Je pars sur un échec
Je pars bientôt, je ne sais pas quand d'ailleurs, manque de visibilité du site.
Mais je sais que début avril, mon compte s'arrête après 6 mois, à ma demande bien sûr.
J'ai grossi, et je le vis bien sûr comme un échec. J'ai besoin d'étudier seule le livre "Manger en pleine conscience" de Jan Chozen Bays, qui m'aide déjà beaucoup depuis 6 jours, puisque je remaigris en toute quiétude.
Je suis arrivée, je pesais 100K, je suis descendue à 97, puis remontée à 106, bref, l'affreux yoyo habituel sur 6 mois. Là je fais 104.
Donc on ne peut pas dire que LC m'a aidée à court terme. Les exercices ne m'ont pas parus adaptés à mon cas : mon problème essentiel tournant autour des EME, j'ai trouvé que très peu d'exercices y étaient consacrés. Et je trouve aussi que c'est bizarre de faire semblant de penser qu'en 4 jours, avec un exercice, on peut évoluer définitivement.
Quant au forum, je le trouve gravement déficient.
Je me console avec mon livre du moment "Manger en pleine conscience" de Jan Chozen Bays (préface de GA) que j'ai trouvé ici et dont les exercices, surtout la notation (physique ou mentale) des 7 faims 3 fois par repas, me changent la vie.
Donc la route est encore devant moi, et longue, mais enfin agréable. Je vais essayer de maigrir par moi-même, à mon rythme, et peut-être alors reviendrai-je "faire ma maline" ici. :)
En tout cas, bonne chance à toutes et à tous ! Merci aux docteurs pour leur démarche. Ce qui est un échec à six mois peut bien évidemment se tranformer en succès sur une plus longue période, c'est juste que j'ai l'impression que le site ne m'apportera pas davantage à ce stade.
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courage à toi Liegama
c'est vrai que c'est la lutte qui épuise
ce matin, j'étais en proie à des émotions bien pénibles, bien costauds
dans la voiture, avec les beach boys à fond la caisse (mes armes anti-lutte, la musique), j'ai finalement réussi à véritablement accueillir ces peines et ces ressentis
et finalement en arrêtant de lutter, je me suis fait cette réflexion "finalement c'est facile, je n'ai qu'à accepter que ce soit là, c'est plus facile que de lutter en ruminant contre la terre entière"
un peu dur à expliquer, mais c'est ce que j'ai vécu
et c'est vrai, ensuite, ça passe beaucoup plus vite
Et qu'est ce qui te fait croire Lula, que j'ai envie que tu m'aimes ? Rien ne t'oblige à fréquenter ce fil. Finalement, c'est bien ce que je pensais. Tu m'attribuais de la colère sur le ton de la psychologue que tu n'es pas "On sent de la colère contre toi", tandis que c'est toi qui ressens de la colère contre moi, parce que j'ai échoué et que je ne me terre pas comme un lapin. Et si tu as senti de l'ironie agressive contre toi dans mon dernier message, c'est que tu ne sais pas lire, et si tu n'as pas senti l'ironie tournée contre moi-même dans "faire ma maline", même chose. Get lost. Et cette fois, au cas où ça t'ait échappé, il y a de l'agressivité.
Je m'en vais de ce pas quitter ce fil...Quand je t'ai répondu, ca partait au départ d'une envie bienveillante mais vu ton ton, et que je ne sais lire parce que je pense que tu es la mieux placée pour en juger hein!!!! je te laisse bouffer tes émotions encore et encore, puisqu'avec un bouquin tu penses y arriver!!!
Ton histoire que je supporte pas ton échec, et puis quoi d'autre encore... ton vécu est ton vécu...Le mien, à part ce petit réglage pour sortir des régimes est super chouette, et pour rien au monde je voudrais en changer. Donc non, je ne veux pas que tu terres parce que tu dis que tu as échoué. Je te disais tout simplement que pour les compulsions qui ne sont pas dû à la restriction cognitive uniquement, il faut travailler sur soi pour en sortir du rapport à la nourriture, et le développement personnel avec ses bouquins ne remplacent pas une prise en charge individuelle parce que justement chacun est différent...
Quand au fait que je ne suis pas pas psychologue, qu'en sais-tu, Madame Irma?
C'est génial Sylvie !
C'est quoi la notation des 7 faims... je ne connais pas encore ?
Belle journée à toi,
doveline
Ben oui, Izabelle a raison comme d'habitude.
Je ne me cache pas derrière mon petit doigt, c'est tout. Aucune colère là dedans, il n'y a que l'hypocrisie qui me mette en colère. :p
Et oui, à un ou deux ans, mon pronostic est plutôt optimiste. C'est compliqué hein ? Et long !
[quote=Lula]Les exercices sur les EME dont traitent LC ne peuvent se substituer à une prise en charge individuelle, singulière quand les compulsions sont très importantes pour comprendre pourquoi elles surviennent, comment elles se rattachent à notre propre vécu etc...[/quote]
Tu me fais penser que je ne sais pas dans quel sens mes compulsions sont importantes : en quantité, en fréquence, ou... importantes tout court, genre, j'en ai besoin, c'est vital... J'vas laisser ça mijoter. Mais il est certain qu'elles sont importantes, 30 kilos superflus me le disent.
Tout ce que je peux dire de ce que je viens de lire, c'est que je n'aime pas les "malignes", qui font croire qu'elles font de l'esprit...
Comme c'est bien dit Izabelle !
Ne t'inquiète pas Sylvie.
Comme toi j'ai eu des moments de découragement (et j'en ai encore souvent... le site et les consultations m'aident énormément... merci à vous)... comme toi j'étais même à presque 32 kg du poids IMC normal maximum pour 1,60 m (64 kg)... ça va faire bientôt 18 mois... le 18 avril exactement... que je travaille la méthode avec la thérapie AZ, LC et en consultations individuelles ... en parallèle d'une psychothérapie... et ça fait seulement huit mois que ma courbe de poids redescend (89,6 kg)... mais avec la méthode cette fois... après avoir presque ré-atteint mon poids maximum (95,7kg)... j'ai donc repris du poids dans un premier temps... en apprenant à lâcher la restriction cognitive... comme habituellement après les régimes... mais cette fois j'ai observé tout ce qui se passait en moi.
J'avoue que cette reprise de poids (6,5 kg) après le xième régime... en apprenant la méthode a été difficile à vivre pour moi... mais finalement je me demande si cette reprise de poids... très décourageante au début je l'avoue... ne correspond pas... au temps nécessaire à l'apprentissage de la sortie de la restriction cognitive... à ma périménaopause... à la gestion "alimentaire" de mes émotions liées à ma situation professionnelle (CDDs, recherches d'emploi, chômage, etc...) pendant toute cette période et encore actuellement... si en définitive cette reprise de poids n'a pas été une étape nécessaire pour mieux comprendre comment je fonctionnais... comment mon corps fonctionnait... comme si je mettais la loupe de la pleine conscience sur ce qui se passait en moi depuis plus de 30 ans.
Sortir de la restriction cognitive et des compulsions qui l'accompagnent... ressentir son comportement alimentaire... identifier et comprendre ce qui provoque nos EMEs... apprendre à débrayer ce reflexe conditionné... émotions/manger pour calmer nos émotions ou même les étouffer... pour le remplacer par... observer nos émotions/les pensées et les sensations physiques qui les accompagnent... les accepter... et ne pas y répondre instantanément par une prise alimentaire... prend du temps... beaucoup de temps à notre goût... mais la clé de la réussite n'est-elle pas dans l'atteinte d'une succession de petits états d'équilibre ?... GA m'a dit une fois en consultation que nous étions tous des "équilibristes"... j'avoue que cette idée fait encore son chemin en moi.
Après tout... très souvent nous n'avons pas pris tous ces kilos en quelques mois... plus de 25 ans pour ce qui me concerne... ne faut-il pas laisser le temps à notre corps pour retrouver ou trouver... un nouvel état d'équilibre... plus serein avec notre rapport avec la nourriture.
Ne te décourage pas Sylvie... prend le temps qu'il te faut... tu pourras toujours revenir si tu le souhaites.
Bon courage à toi.
Belle journée à toutes et à tous
doveline
Bonsoir Sylvie,
J'aimais bien lire tes messages et je vais regretter ta plume !
Bonne chance à toi aussi, je te souhaite de te construire la route qui te conviendra au mieux.
Laureline
Bonjour Sylvie75,
On sent de la colère contre toi quand tu parles d'échec, des exercices proposés mais aussi du forum de LC.
Je crois, pour avoir pris du poids depuis mes débuts, qu'on ne peut pas tout faire reposer sur LC. Les exercices sur les EME dont traitent LC ne peuvent se substituer à une prise en charge individuelle, singulière quand les compulsions sont très importantes pour comprendre pourquoi elles surviennent, comment elles se rattachent à notre propre vécu etc...
LC, les coachs, le forum ne peuvent et ne doivent pas répondre à tes questions, il importe que toi seule trouve un bout de chemin qui t'appartienne. Pour le dire un peu vite et sans doute mal, les bouquins, LC ou toutes autres techniques de développement personnel ne peuvent pas être efficaces si on les prend comme des modes d'emploi pour régler un problème. C'est un cheminement!
Bonne route à toi.
Merci Izabelle pour cette réponse qui m'aide. Je sens que j'intègre un peu plus le "rendre les armes". En ce moment je réalise beaucoup de choses vis à vis de la relation toxique que j'ai avec ma mère entre autres. Ces choses me font ressentir des émotions extrêmement pénibles, d'angoisse, de tristesse immense, voir d'apathie et j'apprends à ne pas trop lutter. Je commence à me rendre compte que c'est la lutte qui m'épuise et pas l'émotion elle même.