PERTE DE POIDS

Pourquoi maigrit on moins vite avec l'âge ?

Connaissez-vous la réponse ?

Merci.

Bonjour bonjour,

Pour ma part, ce programme a été un déclic et m'a permis de perdre 22 kilos en 6 mois. Mais en effet, pas dès le début. C'est in long processus d'apprentissage de soi.

J'ai voulu arrêter à la fin des 6 mois et ai fait la bêtise de me pencher sur un programme débile du marché avec de la muscu et des protéines a gogo et hors de prix. Conclusion, de l'argent de perdu et pas un kilos en moins.

J'ai repris le programme du début depuis quelques jours et les kilos commencent à s'envoler... Ayez confiance en cette méthode et croyez en vous surtout !

Je t'avoue que pour le moment je suis plus intéressé par le site dont j'ai cité l'article plus haut qui semble intéressant, à voir.

Bonne soirée 

Bonjour à vous et merci pour vos réponses, je vais peut-être faire la technique linecoaching pour essayer.

J'ai chercher aussi tout l'aprem des articles intéressant pour maigrir sans sport et j'ai trouvé celui là (//le-regime-sans-regime.fr/maigrir-sans-faire-de-sport/) plutôt très intéressant, je pense essayez voir déjà ce que ça donne.

Alain 

Bonjour,

Je passais par-ci et j'ai voulu vous livrer mon témoignage concernant le programme et ma perte de poids.

J'ai commencé le programme de manière non officiel juste après les grandes vacances... Arrivé en début septembre, j'ai constaté que mon poids était monté à 138 Kg... 

Beaucoup trop pour ma santé... 

En scrutant une fois de plus les pages internet dans l'espoir de trouver "THE" régime qui enfin me ferait perdre de manière définitive tout ce surplus de kg, je suis tombé sur une publicité du livre du Dr Zermati (Maigrir sans régime).

Tout ce qui avait dans ce bouquin me semblait tellement évident que je me suis pris au "jeu"... J'ai donc commencé les différents exercices proposé.

Après 2 mois, sans avoir l'impression de ne faire quoi que ce soit, j'ai remarqué que j'étais passé à 134 kg.

Je ai donc pris la décision de m'inscrire sur le site pour être un peu plus suivi et surtout de poser les questions quand je me sentais bloqué ou hésitant.

Je ne suis que le parcours alimentaire car je ne suis pas sportif pour un franc (euro) et avec cette masse à tirer, pas très évident. 

J'ai simplement repris la marche à pied, j'essaye de marcher au moins 30 minutes par jour.

Maintenant, les fêtes passées, je me retrouve avec 128 kg en continuant à avoir cette impression de ne rien faire... 

J'ai l'impression de manger de moins en moins sans que je me sente frustré... Mon corps et moi maigrissons ensemble de manière naturelle et nous nous soutenons :-) .

En résumé, je me sens bien dans ce programme, j'ai perdu 10 kg en +/- 5 mois et comme activité physique, je ne fais que marcher.

J'espère que ce témoignage pourra vous être utile.

Bonne continuation.

Pierre.

^{FRAMBOISE Abonné mar 15/01/2019 - 09:39}

Bonjour

J'ai commencé le programme le 13 janvier et je découvre le site. Je suis heureuse d'avoir trouvé ce forum car je pense que c'est bien plus facile d'avancer en pouvant discuter avec des personnes ayant les mêmes problèmes.j'aimerai m'intégrer à votre groupe et pouvoir échanger avec vous. Ma première surprise en commençant le programme était de ne pas avoir à noter , peser les aliments rien d'interdits (tellement étrange que j'espère ne pas manger dix fois plus ).

D'après vos messages je vois que je ne dois surtout pas espérer perdre du poids rapidement et j'espère ne pas me décourager. J'ai testé un premier défi ne pas se peser tous les jours oh la la et bien franchement bien plus difficile que je ne le pensais ( je passe devant la balance plusieurs fois pas jours mais je résiste !!!

Je vous souhaite une bonne journée

mais non tu ne vas pas manger 10 fois plus

sortir de l'interdit est essentiel pour sortir des compulsions

cela n'a rien à voir avec une perte de poids rapide ou non,  cela dépend surtout de ton corps et de ton bagage métabolique

cependant se focaliser sur la perte de poids est en effet une très mauvaise idée, car cela nous incite à la restriction, même insidieusement

pour avoir un résultat durable il est donc essentiel de réellement jouer le jeu et ressentir son alimentation

il y a des exercices spécifiques pour réintroduire certains aliments dans le programme, cela pourrait t'aider et surtout te rassurer

au début l'essentiel est surtout d'apprendre à ressentir

^{ALLLAin Inscrit lun 14/01/2019 - 20:00}

Bonjour, j'ai quelques kilos en trop à perdre et je voudrais savoir s'il est possible de le faire sans faire de sport ?

Superbe journée à vous,

Alain 

Bien entendu…..    tout dépend essentiellement du poids d'équilibre du corps, et cela n'a rien à voir avec le sport

cependant l'activité physique est excellent sur le moral, donc par effet secondaire…..

Bonjour

J'ai commencé le programme le 13 janvier et je découvre le site. Je suis heureuse d'avoir trouvé ce forum car je pense que c'est bien plus facile d'avancer en pouvant discuter avec des personnes ayant les mêmes problèmes.j'aimerai m'intégrer à votre groupe et pouvoir échanger avec vous. Ma première surprise en commençant le programme était de ne pas avoir à noter , peser les aliments rien d'interdits (tellement étrange que j'espère ne pas manger dix fois plus ).

D'après vos messages je vois que je ne dois surtout pas espérer perdre du poids rapidement et j'espère ne pas me décourager. J'ai testé un premier défi ne pas se peser tous les jours oh la la et bien franchement bien plus difficile que je ne le pensais ( je passe devant la balance plusieurs fois pas jours mais je résiste !!!

Je vous souhaite une bonne journée

^{Hermeline Abonné lun 14/01/2019 - 23:51}

Bonsoir, 

Chez linecoaching , le programme alimzntaire est obligatoire alors que le programme forme est lui facultatif.Cependant dans la pratique il est preferable de se donner une activite physique qui accompagne resolument le travail sur les comportements alimentaires qui sont la cle d une recherche de poids d equilibre. L activite physique ne fait pas perdre des calories mais elle aide a mieux gerer le stress les envies de manger emotionnelles. Elle aide a perseverer dans l objectif d un mieux etre physique qu elle poursuit a sa facon dans la peogramme rubrique forme .Des petits ex ttes sumples a mettre en oeuvre chez soi sont proppses (abdos et etirements) et la possibilite de renseigner les activites que vous aurez pu pratiquer vous memes librement ou engroupe (marche velo aquagym etc.  .) . Souvenez vous que si le sport ne permet pas de perdre du poids, en revanche , qq un qui tient a sa forme n accepte plus de se laisser grossir....C est en ce sens qu l activite sportive est la meilleure alliee de programme slimentaire.

Bon.courage.

Bonjour,

Merci pour votre réponse qui ma éclairci, j'essaie quand même de trouver des articles complémentaires sur le sujet car je n'ai pas forcément envie de faire de sport. 

Bien-sûr il est toujours mieux de faire de faire une activité physique mais quand même, je suis un peu feignant 

Si je trouve des choses intéressantes (articles ou autres) je l'ai partagerai ici pour ceux que ça peut intéresser aussi.

Merci pour la réponse en tout cas !

Vous avez suivi le programme linecoaching ??

Quels résultats avez-vous eu?

Bonjour, j'ai quelques kilos en trop à perdre et je voudrais savoir s'il est possible de le faire sans faire de sport ?

Superbe journée à vous,

Alain