Bonjour à toutes et tous,
Je crée ce petit coin pour papoter avec celles et ceux qui le désirent.
Je me présente, je suis Berni, j'ai 53 ans et je vis en région parisienne dans le Val d'Oise. Je vis en couple, j'ai un grand fils de 32 ans qui a une fille de 3 ans et mon ami a 3 enfants et 2 petits-enfants.
Je fais des régimes depuis plus de 30 ans avec des réussites mais aussi des échecs. Mais au fil des années, mon poids maximum a augmenté ! Mon dernier régime en date commencé en Mars, c'est Dukan, j'ai perdu grâce à lui 11 kgs. J'étais en stabilisation quand je suis arrivée par ici par hasard. J'ai découvert le site par l'intermédiaire d'un blog culinaire de régime !! Mon envie maintenant est de ne plus regrossir et de me maintenir dans le poids actuel où je suis bien.
Depuis mon arrivée sur LC fin octobre, j'ai perdu 3 kgs. Je me sens bien dans mon corps et dans ma tête. J'ai découvert plen de choses et je pense que je vais encore en découvrir.
Ce que j'apprécie beaucoup aussi, c'est de pouvoir échanger avec des personnes comme quoi, qui rencontrent mes problèmes de poids et je trouve que c'est très important de ne pas se sentir seule.
J'ai fais connaissance virtuellement avec COINETTE65, VALOU, ISA MIAOU et SYLOU et je les invite à venir papoter par ici si elles le souhaitent afin de nous encourager mutuellement.
Ce sujet est évidemment ouvert à toutes et tous.
Au plaisir de vous lire.
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Bonjour,bonjour!
Evidemment, toujours pas faim depuis les crêpes d'hier soir !
Calimesa, c'est l'hécatombe chez toi, bon courage à tous !
As-tu fais le bodyscan couchée, pour t'endormir ?Je te demande ça, car je tente assez régulièrement de le faire couchée (là au moins, j'ai le temps et personne pour venir m'interrompre 
), mais presque à chaque fois, je pique du nez ! Ca fait une séance de relaxation, c'est toujours ça!
Berni, tu auras du beau temps quand même, près des côtes, le temps change vite...
Bonne journée à toutes,
Valérie,
bonsoir
oui, je l'ai fait allongée lol avec mon mari qui me regardait en s marrant pfff
mais bon c est long quoi
une fois j ai arrêtée après la jamabe gauche et j avais la nette impression de n avoir que la jambe gauche de détendue toute la journée lol
aller bon we demain on fête l anniv de ma clem 5 ans déjà...
j ai prévu un petit salé aux lentilles et un gâteau aux 3 chocolats
je lui ai pris des poupées monster à la mode elle va être contente...
bon we bernie
bonjour à tout le monde
enfants malades pour moi dont une angine une crise d asthme une bascule du bassin
ouhou n en jetez plus...la cour est pleine...
j ai commencé le body scan... me suis endormie 3 fois
j ai moins de compulsions mais mange trop aux repas
Bonsoir CALIMESA,
Pas drôle si presque toute ta petite famille est maladou. Meilleure santé à eux tous et j'espère que toi tu vas tenir le choc.
Super si tu as moins de compulsions, essaye de prendre plus de temps pour manger, peut être que cela t'aidera à manger moins.
Bonne continuation et à dimanche.
Bonsoir,
IsaMiaou, j'espère que tu as bien savouré tes légumes. Ici, ce soir, c'était soupe et crêpes (d'ailleus, j'en ai trop mangé, même pas grave, j'attendrai que la faim revienne!).
Bon courage pour ton père, ce n'est pas facile ces situations, j'ai connu aussi.
Pour tes amis dont la rencontre est reportée, dis toi qu'elle n'en sera que meilleure la prochaine fois et qu'ils auront peut-être à te dire comme tu sembles changée.En attendant, tu peux venir papoter ici!
Bonne soirée et bon courage à toutes, je m'en vais digérer mes crêpes en lisant!
Valérie,
[quote=valerie70]
Bonsoir,
IsaMiaou, j'espère que tu as bien savouré tes légumes. Ici, ce soir, c'était soupe et crêpes (d'ailleus, j'en ai trop mangé, même pas grave, j'attendrai que la faim revienne!).
Bon courage pour ton père, ce n'est pas facile ces situations, j'ai connu aussi.
Pour tes amis dont la rencontre est reportée, dis toi qu'elle n'en sera que meilleure la prochaine fois et qu'ils auront peut-être à te dire comme tu sembles changée.En attendant, tu peux venir papoter ici!
Bonne soirée et bon courage à toutes, je m'en vais digérer mes crêpes en lisant!
Valérie,
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Coucou VALERIE,
Miam, miam des bonnes crêpes. Nous nous en faisons régulièrement et nous les faisons avec des champignons, du jambon, du gruyère et un oeuf. Mais je mange juste une crêpe avec une bonne salade. Mais cela fait un petit moment que nous n'en avons pas fait, cela me donne une idée pour la semaine prochaine.
J'espère que la digestion a été bonne.
En ce qui me concerne, à midi repas de service en grand groupe. Il y avait plein de bonnes choses à manger. Je suis assez contente de moi car j'ai limité les dégats, j'ai goûté plein de choses mais en très très petite quantité.
Nous partons demain matin pour un petit week-end en amoureux à ST VALERY SUR SOMME. Le mauvais temps est annoncé mais pas grave, cela changera d'air.
Je vous confie donc la maison car je ne pense pas avoir de connexion.
Je serai de retour dimanche soir. Bon week-end à toutes;
bonsoir tout le monde
oups je me suis laissée débordée...les petits sont malades et hop je perds mon fil...
clem a une angine guillaume une allergie qui s est transformée en asthme flo une bascule du bassin et alex n a rien ouf au moins un...mon mari a la grippe lol quelle famille
bon we amoureux à toi Bernie
j ai commence le bodyscan ouh pas évident de tenir
j ai beaucoup moins de compulsions mais je mange trop aux repas je pense que tout cela va se réeqilibrer et qui va sano va piano
bonsoir tout le monde
oups je me suis laissée débordée...les petits sont malades et hop je perds mon fil...
clem a une angine guillaume une allergie qui s est transformée en asthme flo une bascule du bassin et alex n a rien ouf au moins un...mon mari a la grippe lol quelle famille
bon we amoureux à toi Bernie
j ai commence le bodyscan ouh pas évident de tenir
j ai beaucoup moins de compulsions mais je mange trop aux repas je pense que tout cela va se réeqilibrer et qui va sano va piano
Bonjour,
J'ai passé 2 jours chez mon pere à amiens, d'ou pas de passage.
Il vit desormais seul, sa femme est en EPAD et il a de gros soucis de memoire , refuse beaucoup d'aide ...donc je dois y aller quand je peux au moins pour l'administratif et c'est toujours intense et m'epuise .
La il faut que je recupere un peu mais j'ai l'appartement à remettre " au carré" et ke pars lundi matin pour 1O jours à Angouleme louer les chambres de ma maison la bas pour le salon de la BD et voir mes coopines, faire une cure de calme ...( vous aurez compris que la vie en banlieue parisienne n'est pas le top pour moi MDR !! jamais le vrai silence, c'est ce qui me pese le plus ...)
Nous devions enchainer sur une viste dans les pyrénées chez des amis mais les vacances de mon mari sont refusées 
(pour des raisons f...allacieuses mais bon !!)
Du coup nos soirées avec nos amis de charente sont encore reportées ( ca fait plusieurs fois) ... des fois c'est dur de rester positive !!!
pour manger ... j'ai faim a contre temps du coup je mange "mal" (???) difficile de manger une salade a 16h pour moi surtout quand je ne suis pas chez moi
la j'ai tres envie de legumes ... donc je vais me faire plaisir :)
emploi du temps d'ici lundi tres tres plein.
TRES BON WEEK END EN AMOUREUX et meilleure santé BERNIE
Au plaisir de vous lire TOUTES
ISA MIAOU
Merci pour les références du livre sur la pleine conscience. Je vais l'acheter et essayer de le lire mais je n'aime pas trop lire des livres hihiihhiih.
Moi aussi, j'ai les cuisses qui plissent, c'est pas joli hihihihihii Il faudrait que je fasse aussi des mouvements de musculation comme toi.
Bon séjour en CHARENTE et profite bien de tes amis, tes voisins, du calme........ et à tout bientôt.
Bonne réalisation de tes projets.