La victoire du jour !
M'a pris l'idée de ce post où chacun et chacune d'entre nous pourrait venir quotidiennement poster sa victoire du jour, ce qui a été bon pour nous, ce qui nous a rendu fière de nous et parce que les petits ruisseaux font les grandes rivières !
alors si le coeur vous en dit : à vos claviers !
Je suis fière de moi parce que j'ai réussi à sauter un repas étant donné que je n'avais pas faim, cela ne s'était pas produit depuis des semaines !!
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Félicitations Bastet! Essaye de ne pas trop te prendre la tête quand tu les porteras, assume et je suis sure que tu seras belle !
Bravo Delph ça donne envie ta brioche! Tu as bien dû la savourer :)
De mon coté grosse victoire:
J'avais pris mon éternelle salade composée à midi (j'aime bien ça et au moins ça me fait pas dormir l'après midi) et du fromage (un bout de chevre et un de camembert). Comme j'étais en bout de table, j'ai bien pu me concentrer sur mes sensations (je dois préciser que je suis allée à la cantine avec une bonne grosse faim). Je commence à manger et assez rapidement je n'ai plus envie de ma salade, j'en mange un peu plus (car il restait quand même plus des 2/3 de mon assiette) et je me rends compte que non je n'en veux plus (j'ai du en laisser un gros tiers). Je passe au fromage (mon péché mignon) en commençant par le chevre, un bout puis le deuxième beeeerk c'est écoeurant. Je passe au camembert, un bout, un deuxième, berk ça devient gras pateux et écoeurant. Et ben punaise c'est étonnant qd même! Dans le doute je reprend un bout de chaque, non ça ne passe définitivement pas, j'en laisse donc un bon tiers de chaque. Je passe à mon dessert (un jus pomme ananas que j'ai passé à la centrifugeuse moi même (oué ma cantine est cool ^^)) et là c'est très agréable et ça descend tout seul.
Bonus: j'ai été la dernière de la table à finir (et pourtant je n'ai pas du tout fini mon plateau), ce qui veut dire que sans m'en rendre compte j'ai réussi à manger lentement!
Enfin je commence à voir des progrès d'un point de vue alimentaire c'est cool (mais faut pas trop que je m'excite ça ne sinon je vais me mettre la pression et ça ne va pas durer)
Bon je crois que je vais me mettre plus souvent en bout de table moi ^^
je vous admire tous de toutes ces belles victoires ! j'ai commencé le programme il y a un mois et pour l'instant je ne progresse pas... ma victoire du jour a été d'aller dans un grand magasin et oser acheter des débardeurs alors que j'ai du mal à m'imaginer avec ces vêtements sans manches et un peu moulants... mais que je vais porter mortifiée à l'intérieur (en respirant pour alléger mon stress) et la tête haute ! :-)
Bravo Gentedame !
ça c'est positif, et je suis sûre que tu vas reperdre sans problème 
Ma victoire du jour est aussi en demi-teinte, mais je l'assume !
Hier soir j'ai mangé plus que ma faim, et même beaucoup plus.
C'était pas une EME, c'était un repas tranquilou au resto avec mon copain.
On s'est régalés (cuisine réunionnaise, en terrasse, début de weekend) et même si j'étais connectée à mes sensations alimentaires, et que je sentais que je n'avais plus faim, j'ai eu envie de continuer pour le plaisir.
J'ai même pris une coupe de glace avec chantilly, rhum et tout !
C'était bon dans la bouche même si mon ventre disait stop (tant pis pour lui).
En rentrant, gros dodo pour digérer, et pas un poil de culpabilité. 
Evidemment ce matin, je n'ai pas faim du tout... il ne reste plus qu'à attendre !
Bravo Patience !
Pareil pour moi à l'instant je constate une moyenne faim bien agréable finalement.
Comme je ne mangerai pas mon déjeuner avant 2 bonnes heures, je crains de me retrouver avec une grande faim, ce qui serait risqué et désagréable.
J'ai donc décidé (ah que c'est bon de décider soi-même, en toute conscience et sans culpabilité !) de manger une petite collation "fonctionnelle" comme dirait le Dr Apeldorfer.
Une petite poignée de fruits secs (raisins, amandes, noisettes), que j'ai trouvés délicieux car avec une bonne faim manger c'est super ! 
Et voilà, je devrais avoir de nouveau une bonne faim dans 2h.
Il y a deux jours la balance ( pas consultée pendant un mois ! ) m'a annoncé que j'avais retrouvé mes kilos, mon poids de départ. Pas contente, déçue, j'ai finalement repris du poil de la bête. Victoire : accepter ces va et vient avec mon poids dans la mesure où ma silhouette me montre tout de même une avancée, surtout au niveau du ventre. Voilà quelques mois j'aurais tout abandonné, mais je sais que la méthode est la bonne. Reboostée !
La victoire du jour : c'est hier soir, d'avoir pu regarder l'émission " le meilleur pâtissier" (en plus avec mon copain qui mangeait du chocolat à côté de moi), sans avoir d'EME, sans rien manger.
Tout simplement parce que je n'avais pas faim.
Evidemment, j'avais quand même une sacrée envie de goûter tous ces merveilleux gâteaux, mais c'était juste une envie gourmande, qu'on a en voyant quelque chose qui semble super appétissant pour les yeux.
Ma victoire du jour : au restaurant ce midi avec mes collègues, j'ai pris ce qui me tentait en plat (une entrée avec de la mozzarella) ... j'ai "craqué" en prenant deux tranches de pain (du pain à la mie brune et acide, j'adore ça, irrésistible...!) alors que j'aurai préféré me limiter à une.
Mais à la fin du repas, je sentais vraiment mon ventre léger, du coup, peut-être que ces deux tranches n'étaient pas de trop.
Et la victoire, donc, c'est celle-ci : je n'ai pas pris de dessert ; rien ne me tentait vraiment sur la carte et j'ai juste pris un café !
Victoire, car je sais que je sentirai la faim pour le repas de ce soir, et que j'ai mangé juste assez ce midi :)
Ma victoire du moment : je VIS ma faim, je l'écoute, j'observe son évolution... Et comme je prends conscience que c'est une moyenne faim, je n'ai pas envie de courir vers la machine à cochonneries au sous-sol de mon lieu de travail pour avaler du chocolat en vitesse...
Au plaisir de vous lire
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Ma victoire du jour, c'est d'avoir mangé une belle brioche aux noix de pécan !
Je suis allée au boulot à pieds ce matin, et en arrivant j'ai tout de suite eu bien faim.
Ce n'est pas le cas quand je viens en tram, marcher m'a ouvert l'appétit !
Donc je suis passée à la boulangerie me chercher quelque chose à manger et comme à mon habitude, je voulais juste un petit bout de pain, surtout pas de viennoiserie ou autre gourmandise... Eh oui on n'abandonne pas si facilement les vieux réflexes de restriction et la peur des aliments tabous.
Mais là j'ai vu cette belle brioche, et je me suis dit que j'avais une vraie faim, et que j'y avais droit !
Miam : je peux vous dire qu'elle était super.