Je pars sur un échec

Sylvie, j'espère que tu n'es pas encore partie. Je te souhaite plein de courage, tes posts montrent que tu as déjà conscience de beaucoup de choses, tu y arriveras.

6 mois, ça me paraît un peu court pour tester cette méthode. Je veux dire, 3 ou 6 mois ici peuvent suffire si on continue plus tard le cheminement en "solo".

Chez moi, la rééducation après des années de yoyo et de boulimie a pris environ 3 ans et je m'amuse à me remémorer la "lune de miel" de ma découverte de la méthode il y a 6 ans : persuadée déjà à l'époque du bien-fondé de cette approche, je me suis aveuglément jetée dedans, ai perdu 2 kg les 2 premières semaines, tout baignait, et puis mes compulsions sont revenues, mes kilos aussi (+5). J'avais alors compris que des années de conditionnement n'allaient pas s'envoler du jour au lendemain, et que j'allais devoir être patiente. Le résultat en vaut la peine.

Alors de nouveau, courage ! Tu as l'air de vouloir t'accrocher, il n'y a pas de raison !

Coucou Sylvie ! 

Tu pars sur un échec, je reviens sur un échec, nous nous croisons ici et ailleurs, je te souhaite très sincèrement de réussir, ta quête est bien partie et ta sincérité est vraiment remarquable. 

Merci d'être une "vraie personne" et d'avoir une pensée aussi nuancée. 

Bonne route et à bientôt. 

Rikki

• Tu t'écoutes trop !

• Tu te regardes le nombril !

• C'est des bêtises, il faut faire aller !

Combien de fois as-tu entendu cette phrase, cette idée, ce dur rappel à l'ordre ?

Dans ton enfance, ton adolescence, à l'âge adulte ou maintenant que tu vieillis ?

De la part d'un membre de la famille ayant autorité, ou d'un autre bien intentionné, mal intentionné, ou d'un thérapeute, médecin de famille ou autre ?

Ou de ton conjoint, d'un ami, d'un collègue, d'un professeur, d'un voisin ?

Peux-tu dégager une tendance ? Sont-ce davantage des hommes ou des femmes ? Sont-ils connectés entre eux ? Sont-ils davantage du milieu familial ou non ?

Imagine maintenant que, tous ensemble, au delà des époques et des personnes, ils t'admonestent ainsi, ils te harcèlent moralement tous en même temps, dans un flot de ces reproches. Que ressens-tu ? De la honte, de la culpabilité, une impression d'être inférieure, indécente ?

Connecte-toi à ces sentiments négatifs.

Evoluent-ils ensuite ? Passes-tu de la honte à la colère ? T'imagines-tu en train de te défendre, de te fâcher, de te rebeller ? Ou bien te voies-tu fuir, disparaître sous terre ?

Dans tous les cas, tu es vulnérable.

Il ne fait pas toujours bon être toi, être une femme, trop grosse, trop bavarde, asociale en même temps. Du coup, tu te dis qu'il ne fait pas bon te fréquenter et tu te focalises exclusivement sur les remarques désagréables que tu as pu essuyer au cours de ton existence.

Tu te sens vulnérable. Certains boivent pour chasser cette sensation, d'autres se droguent, d'autres s'anesthésient avec le jeu à outrance, les achats compulsif et j'en passe.

Toi, ta came, c'est manger. Tu es une mangeuse émotionnelle.

Toutes ces outrances, à court ou long terme, ne font qu'accroître ton sentiment de honte, de rejet, de ne pas être à sa place dans ce monde, dans ce travail, dans cette famille, dans cette vie, de ne pas mériter l'amour, d'ailleurs personne (ou presque) ne t'aime, la preuve, ou bien l'on t'aime par nécessité, par habitude, par confort, par intermittence, par hasard. Heureusement, parfois, fort rarement, une exception croise ta route, et t'aime sans que tu en doutes, sans retenue et sans condition, et pour toujours.

En quoi cette vulnérabilité, si tu prends justement le temps de t'y connecter en profondeur, est-elle insupportable ? Comment la ressens-tu dans ton corps ? Cela te fatigue, te vide, te tue parfois. Oui, tu la ressens comme mortifère, cette vulnérabilité. Pourtant elle ne te tue pas, elle ne t'a jamais tué. Alors tu vas l'accepter quand elle se pointe, et ralentir, ne plus te précipiter sur l'éteignoir.

Une des idées les plus fortes de nos médecins, je ne sais s'ils l'ont inventée ou s'ils en sont plutôt les principaux importateurs en France, mais ce qui est sûr, c'est que je l'ai découverte grâce à eux, c'est cette idée que la faim agit comme un thermostat stable qui nous ramène toujours vers notre poids d'équillibre, et que c'est donc le meilleur indicateur à suivre.

Compter les calories et dire "Avec n calories par jour, je vais maigrir, car je prendrai sur mes réserves" me saute maintenant (depuis dix ans) aux yeux comme une très très grosse ineptie de raisonnement. Au contraire, manger à ma faim (biologique, celle de l'estomac, celle du corps) me ramène vers mon poids d'équilibre, qui est le poids dans lequel mon corps se sent bien. Mon corps est donc le seul expert, faisons confiance à la nature, à quelques millénaires d'évolution... C'est autrement solide que les calembredaines dont nous bercent les journaux féminins et malheureusement, encore toute une partie des médecins ! Que l'on prenne les régimes ou la chirurgie bariatrique, c'est frappant à quel point tout le monde cherche à court-circuiter notre faim et notre ressenti (by pass signifiant justement court-circuit), nous privant ainsi de notre seul, de notre meilleur atout. Même si bien sûr, sur le fond, je ne mets pas les chirurgiens de la bariatrie dans le même tonneau que les Diafoirus des régimes amaigrissants. Ce sont d'honnêtes médecins qui tentent la chirurgie de la dernière chance pour aider des gens dans le désespoir. Et jusqu'à un certain point, cela marche.

Merci donc à GA et JPZ (duo gagnant dans le désordre) d'être des avant-gardistes, des précurseurs, et je suis fière d'être de leurs patientes, dans le monde virtuel ou dans le monde réel.

Dommage de n'avoir pas pu profiter plus efficacement du programme...

Merci pour les info sur le livre dont tu parles. Je ne le connaissais pas. Je l'ai acheté et ai trouvé plein d'éléments qui vont m'aider à pratiquer la pleine conscience. C'est une "discipline" que j'ignorais complètement mais qui est super intéressante et que j'ai découverte grâce à LC. Je vais approfondir le sujet pour pratiquer aussi dans d'autres domaines de la vie que l'alimentation.

Bonne chance pour la suite...

Amicalement

Ziguele

[quote=Izabelle]j'ai pratiqué un peu les 7 faims la semaine dernière, et puis là je me refais une sessiion de fractionnement (ça ne fera que la 5ème!)[/quote]

C'est dans le bouquin ça, le fractionnement ? Je lis doucement, suis pas pressée. Sur le fractionnement, ils en parlaient brièvement dans le docu sur la chirurgie bariatrique, pour dire que, quand les patientes devaient perdre du poids avant de se faire opérer, c'est la méthode qui leur réussissait.