Je pars sur un échec
Je pars bientôt, je ne sais pas quand d'ailleurs, manque de visibilité du site.
Mais je sais que début avril, mon compte s'arrête après 6 mois, à ma demande bien sûr.
J'ai grossi, et je le vis bien sûr comme un échec. J'ai besoin d'étudier seule le livre "Manger en pleine conscience" de Jan Chozen Bays, qui m'aide déjà beaucoup depuis 6 jours, puisque je remaigris en toute quiétude.
Je suis arrivée, je pesais 100K, je suis descendue à 97, puis remontée à 106, bref, l'affreux yoyo habituel sur 6 mois. Là je fais 104.
Donc on ne peut pas dire que LC m'a aidée à court terme. Les exercices ne m'ont pas parus adaptés à mon cas : mon problème essentiel tournant autour des EME, j'ai trouvé que très peu d'exercices y étaient consacrés. Et je trouve aussi que c'est bizarre de faire semblant de penser qu'en 4 jours, avec un exercice, on peut évoluer définitivement.
Quant au forum, je le trouve gravement déficient.
Je me console avec mon livre du moment "Manger en pleine conscience" de Jan Chozen Bays (préface de GA) que j'ai trouvé ici et dont les exercices, surtout la notation (physique ou mentale) des 7 faims 3 fois par repas, me changent la vie.
Donc la route est encore devant moi, et longue, mais enfin agréable. Je vais essayer de maigrir par moi-même, à mon rythme, et peut-être alors reviendrai-je "faire ma maline" ici. :)
En tout cas, bonne chance à toutes et à tous ! Merci aux docteurs pour leur démarche. Ce qui est un échec à six mois peut bien évidemment se tranformer en succès sur une plus longue période, c'est juste que j'ai l'impression que le site ne m'apportera pas davantage à ce stade.
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Merci Sylvie pour Tes éclaircissements.
Je n'avais pas lu ton fil sur le livre " Manger en pleine conscience" de Jan Chozen Bay préfacé par GA.
Jje crois que je vais aller me l'acheter pour aller plus loin dans mes découvertes.
Apparement il y deux livres de Jan Chozen Bay avec ce titre... sont-ils identiques ?
//www.amazon.fr/s/?ie=UTF8&keywords=manger+en+pleine+conscience&tag=googhydr0a8-21&index=aps&hvadid=6427073210&hvpos=1t1&hvexid=&hvnetw=s&hvrand=1473754811364753984&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=e&hvdev=c&ref=pd_sl_903p9q1vs3_e
Je suppose que c'est le premier avec le CD... que tu as acheté ?
Bonjour tout le monde,
Comme je lis tous les fils de discussion -sans forcément intervenir - je lis aussi celui ci et là je décide de laisser un post :
Ce fil me fait un peu penser (à tort ou raison bien sûr !) à certaines réunions d'équipe que j'anime dans le cadre professionnel : ceux qui parlent "fort", ceux qui parlent "doucement", ceux qui contestent tout et rien, ceux qui s'expriment en terme de "on", ceux qui adoptent des postures de "sauveur" ou avocat pour "sauver" ou de défendre des personnes qu'ils considèrent en danger (et qui souvent ne leur ont rien demandé!), les alliances improvisées pour "aller contre" et j'en passe.....Enjeux de pouvoir, besoin de reconnaissance....
Et dans ma fonction, ce qui est primordial pour moi c'est de veiller à ce que chacun puisse être entendu et que la place de chacun au sein de l'équipe soit entendue sans distinction d'ancienneté, d'aisance verbale, de formation, de popularité....Que la dignité de chacun soit respectée.
A lineCoaching pour moi en terme d'expression c'est pareil; chacun du côté des LineCoachés/abonnés (et qu'elle que soit l'ancienneté ou la personnalité) a le même droit de parole, notre pensée à chacun d'entre nous a la même valeur que celle de n'importe qui, surtout quand il s'agit d'exprimer des impressions ou des ressentis.
Ce qui est intéressant ici c'est justement d'avoir cette possibilité de parole propre.
Et ce que j'aime à LC c'est de pouvoir s'exprimer sans être interrompue pour bien garder sa parole propre et pas teintée des points de vue ou avis d'Autres. Et j'espère bien que cette possibilité là persistera, qu'il ne devienne pas nécessaire sans arrêt de choisir ses mots parce avec la crainte d'être mal interprétée et pour "servir" celui qui interprète "mal"...
J'en profite pour te dire au-revoir Sylvie puisque tu as fait le choix de partir bientôt et te dis peut être à un de ces jours si tes pas te re-guident par ici. Bonne route à toi
Bon WE à toutes et tous
Fabienne
Merci pour beaucoup pour l'info Lorraine.
Je vais acheter celui avec le CD... et la préface de GA... tant qu'à faire !
Belle journée à toutes et à tous,
doveline
Si je ne m'abuse Doveline, le premier est l'édition française, qui vient de sortir, et le second, l'édition québequoise, sorti quelques années avant. Il n'y a que l'accent qui change. :) et la préface du Docteur Apfeldorfer, que l'on aime bien ici.
Merci Sylvie pour ta réponse.
Je vais acheter la version préfacée par GA... en plus il y a le CD.
Belle journée à toutes et à tous,
doveline
Et qu'est ce qui te fait croire Lula, que j'ai envie que tu m'aimes ? Rien ne t'oblige à fréquenter ce fil. Finalement, c'est bien ce que je pensais. Tu m'attribuais de la colère sur le ton de la psychologue que tu n'es pas "On sent de la colère contre toi", tandis que c'est toi qui ressens de la colère contre moi, parce que j'ai échoué et que je ne me terre pas comme un lapin. Et si tu as senti de l'ironie agressive contre toi dans mon dernier message, c'est que tu ne sais pas lire, et si tu n'as pas senti l'ironie tournée contre moi-même dans "faire ma maline", même chose. Get lost. Et cette fois, au cas où ça t'ait échappé, il y a de l'agressivité.
Bon, sinon, pour Izabelle et toutes les dames sympas de ce forum, j'ai perdu 2K cette semaine, en appliquant simplement à chaque repas la notation des 7 faims (évangile selon Ste Chozen Bays), 3 fois par repas. Et pourtant, je me suis payée une EME moyenne jeudi soir... Voili, voilou... Je sais, c'est mal, mais je suis toute guette. :)
[quote=doveline]Sotir de la restriction cognitive et des compulsions qui l'accompagnent...[/quote]
C'est bien ça mon problème. Je pense que ça fait des années que je n'ai plus de restriction cognitive, et la méthode est très très axée là dessus. Cela fait 5 ans que j'ai lu mon premier bouquin de Zermati, et que ça a fait un gros déclic sur cette histoire. Je n'ai pas maigri, mais j'ai éteint le bouton lutte. Or, il me reste les EME, qui n'ont pas pour origine la restriction cognitive, autant que je puisse en juger.
eh bien moi je n'ai plus de restriction cognitive depuis un bon bout de temps, ça doit faire 10 ans, si tant est que j'en ai eu un jour (j'ai jamais réussi à y croire, je crois, à tout ça...)
de mon point vue, je ne trouve pas que le site soit tellement axé là-dessus
peut-être dans les exercices du parcours, lequel il est vrai j'ai terminé depuis longtemps, et je dois bien t'avouer que oui, j'en ai fait certains un peu rapidement....
mais dans l'esprit général du site, moi la mangeuse émotionnelle je m'y suis bien retrouvée..... pas forcément dans les exercices, mais plutôt dans les lectures et cette espèce de réflexion générale
j'ai pratiqué un peu les 7 faims la semaine dernière, et puis là je me refais une sessiion de fractionnement (ça ne fera que la 5ème!)
je trouve que l'on progresse bien en panachant ainsi au gré de ses envies.....
bravo à toutes pour vos parcours
Je reviens sur le forum après un break d'une semaine dû à de nombreuses activités professionnelles qui m'ont accaparés hors de chez moi. Mais je pense que j'avais besoin de cette pause, car je ne m'étais pas rendue compte que j'avais commencé à "refaire de la méthode un régime".
Izabelle merci de dire que tu te refais une session de fractionnement car je pense que je vais en refaire une aussi. C'était il y a deux exos pour moi et puis je câle toujours sur l'exo du moment : le rassasiement gustatif avec aliment gras, salé.
Je suis au début du livre de Chozen mais j'ai pas acheté la dernière version (je sais pas ce que j'ai fait mais sur amazon j'ai pas trouvé cette version avec la préface de GA).
J'aime bien tout ce qu'elle dit mais pour moi ça m'aide pas avec mes EME du moment.
Comme j'étais heureuse il y a quelques semaines de découvrir la cause d'une EME, grâce à l'EME-zen. J'ai cru que j'étais "arrivée", que j'avais compris comment "arrêter" les EME.
En fait j'ai identifié une cause, parmis tant d'autres, de mes EME.
En ce moment, j'ai des EME hyper automatiques, durant les repas, où j'ai fort besoin de me "remplir", mais j'ai pas encore réussi à "sortir de la transe" pour faire l'EME-zen et identifier la cause. Du coup je sens que je prends du poids et ça me stresse.
Sylvie je te souhaite tout le meilleur pour ta continuation hors du site, j'aimais beaucoup te lire, et j'ai bien appris des choses de ton partage alors merci.
[quote=liegama]
Comme j'étais heureuse il y a quelques semaines de découvrir la cause d'une EME, grâce à l'EME-zen. J'ai cru que j'étais "arrivée", que j'avais compris comment "arrêter" les EME.
En fait j'ai identifié une cause, parmis tant d'autres, de mes EME.
[/quote]
mais oui ça c'est tout à fait vrai
les EME sont provoquées par la lutte contre nos ressentis, cette envie de faire disparaître "l'indésirable"
alors au début, on arrive à ré-intégrer des émotions et des ressentis, et puis peu à peu, il y en a d'autres qui viennent, se réveillent, se re-pointent dans notre vie.... et donc à chaque fois une autre cause d'EME parce que le réflexe d'engloutir ce ressenti a été pris il y a bien longtemps
c'est en s'efforçant à cette prise de conscience très régulièrement, de ce qui nous gêne, du ressenti intérieur que nous n'acceptons pas, que les EME finissent vraiment par lâcher du terrain
parfois en cours de route, il nous faut revoir notre façon d'envisager le monde
mes échanges avec toi Liegama m'ont beaucoup aidé à sortir de cette idée de "maitrise", de contrôle, et depuis je dois dire que j'ai vu un net progrès, justement dans l'acceptation
au lieu de "prendre les armes" à chaque ressenti négatif, je travaille à lui laisser sa place
mais oui tout ceci est progressif
J'avais fait un fil sur "Manger en pleine conscience" livre de Jan Chozen Bays... mais bon, pas de moteur de recherche, pas moyen de retrouver ce truc... :(
Alors je vais me répéter... :(
Yeux, nez, bouche, estomac, cellules, tête, coeur et... soif. Ces 7 faims (ou ces 7 strates de la faim) se surajoutent en quelque sorte et sont pourtant assez distinctes quand on se concentre dessus. Tout le livre (préfacé par GA) parle de cela et ça me parle beaucoup. Etonnant comme la "faim des cellules" me parle, et pourtant dis comme ça, ça peut faire hurluberlu, j'en ai consience, pourtant j'ai curieusement l'impression de la ressentir très fort parfois. :)
Bref, je ne pars pas seule, j'ai ma "nouvelle bible", lol.