Lecture de forums de regime devenue impossible....
Bonsoir,
Juste un petit sujet lancé comme ça, au hasard de ma soirée à surfer sur le web...
Il y a quelques temps, je passais beaucoup, beaucoup de temps sur des forums où je parlais de régime, des difficultés, des victoires... et j'abandonnais (meme les connaissances que je m'étais faite) car abandon du regime et bien sur reprise de poids...donc honte, culpabilité....
Donc ce soir, je me suis dit, "tiens, si j'allais faire un tour..."
Eh bien qu'est-ce que cela m'a saoulée de lire et de voir tout ce que ces personnes s'infligent:
- J'en peux plus de cette soupe, j'espère que ça ira demain au petit dej!
- J'ai mangé 30gr de riz en plus, ça m'a fait explosé mon nombre de points
- Je suis irritable, mon homme n'a pas interet à me toucher ce soir
Et j'en passe et des meilleures....
Bref, j'ai vite arreté car ça m'a vraiment gonflée et saoulée!
Je pense que j'ai donc fait un sacré pas dans ma reflexion sur la perte de poids....et ce en seulement bientot 2 semaines de LC...
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lailamaaz écrit : Je pense que malheureusement, même avec LC, il peut exister ce sentiment d'échec avec cette seule et unique règle qui est de manger avec faim. Car on peut vite se dire: "je ne suis pas foutue de faire au moins ça..." . Et en cela, il répond tout de même à la définition de "régime", ça n'a rien de naturel, ça demande des efforts et ça peut être rebutoire pour certaines personnes d'intellectualiser de CETTE façon leur manière de manger.
La règle prônée par LC serait plutôt d'être à l'écoute de son corps , ce pour pouvoir identifier les sensations de faim et manger à ce moment là.
Manger quand on a faim est un moyen sain de ne pas grossir et garder son poids de forme. Rien de plus naturel....
Bien sûr cela ne veut pas dire que c'est facile pour nous les mangeurs émotionnels qui n'avons jamais (ou plus depuis très longtemps) écouté notre faim et notre corps mais plutôt cherché à calmer nos émotions en mangeant.
Apprendre à manger selon sa faim ça relève d'une ré éducation alimentaire ....Pour les mangeurs régulés dont font partie mon mari et ma fille (par exemple), c'est vraiment pas compliqué, manger est et reste un acte simple, car ils pratiquent ainsi depuis qu'ils sont nés....
Maintenant, à LC on entend aussi sytématiquement "si vous avez mangé sans faim ce n'est pas grave" , "essayez juste d'attendre que la faim revienne."..On nous rappelle aussi que l'équilibre se fait sur une dizaine de jours, donc pas s'affoler si quelques excès alimentaires se succèdent, ...Tout pour ne pas culpabiliser , rien que de la bienveillance. .On est invité aussi à se questionner sur nos envies de manger : faim ou pas faim ? "Si pas faim, envie malgré tout de manger ? "Alors," OK mais alors manger avec plaisir" la liberté de choix est encouragée.....
Donc, non LC ne répond pas à la définition de régime : pas de restrictions cognitives, pas d'unique règle de manger à sa faim, pas d'ordres culpabilisants ....Les médecins de LC sont tout de même des experts en matière de troubles alimentaires et connaissent bien et respectent les personnalités des mangeurs excessifs. Leur objectif est de les accompagner dans un changement de comportement alimentaire
Dans les régimes , je ne suis pas sûre qu'on y parle de faim...et encore moins d'écouter son corps ...ni ses émotions Dans les régimes l'on est pas vraiment acteur de sa façon de manger...
Après, que certains connaissent des grandes difficultés à devenir intimes avec eux même, en regardant en face leurs émotions et en se mettant à l'écoute de leur corps...ça oui....A certains moments de sa vie, Il peut être plus aisé de répondre à ses envies de manger émotionnelles (et donc de grossir car on mange au delà de sa faim) et échapper ainsi à tout l'inconfort entrainé par le ressenti de nos émotions...
Et que du coup, ils ne peuvent pas (ou pas encore) suivre le programme LC ...Sûr, chacun son cheminement.
Tu sais Lorraine, la bienveillance envers soi-même ne va pas de soi. C'est pas évident de dépasser le "Quand on veut, on peut !" qu'on nous persifle insidieusement en permanence. Je ne parle même pas de la pression des journaux féminins à ce sujet, mais d'une sorte de dressage inconscient à la négligence de soi-même.
C'est facile de ne pas écouter son corps quand notre vie en dépend, genre j'ai la jambe cassée dans une avalanche, je ne devrais pas bouger pour ne pas avoir mal, mais si je reste dans cette avalanche, je meurs, donc il faut que je sorte de là.
C'est une autre paire de manches de savoir s'écouter quand on est soumis au jugement des autres (Regarde cette nana comme elle bouffe, pas étonnant que ...) et d'envoyer paître ceux que notre image incommode.
Il faut une sacrée indépendance d'esprit pour se dire que oui, nous ne sommes pas parfaits, et alors ?
Shack'
D'accord avec toi, Shack, ce n'est pas facile d"être", de devenir soi, de se libérer d'une tonne de carcans, de ne plus se juger sans arrêt quand on l'est depuis sa naissance...J'en connais quelque chose...Plus de tente ans que je travaille sur et avec moi même pour ne plus souffrir de manque de confiance en moi et autres trucs tordus
C'est pas facile mais pas impossible si tel est notre choix (et on a tout à fait le droit de ne pas faire ce choix là)...doucement, pas à pas, en acceptant que le chemin ne soit pas linéaire, en acceptant les détours, les pas en arrière, les chutes, les remontées, les doutes, les ras le bol, les essais -erreurs -réajustements en acceptant que cela puisse durer des années.......
Rome ne s'est pas faite en un jour.
En tous les cas, lorsque je lis tes posts concernant ta nourriture pendant ta maladie, je comprends que tu as su être bienveillante envers toi même en suivant tes envies alimentaires
et que tu as su écouter ton corps....
Excellent Pattie ! trop bien le portail mantras :) Je te conseille, si ce n'est déjà fait, d'aller fouiller plus en avant sur Deva Premal, Snatam Kaur et aussi Krishna Das. Tu connais ? Top ses arrangements :)
Marine, je sais plus, j'ai tenté de retrouver la page, mais j'ai pas assez fouillé, peut-être que c'était pas sur Vive les rondes in fine. Mais peu importe. (ceci dit, j'ai vu des filles qui ont posté des commentaires positifs)
Quand je faisais WW, j'allais aux réunions et je me sentais toujours mal à l'aise : on donnait des trucs (genre tu te bourres de soupe avant d'aller à une soirée, comme ça tu perds pas le contrôle sur les curly) et je me demandais ce que je faisais là, on ne parlait pas de l'essentiel, jamais, du pourquoi de cette relation à la nourriture, c'était surréaliste. Rien que pour ça, je dis merci à LC :)
Aller, et pour une journée toute en douceur, un petit Moola Mantra de Deva, inhale, exhale :)
J'aime bien ce qui est dit ici !!
Et en fait si privilégier le plus possible les produits bio, ne pas surconsommer, faire du yoga, de la méditation etc c'est être new âge alors je le suis !!
Et puis c'est ma génération (ou presque) : longue jupes brodées, cheveux longs avec épis de blé !! c'était ça la fin des années 70 ...
Mais bon je n'aime pas les catégories
Pattie et Soleluna je viens de profiter de ma pause pour faire un tour sur les sites conseillés !!
Ca me plaît bien. 
Une LC avait dit qu'elle avait entendu parler du site sur un forum Dukan, ce qui m'a intriguée. Je suis allée voir quelques forums, et j'ai trouvé ça très intéressant. Les sujets avaient été ouverts par des personnes qui s'intéressaient à la méthode comme moyen de stabiliser leur perte acquise avec le régime Dukan, et qui avaient découvert tout un autre univers. L'idée générale (hormis quelques personnes qui pensaient que Linecoaching était inefficace/difficile/illusoire/sectaire), c'était que LC était un moyen de stabiliser. Les plus anciennes intervenantes étaient revenues pour dire qu'en fait, c'était deux modes de pensée quasi incompatibles, qu'on ne pouvait pas garder les deux, c'était soit l'un, soit l'autre. Certaines encourageaient à venir ici. D'autres se sentaient tellement bien sur le forum, où elles avaient leurs marques, qu'elles restaient sur le forum Dukan tout en pratiquant la méthode LC.
Pour ce qui concerne le côté new age de LC, je ne pense pas qu'il y en ait. Par contre, ça y amène clairement ! (Encore que je ne sais pas trop ce qu'est "new age", au juste). Depuis que je suis inscrite, j'ai découvert le pain essène (quelqu'un en parlait sur LC, je ne connaissais pas), je me renseigne sur les huiles essentielles, je bannis peu à peu de ma salle de bains les produits non bio, j'intègre du bio dans mon frigo et mes placards, j'ai un site de chant de mantras en favoris (et même j'en connais un par coeur, et même il m'apaise !). J'ai trouvé l'adresse sur le forum, dans un fil consacré au sas boulot / soirée : //www.lessonsessentiels.fr/Entra-nez-vous---chanter.html
LC, ça amène à cocooner son corps, ça rapproche de la nature, ça nous rappelle qu'on fait partie de la nature, de son cycle. Bon, je n'en suis pas encore à revêtir une robe blanche avec une ceinture de corde et des fleurs dans les cheveux pour aller danser autour des menhirs. M'enfin, c'est aussi tout ça qui m'éloigne radicalement du monde des régimes.
j'aime beaucoup ce que tu dis pattie,
et sans vraiment le faire intentionnellement , depuis mon inscription sur LC, août 2013, je me dirige nettement vers des pratiques un peu plus "new age", comme les produits bio, merci mincedeloin, mon alimentation , plus raccord avec mes envies et /ou goût, le yoga je le pratique depuis plusieurs années,
la RPC, je l'ai découverte ici, j'en suis très heureuse
depuis quelques mois je retourne nager, une fois par semaine , le petit plus c'est que je fais 30à 40mn de sauna hammam,
même mes lectures sont différentes, je lis beaucoup, mais maintenant , j' arrête si un livre ne me plais pas, ça n'a l'air de rien , mais avant je m'infligeais jusqu'au bout la lecture, c'est ballot? mais j'imagine que c'est les automatisme de l'enfance , comme finir son assiette, mm si on a plus faim
voilà des petites choses, mais mises bout à bout, en 6 mois de temps je note quand mm un vrai changement et ça j'en suis fière et c'est aussi grâce à ce site, donc je me remercie doublement .
doublon
Merci beaucoup Cilou de ton long post.
Il vient illustrer et compléter le mien. Je réalise à travers ton témoignage et des exemples que tu donnes comment effectivement il peut y avoir pour certaines personnes le piège de "utiliser LC comme un régime".
J'aime beaucoup aussi ton dernier paragraphe sur ce que peut être un changement de comportement alimentaire, comportement alimentaire que nous décidons respectueux de ce que nous sommes.