Lecture de forums de regime devenue impossible....
Bonsoir,
Juste un petit sujet lancé comme ça, au hasard de ma soirée à surfer sur le web...
Il y a quelques temps, je passais beaucoup, beaucoup de temps sur des forums où je parlais de régime, des difficultés, des victoires... et j'abandonnais (meme les connaissances que je m'étais faite) car abandon du regime et bien sur reprise de poids...donc honte, culpabilité....
Donc ce soir, je me suis dit, "tiens, si j'allais faire un tour..."
Eh bien qu'est-ce que cela m'a saoulée de lire et de voir tout ce que ces personnes s'infligent:
- J'en peux plus de cette soupe, j'espère que ça ira demain au petit dej!
- J'ai mangé 30gr de riz en plus, ça m'a fait explosé mon nombre de points
- Je suis irritable, mon homme n'a pas interet à me toucher ce soir
Et j'en passe et des meilleures....
Bref, j'ai vite arreté car ça m'a vraiment gonflée et saoulée!
Je pense que j'ai donc fait un sacré pas dans ma reflexion sur la perte de poids....et ce en seulement bientot 2 semaines de LC...
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
[quote=izabelle]
je crois que ce besoin de contrôler est assez fréquent dans nos sociétés en fait, et c'est sans doute pour ça que lorsque l'on montre aux gens que 95% de ces régimes ont induit une reprise de poids, ils pensent, de façon tout à fait irrationnelle, qu'ils vont faire partie des 5% restants....
[/quote]
Je me souviens d'avoir lu un billet féministe qui expliquait que les appétits des femmes ont toujours été "à contrôler". Depuis qu'en Occident, on leur concède qu'elles peuvent céder à leurs appétits sexuels (qui profitent, après tout, à l'autre moitié), on aurait resserré la vis côté nutrition. 
Je répète ce que j'ai lu, mais ça m'avait paru intéressant, bien qu'à mon avis, le processus soit plus complexe.
Moi aussi les régimes m'horripilent, c'est une réelle maltraitance à l'égard des personnes qui ont font...Et la maltraitance envers autrui me touche .Et je ne supporte pas les bonhommes (car en plus ce sont toujours des hommes qui inventent les régimes) qui vendent leur m....
Mon 1er régime à moi s'appelle cigarette, dès 17 ans j'ai de suite été très très grosse fumeuse et jusqu'à mes 39ans. J'étais une ado devenue un peu ronde à force de manger des barres chocolatées par jour (jusqu'à une douziane le WE sans parler du reste)
J'avais des EFE compulsives, quand par exemple j'avais envie de manger du chocolat,ou de reprendre du rab je fumais.....(bien sûr à l'époque je ne le savais pas)
L'acte de fumer remplaçait en bonne partie l'acte de manger et c'est ainsi que j'ai pu rester mince, en dessous peut être de mon poids d'équilibre, va savoir....
Puis après l'arrêt cigarette, comme je prenais du poids et que je ne m'acceptais pas ronde je suis passée au "diététiquement correct assez hypocalorique" pendant 10 ans jusqu'à peu de temps avant LC convaincue que c'était la meilleure solution et d'ailleurs je ne le vivais pas comme un régime...sauf qu'à un moment donné je faisais EME carabinées sur EME carabinées .
Je ne contrôlais plus rien et surtout pas le nombre de fruits et de légumes par jour et encore moins le nombre de cuillers d'huile dans la salade...D'ailleurs je ne mangeais plus ni fruits ni légumes qui me sortaien de partout.....
Ca m'a fait le même effet qu'avec la cigarette avant d'arrêter, je n'en pouvais plus et il me semblait que j'en mourrrai de trop manger "n'importe quoi et n'importe comment"...J'avais fini par comprendre que les émotions jouaient un rôle plus que certain dans le rapport à la nourriture et j'ai trouvé LC avec l'association psy/nutritionniste....
Contente de vous lire les filles...
Effectivement Izabelle, en écoutant son corps, on se dirige vers les aliments dont on a besoin.
Ces derniers jours, j'ai envie (et besoin) de manger des oranges ou clémentines... besoin de vitamine C...
Bon courage les filles!!!!!
et moi j'ai englouti deux kiwis, ce midi, besoin de vitamine C également j'imagine
Ah, comme je te comprends nath1904 !
Moi j'ai fait mon 1er régime à 15 ans (Montignac).
Le dernier c'était WW, à 34 ans.
Et au milieu, des années de régimes hypocaloriques et parfaitement bien équilibrés... sauf en cas d'EME qui se sont, comme par hasard, multipliés avec le temps !
Parfois, dans des moments de ras-le-bol (car moi je suis une tortue dans le programme !), je me dis encore : "Allez, dès demain, tu te remets à manger équilibré bien comme il faut ; et tu pourrais même recompter un peu tout ça !".
Mais impossible. Maintenant JE SAIS que l'essentiel est ailleurs. Même si j'avance à petits pas, LC est ancré en moi ; même si je n'y arrive pas toujours.
PS : mon Dieu ! En relisant mon post, je prends conscience que je me suis tapé 20 ans de régime, 20 ans de restriction cognitive... Je comprends pourquoi j'ai autant de mal à en sortir...
J'ai moi aussi beaucoup de mal à m'en sortir. En plus, c'est pervers, car comme Izabelle, je n'ai jamais réussi à tenir un régime plus d'une demi journée, ce qui fait que j'ai l'impression de ne jamais avoir fait de régime, or j'étais en fait perpéptuellement dans l'esprit régime. Tous les dimanche soir c'était compulsion sur les glaces en vue du régime du lundi, et ça se répétait chaque semaine.
Et chaque fois que je mangeais j'étiquetais les aliments comme autorisés/interdits. Le résultat est le même.
Avec un effet encore plus retors : lorsque j'ai lu "maigrir sans régime" en 2005, j'ai trouvé ça génial, mais comme je n'étais pas prête à me dire qu'il fallait lâcher le contrôle au niveau du poids, j'ai continué à chercher une solution, et comme ce livre m'a fait accepter l'idée que c'était idiot de faire un régime, j'ai transformé ça en recherche d'alimentation idéale. Donc j'ai tenté tous ceux qui disait que leur méthode n'étaient pas un régime : Allen Carr, les groupes sanguins, Servan-Schreiber, et même Jon Gabriel, j'allais chercher loin.
Et aujourd'hui j'ai énormément de mal à me sortir de ce contrôle, à me faire confiance, et accepter que je peux manger un truc par très diététiquement correct, à ne pas essayer de me raisonner. L'excuse c'est la santé, mais je crois qu'au fond je pense surtout au poids.
C'est dur parce qu'aujourd'hui les nouveaux régimes déguisés vous disent que vous pouvez manger autant que vous voulez si ce sont des aliments prévus pour notre nature humaine. Et le pire c'est que ça fonctionne chez ceux qui suivent ça. Le mécanisme qui explique ça est subtil, mais même en le sachant je n'arrive pas à me défaire de cette obssession de la recherche de l'alimentation idéale, je n'arrive pas à accepter que je puisse manger ce que je veux. Ce qui produit l'effet inverse, je compulse sur les choses les plus "interdites" dans mon répertoire du bien et du mal.
Peut-être que j'ai détourné un peu le sujet initial.
C'est paradoxal parce que j'ai du mal à comprendre comment aujourd'hui des millions de filles peuvent encore croire aux régimes "classiques", alors que je suis personnellement engoncée dans mes propres aveuglements. Et pourtant j'y crois, à ces convictions de "régimes santé", ce qui fait que je n'adhère jamais à 100% à LC, ce qui m'empêche d'y évoluer, et c'est pourquoi moi aussi cela fait plus de 2 ans que je m'y essai avec d'incessants retours arrière.
moi aussi comme toi j'ai réussi à être en restriction sans cependant pouvoir faire un régime
pendant 10 ans mon médecin m'a bassiné avec son rééquilibrage alimentaire qui "m'autorisait" une part de gateau au chocolat par semaine, 10g de fromage par jour, etc....
par contre je suis entourée de gens qui veulent manger cru, sans gluten, sans ceci, sans cela
et j'ai grandi dans un milieu un poil orthorexique (avec des amis qui le sont franchement)
par contre, je n'ai jamais adhéré à tout ça
en fait sur certaines choses oui, mais je fais le tri
j'estime que l'on peut manger de tout, du moment que les quantités sont adaptés et que l'on mange varié
je n'ai pas besoin de me forcer à manger des fruits et des légumes puisque j'adore ça
par contre récemment j'ai arrêté de manger saumon et truite d'élevage lambda, car à un moment on te balance de ces infos à la figure qui font que quand même, t'as pas envie de te flinguer la santé
eh bien j'ai acheté de la truite bio, 3 fois plus cher mais tant pis (l'avantage de manger moins qu'avant)
je sais qu'en ce qui me concerne, avec ma tendance "rebelle", tout dogme me donne exactement envie de faire l'inverse.....
la seule solution pour moi, c'est de m'en remettre à mon corps
et je suis sûre qu'en écoutant vraiment son corps, on finit par s'orienter par les aliments en effet les mieux adaptés pour nous, la plupart du temps
et quand on a envie de se réconforter, on peut manger autre chose, aussi
il n'y a pas si longtemps je faisais partie de ces femmes qui comptaient, pesaient, pleuraient, espéraient...C'était hier ou avant hier. Aujourd'hui quand je lis ces témoignages ça me fait mal pour ces femmes qui se détruisent sans le savoir et qui, pour certaines, arriveront malgré tous leurs sacrifices à un point de non-retour au niveau de leur set-point. Ca me donne envie de hurler mais ça ne servirait à rien. Les choses évoluent et les prises de conscience sont si longues à porter leurs fruits.
Je suis heureuse que pour toi l'évolution se fasse aussi rapidement.
Bonne route
ces régimes, c'est une tentative de contrôle, par le mental, d'un processus qui est pourtant là au niveau physiologique
au lieu d'écouter les limites de notre corps, on se fixe des limites qui nous semblent plus 'rationnelles"
en fait ça donne l'illusion de controler les choses, avec des dérives pathologiques extremement graves malheureusement
je crois que ce besoin de contrôler est assez fréquent dans nos sociétés en fait, et c'est sans doute pour ça que lorsque l'on montre aux gens que 95% de ces régimes ont induit une reprise de poids, ils pensent, de façon tout à fait irrationnelle, qu'ils vont faire partie des 5% restants....
je comprends très bien la transition que tu établis Lorraine, avec la cigarette
je suis persuadée, pour moi, que si la cigarette avait été qqchse que j'aurais pu envisager à 15 ans (je n'ai pas l'envisager, cela aurait anéanti mes parents, pour qui c'était le mal absolu), j'aurais remplacé l'illusion de calmage par la nourriture par le calmage par la fumée, comme beaucoup de gens que je vois autour de moi