Bonjour à toutes et tous,
Je crée ce petit coin pour papoter avec celles et ceux qui le désirent.
Je me présente, je suis Berni, j'ai 53 ans et je vis en région parisienne dans le Val d'Oise. Je vis en couple, j'ai un grand fils de 32 ans qui a une fille de 3 ans et mon ami a 3 enfants et 2 petits-enfants.
Je fais des régimes depuis plus de 30 ans avec des réussites mais aussi des échecs. Mais au fil des années, mon poids maximum a augmenté ! Mon dernier régime en date commencé en Mars, c'est Dukan, j'ai perdu grâce à lui 11 kgs. J'étais en stabilisation quand je suis arrivée par ici par hasard. J'ai découvert le site par l'intermédiaire d'un blog culinaire de régime !! Mon envie maintenant est de ne plus regrossir et de me maintenir dans le poids actuel où je suis bien.
Depuis mon arrivée sur LC fin octobre, j'ai perdu 3 kgs. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. J'ai découvert plen de choses et je pense que je vais encore en découvrir.
Ce que j'apprécie beaucoup aussi, c'est de pouvoir échanger avec des personnes comme quoi, qui rencontrent mes problèmes de poids et je trouve que c'est très important de ne pas se sentir seule.
J'ai fais connaissance virtuellement avec COINETTE65, VALOU, ISA MIAOU et SYLOU et je les invite à venir papoter par ici si elles le souhaitent afin de nous encourager mutuellement.
Ce sujet est évidemment ouvert à toutes et tous.
Au plaisir de vous lire.
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Voilà ça fait plus de 3 heures que je pianote sur le programme.
J'ai mis en place ma semaine et mes défis:
4 défis:
Comportement Alimentaire: Je ne mange que lors que je ressens la faim.
Pleine conscience: 1 séance tous les jours
Forme: 1 séance de sport tous les jours
Emotion; prendre 10mn 3 fois par jour pour me centrer sur la notion de faim.
Ensuite dans les rubriques
CARNETS: remplir mon carnet découverte après chaque repas.
EMOTION: Ecrire 2 lettres à mes proches: celle où je raconte ce que je ressens si j'étais mince et celle que je ressens si je reste en surpoids et que je n'arrive pas à suivre le programme.
Tout est en place, reste à faire............
Quel boulot, mais enfin j'y vois clair. Je commence demain.
A bientôt. Bonne journée!!
Sylou
Tu es un bon guide : j'ai trouvé !
Merci pour nous avoir ouvert " un salon" : J'apporte thé, café , jus de fruits et des tisanes improbables ... Hibiscus, ca vous dit ?
Je reveins vite.
Bonne soirée
Isa Miaou
Bonjour les filles,
Vos réponses m'ont encouragé à reprendre la méthode et je vous en remercie.
Je vais à l'instant consulter ce que je dois faire et préparer mon programme du jour et des jours qui suivent.
Je suis assez perfectionniste et je pense que c'est pour cela que j'ai quelques difficultés avec le programme.
Je veux tout faire et c'est peut-être impossible..............
Bon, je m'y mets. Je vous raconterai mes impressions.
A plus tard. Bonne journée à vous.