de danse dont on rêve, apprendre une nouvelle langue, avoir le contact plus facile, se faire un brushing tous les jours, ... ou peut importe le truc qu'on avait dit qu'on ferait une fois mince.
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c'est pour ça qu'il ne faut pas attendre et qu'il faut les faire maintenant si on veut vraiment les faire ;) je me suis rachetée plein de fringues (pas trop chères), j'ai viré toute la lingerie trop petite (et j'en avais), et acheté de belles choses à ma taille. J'ai repris un abonnement pour m'occuper de moi, et faire régulièrement soin du visage, manucure...
Je ne veux pas attendre pour me faire plaisir de temps en temps.
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Mais ce que j'ai surtout compris (et depuis ce moment-là, ça fait 1 mois environ), c'est que mince, je ne séduirais pas plus, l'expérience me l'a appris, mais pas parce que je ne suis pas jolie ou une personne non aimable, mais tout simplement parce que j'ai du mal à entret en contact avec les autres. Du coup c'est plus simple de garder mes kilos et de jeter la faute sur eux. Pas la peine d'aller vers les autres, de toute façon t'es grosse et moche me dit ma cervelle. Si je ne suis plus grosse, elle me dira : t'as beau être mince, tu vois, tu n'intéresses quand même personne et ça ça fait beaucoup plus mal.
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Je suis tout à fait d'accord avec toi, la séduction n'est pas dans la minceur, ou autre chose. Elle est dans l'estime que l'on a de soi, dans l'acceptation de soi.
Je l'ai déjà dit dans de vieux posts, je n'ai jamais eu autant de succès qu'avec 30 kilos de trop, tout simplement parce que j'avais changé, je voyais la vie autremment, j'étais mieux dans ma tête et dans mon corps. Et c'est ce qui émane de nous, au delà du physique, qui fait la vrai séduction.
Si je peux me permettre un conseil : du yoga, de la sophro ou même de l'aquagym pour se réapproprier son corps pourrait peut-être te permettre d'avoir une autre vision de toi.
Du courage pour tous et toutes !
Fleur2lotus,
Si, si parle de toi c'est bien, ça nous parle aussi, t'inquiète ! Bon alors moi j'avoue tout, les kgs en moins c'est renouer avec la séduction, mais alors sans problème, mon gras est une arme superbe, c'est certain pour moi les filles... (je ne parle que de moi, ok ? ;-) :-)) Sans mon gras, je deviens séduisante je vous assure, ha ha ha, suis trop bête, la fille qui se vante (!) et en plus je suis vieille, et même je me fais rire ! Je ne crois pas au chemin de croix, je crois à la route fleurie et aux belles surprises, je sais que la vie n'est pas douleur et souffrir pour être belle ! Et ben non les filles, la vie elle est dans la joie, le plaisir, les désirs, dans l'élan vital, le contraire du chagrin et du mortifère, bref vivre est le but même sans se torturer, la boucle est bouclée ;-)... Si j'étais du genre Léo Ferré j'aurais écrit: la vie elle rit, elle gueule elle fait pas la gueule :-)
Voilà, voilà, je vous souhaite le meilleur et une bonne route comme une bonne faim.
Bon allez je vous laisse cette fois, suis comme toi Amrita je peux pas m'empêcher de revenir... pourtant j'ai à faire, vite un coup de balai, je pars, je m'envole ;-)
Monia : bien contente pour Zadig et toi, ça aurait été dommage de rester sur une mauvaise expérience ! Et bravo à vous deux d'avoir su mettre les choses à plat, c'est pas toujours évident...
Fleur2lotus : comme ça me parle ce que tu écris là, en fait ces kilos sont des excuses, ni plus ni moins... Vu comme ça, ça ouvre plein de perspectives ! Merci !
Sinon depuis tout à l'heure j'ai mis le doigt sur quelque chose me concernant : j'ai peur... tout "simplement", je dois finir mon programme pré établi le 02 juillet soit très très bientôt... Et même si je sais pertinemment que je peux continuer, voire recommencer après (et que je n'ai pas calé de date de fin réelle) je sais pertinemment que si je n'ai pas de résultats tangibles d'ici la fin "officielle" du programme, je vais le vivre très très mal (vous l'entendez Mme Efficace ??)
Bon encore une étiquette de mise sur quelque chose d'important, c'est une petite graine non ?
En résumé peut être qu'en fait on a aucune volonté
[quote=AMRITA]
En résumé peut être qu'en fait on a aucune volonté
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Aie ! Mais non, je suis presque certaine qu'il n'en n'est rien. A certains moment de notre vie, il est difficile de faire certaines choses. Je suis restée plusieurs semaines bloquée sur la dégustation de l'aliment calorique que l'on doit jeter à la fin.
Bref, pourquoi, comment, je ne sais pas. J'avais sans doute besoin de faire une pause. J'ai repris puis ensuite fait une longue pause de 6 mois car je ne pouvais tout gérer dans ma vie. Pendant chez 6 mois, j'ai stagné sans reprendre les mauvaises habitudes.
Et puis me revoilà.
J'ai suivi récemment une séance de sophro où la sophrologue a commencé par nous dire : "soyez bienveillants avec vous-même, ne vous jugez pas dans les exercices". Ici, je pense que c'est pareil. C'est un changement difficile que nous entamons, il viendra petit à petit.
Pas tous au même rythme, pas tous par le même chemin..
N.B : on peut modifier son propre post quand on a oublié quelque chose ou qu'on veut compléter. Je me permets de le signaler car j'ai mis plusieurs semaines à m'en rendre compte.
Poneyville jesuis la première à prôner ce discours à mes élèves, ça reste parfois encore théorique pour moi. Je n'arrête pas de faire des pauses et en fait ce ne sont des pauses c'est du renoncement. Je renonce à me coltiner ce problème , je veux qu'on me fiche tout je voulais qu'on me fiche la paix quand à mon tour j'ai sombré corps et biens
Bonjour Mesdames,
Amrita, je pensais à toi pas plus tard qu'hier.
Monia : j'ai halluciné qu'on puisse te traiter d'hystérique sur un autre fil, chapeau bas pour ta réponse so zen !
Bon sinon, j'en suis au même point je crois... Les exercices me gonflent (10 jours de dégustation INTERMINABLES) et j'ai commencé l'étape de la gestion des fins de journée par une grosse EME que je n'ai même pas cherché à maîtriser.J'ai bien compris POURQUOI j'avais cette EME mais la RPC... Elle m'a traversé l'esprit très brièvement...
Je ne sais pas ce que je veux vraiment. Je sais très bien que mon seul problème est de faire des EME trop nombreuses et trop rapprochées dans la semaine. Je ne grignote JAMAIS en dehors des repas, je sais parfaitement gèrer ma faim. Je ne suis pas sûre que la RPC soit LA solution à mon problème parce-que quand j'ai besoin de tout lâcher ben respirer et savoir exactement pourquoi j'ai envie de craquer, ça n'enlève pas l'envie...Alors je repense à compter les calories... Ou à tout lâcher...
C'est sûrement une mauvaise passe et au moins les outils sont intégrés, je sais qu'ils existent....
Amrita, peut-être n'es tu pas "disponible" en ce moment pour la méthode compte tenu de tes soucis financiers ?
Merci Monia pour tes jolies paroles d'espoir !
Haut les coeurs...
[quote=curuni]
Je ne suis pas sûre que la RPC soit LA solution à mon problème parce-que quand j'ai besoin de tout lâcher ben respirer et savoir exactement pourquoi j'ai envie de craquer, ça n'enlève pas l'envie...
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juste un petit aparte
enlever l'envie ce n'est pas toujours possible
parfois on apprend à vivre avec, simplement, c'est une impulsion
à savoir y répondre par ex avec une petite quantité de nourriture
ou parfois la laisser être sans y répondre
sinon ce qui permet de ne plus avoir envie de manger sans faim, c'est surtout l'acceptation des ressentis intérieurs problématiques
par ex tu sais que tu as envie de manger parce que ça s'est mal passé au boulot
mais tant que tu n'as pas "accepté" le ressenti particulier qui te reste en travers de la gorge, par exemple un sentiment de ne pas être à la hauteur, ou une peur de qqchse.... tant que tu ne sais pas quel ressenti tu cherches à éviter (par l'EME) et que surtout tu t'efforces de ne plus l'éviter, donc de l'accepter..... les EME persistent
il faut aussi savoir que c'est normal que des petites EME persistent par petites touches par ci par là car c'est un phénomène normal
d'où l'intérêt de savoir se réconforter aussi
Hello Mesdames,
Et si ces 4kilos ne demandaient quà être apprivoisés et cocolés? c'est juste la question que je me pose en te lisant Amrita? Quelle partie de nous veut maigrir et est on en accord avec notre corps? peut-être as tu besoin de ce petit coussinet de confort? Ou juste besoin d'une pause dans ce programme qui est quand même prenant? Ou juste besoin qu'on te fiche un peu la paix ou que tu te fiches la paix sur le poids?
Faisons nous plus confiance.. ce qui doit se passer se passe...
Courage