satané retour de mes idées de régime
Bonjour à tous,
j'aurais pu uniquement écrire ce qui me tiens sur le coeur sur mon blog mais j'avais envie de le partager avec vous et avoir peut-être quelques commentaire spour me permettre d'avancer ou de me sentie moins seule.
J'ai mes envies de régime qui reviennent. Toute la semaine avec mes collègues de boulot nous avaons parlé de régimes et surtout de Weight Watchers (je suis une ancienne adhérente). Je me suis dis que tout est plus simple lorsque j'étais au régime, pas de choses à penser , c'étaient les "autres" qui pensaient pour moi au niveau nourriture.
Du coup, j'ai tout ressortie mes livres WW et lu les témoignages. Et je me suis dis : "qu'elles sont belles maintenant avec leurs kilos en moins!". Une soudaine envie, une sorte de fébrilité me pousse à retourner chez eux. J'ai passé ma semaine à compter mes points, à penser nourriture, à manger léger. J'ai mis du beurre allégé sur mes tartines ce matin : lequel préfère-je ?
Je suis allée tout à l'heure faire mes courses avec ma fille : j'ai pris du lait écrémé, des yaourts taillefine, du poisson maigre et tout le toutim.... J'ai un taux de cholestérol proche de la limite, cela ne peux pas lui faire de mal de manger léger...
Et je repense à cette phrase du docteur A. : "être nourri ou être rempli..."
Pfff, je me sens tellement perdue. Je ne sais pas si ces tergiversations vous arrivent à vous aussi mais je suis tiraillée à la limite du supportable. Cela fait presque deux ans que je suis sur le site (en deux inscriptions) mais mon dieu que de travail à réaliser...
Côté positi , pas d'EME mais après une gastro manger léger n' apu que faire du bien à mon corps. D'ailleurs j'ai envie de prendre soin de ce dernier et manger sain est pour moi une première étape.
Que faire ? A part laisser la tempête passer ?
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C'est vrai, au début ce n'est pas évident. Je mangeais lentement de temps en temps et puis les "mauvaises" habitudes reviennent, mais avec le temps, je mange de plus en plus souvent lentement.
Cet après midi, j'avais une petite faim (une vraie faim 
!, pas une faim émotionnelle) : alors j'ai pris un carré de chocolat que j'ai laissé fondre dans ma bouche comme un bonbon. Du coup, j'ai dégusté mon chocolat pendant un grand moment, un seul carré !!! Génial !! je pourrais le mettre dans le fil des réussites, les petites victoires !!! Et là ça me suffit pour attendre le repas du soir que je vais prendre avec mon mari, cool !!!
Je n'aurai jamais cru que je pourrais réussir à faire ça. D'habitude, vers 17h, si j'avais faim, je préfère ne rien prendre parceque je n'arrive pas à m'arrêter
, je mange un gros gouter
, je n'ai plus faim le soir mais je mangeais quand même
. Tout ça au passé j'espère !!
Hauts les coeurs 
Ps: des fois quand je vois mon mari "avalé" (il ne mange pas, il avale), je pose ma fourchette et j'attends !!!
Le bonus : le goût du chocolat noir reste très longtemps dans la bouche 
!!! Alors ça, c'est un super bonus, j'ai l'impression de manger du chocolat non stop depuis 1 heure !!!
bravo, c'est chouette
désolée pour les envois en plusieurs exemplaires, indépendants de ma volonté
hello je suis une petite nouvelle
Je viens aussi du système de points WW, j'avais perdu, mais ça me prenait tellement la tête que j'ai arrêté de compter. Parcontre j'avoue que j'ai tendance à essayer de "faire régime", en équilibrant les repas (selon la formule consacrée : une proteine, un légume, un féculant, un laitage, un fruit).
n'empêche que même en faisant ça j'étais en train de tout reprendre. Pourquoi ? parce que sans doute je "craquais" à côté. Ou que je mangeais trop (au dela de ma faim), en fait je ne sais pas trop 
j'ai du mal à démarrer, et en plus je redoute le passage chez mon médecin traitant ("Madame, montez sur la balance !") 
Il n'y a que l'endocrinologue qui m'a comprise, on a parlé ensemble de la méthode ici et elle semblait trouver ça bien.
j'ai un sacré problème dans ma petite tête, car quand on me dit "à bas les régimes", j'ai l'impression que je vais pouvoir foncer tête la premièr dans le frigo pour manger tout ce que je veux... 
je sais bien que ce n'est pas ça... mais ça me travaille quand même
Helle petite nouvelle !!!
Moi aussi je suis un peu nouvelle, j'ai commencé le 2 avril
Oui on peut foncer tête la première dans le frige manger tout ce qu'on veut, tant qu'on a FAIM !!!
Moi ce qui m'aide, c'est manger lentement et en ayant conscience de ce que je mange et comment c'est bon !! Je ne mange plus jamais de plats que je n'aime pas ou que je ne trouve pas très bons. Et du coup, comme je ne mange que des trucs que je trouve nons, je savoure ...
Bon courage
eh oui on n'a plus les limites des "régimes", mais bien la limite de notre faim..... qui est parfois bien petite
mais comme le dit nouvomoi, quand on savoure...... on se satisfait de petites quantités (de très bonnes choses)
courage à vous
hello je suis une petite nouvelle
Je viens aussi du système de points WW, j'avais perdu, mais ça me prenait tellement la tête que j'ai arrêté de compter. Parcontre j'avoue que j'ai tendance à essayer de "faire régime", en équilibrant les repas (selon la formule consacrée : une proteine, un légume, un féculant, un laitage, un fruit).
n'empêche que même en faisant ça j'étais en train de tout reprendre. Pourquoi ? parce que sans doute je "craquais" à côté. Ou que je mangeais trop (au dela de ma faim), en fait je ne sais pas trop
j'ai du mal à démarrer, et en plus je redoute le passage chez mon médecin traitant ("Madame, montez sur la balance !")
Il n'y a que l'endocrinologue qui m'a comprise, on a parlé ensemble de la méthode ici et elle semblait trouver ça bien.
j'ai un sacré problème dans ma petite tête, car quand on me dit "à bas les régimes", j'ai l'impression que je vais pouvoir foncer tête la premièr dans le frigo pour manger tout ce que je veux...
je sais bien que ce n'est pas ça... mais ça me travaille quand même
hello je suis une petite nouvelle
Je viens aussi du système de points WW, j'avais perdu, mais ça me prenait tellement la tête que j'ai arrêté de compter. Parcontre j'avoue que j'ai tendance à essayer de "faire régime", en équilibrant les repas (selon la formule consacrée : une proteine, un légume, un féculant, un laitage, un fruit).
n'empêche que même en faisant ça j'étais en train de tout reprendre. Pourquoi ? parce que sans doute je "craquais" à côté. Ou que je mangeais trop (au dela de ma faim), en fait je ne sais pas trop
j'ai du mal à démarrer, et en plus je redoute le passage chez mon médecin traitant ("Madame, montez sur la balance !")
Il n'y a que l'endocrinologue qui m'a comprise, on a parlé ensemble de la méthode ici et elle semblait trouver ça bien.
j'ai un sacré problème dans ma petite tête, car quand on me dit "à bas les régimes", j'ai l'impression que je vais pouvoir foncer tête la premièr dans le frigo pour manger tout ce que je veux...
je sais bien que ce n'est pas ça... mais ça me travaille quand même
merci Nouvomoi et Izabelle de vos réponses
J'espère que je vais réussir... ce n'est pas évident. En plus j'ai un mari qui mange ... beaucoup. De grosses quantités.
et j'ai l'impression qu'il m'a contaminée alors j'espère que je vais m'en sortir