satané retour de mes idées de régime
Bonjour à tous,
j'aurais pu uniquement écrire ce qui me tiens sur le coeur sur mon blog mais j'avais envie de le partager avec vous et avoir peut-être quelques commentaire spour me permettre d'avancer ou de me sentie moins seule.
J'ai mes envies de régime qui reviennent. Toute la semaine avec mes collègues de boulot nous avaons parlé de régimes et surtout de Weight Watchers (je suis une ancienne adhérente). Je me suis dis que tout est plus simple lorsque j'étais au régime, pas de choses à penser , c'étaient les "autres" qui pensaient pour moi au niveau nourriture.
Du coup, j'ai tout ressortie mes livres WW et lu les témoignages. Et je me suis dis : "qu'elles sont belles maintenant avec leurs kilos en moins!". Une soudaine envie, une sorte de fébrilité me pousse à retourner chez eux. J'ai passé ma semaine à compter mes points, à penser nourriture, à manger léger. J'ai mis du beurre allégé sur mes tartines ce matin : lequel préfère-je ?
Je suis allée tout à l'heure faire mes courses avec ma fille : j'ai pris du lait écrémé, des yaourts taillefine, du poisson maigre et tout le toutim.... J'ai un taux de cholestérol proche de la limite, cela ne peux pas lui faire de mal de manger léger...
Et je repense à cette phrase du docteur A. : "être nourri ou être rempli..."
Pfff, je me sens tellement perdue. Je ne sais pas si ces tergiversations vous arrivent à vous aussi mais je suis tiraillée à la limite du supportable. Cela fait presque deux ans que je suis sur le site (en deux inscriptions) mais mon dieu que de travail à réaliser...
Côté positi , pas d'EME mais après une gastro manger léger n' apu que faire du bien à mon corps. D'ailleurs j'ai envie de prendre soin de ce dernier et manger sain est pour moi une première étape.
Que faire ? A part laisser la tempête passer ?
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WW, pour ce que j'en connais (jamais fait moi même), ça marche, beaucoup, comme les magazines féminins :
- bien nous démontrer qu'on est pas à la hauteur et qu'on le serait plus en étant plus jolies, plus minces, etc
- nous coller à acheter des tas de choses dont, avec un peu de pensée magique, on se dit qu'elles vont nous aider à être plus idéales
Evidemment, ça ne marche pas plus que le fond de teint miracle ou la crème magique, mais on s'en rend, nous, coupables, pas le fait que c'est une manipulation perverse. Du coup on est encore moins bienveillantes vis-à-vis de nous-mêmes, plus fragiles pour le prochain vendeur de pensée magique, etc.
En dehors même de la question de perdre vite du poids ou pas, ce qui m'a retenue de faire ce genre de régimes, c'est le fait que je voulais décider, pour moi, ce qui était bien pour moi, et ne laisser personne le dicter à ma place.
Si ça peut aider celles qui se sentent au bord de craquer, je vous cède un bout de sale caractère indépendant !
Ben en fait, il ne m'a rien dit, le toubib!
Au contraire, il était content de voir comment mon genou pliait malgré la grosse atteinte de cartilage ( c'est le yoga, la RPC!)
Alors, je continue tranquillement ma découverte ( et les kilos suivront, c'est sûr...)
Ouf!!!!
Ben, oui, c'est dur de resister a la pression de l'environnement.. nobody is perfect , comme on dit dans un super film avec Marylin Monroe, dont j'ai oublié le titre
Bienveillance et
Bonne journée
Que celle qui n'y a jamais pensé me jette le premier point 
.
Moi aussi ça m'a pris hier, je suis allée sur le site de WW avant de revenir ici et de voir ce post. C'est le double effet du printemps, on a envie de perdre du poids pour les beaux jours.
Merci à Isabelle de nous rappeler qu'après WW, on regrossit aussi. Surtout, il me semblait impossible de me remettre à compter et vu que je mange à la cantine, c'est juste pas possible de peser. Merci aussi à WW de m'avoir dégoûtée des fruits (entiers) et des escalopes de poulet, de m'avoir donné des tabous alimentaires que je n'avais pas. Le saumon, c'est délicieux mais ça coûte cher en points, encore aujourd'hui, je culpabilise quand j'en mange. Impossible de manger une pomme, ça me rappelle "trop les pommes, c'est 0 points", on peut en manger quand on crève la faim et qu'on n'a plus de points.
Sans compter que WW ne prend absolument pas en compte les TCA.
Je suis contente de lire ce post pour me rendre compte que je ne pourrai décidemment plus compter les points. C'est l'overdose de points!!!!!! quand je comptais les points je me gavais littéralement des trucs "les meilleurs et moins chers en points" du grand n'importe quoi je me retrouvais à manger des flans allégés que je n'aimais même pas.
Non pour moi je ne peux plus. Je regarde le magazine très bien foutu niveau promo chez ma mère, ca me donne quelques idées.....mais très vite je m'arrête, je ne connais que des personnes qui ont repris plus de poids après ww.
En même temps ne pas oublier dixit les docteurs Z et GA que ww "est le moins pire des régimes" ca rassure quand même le côté équilibré etc...
Bon, bah à mon tour de témoigner, histoire de me confirmer à moi-même, et d'aider peut-être certaines à ne pas retourner "pointer" chezWW: moi aussi je le confesse, je suis une ex WW!
J'y ai perdu 10 kgs en 1979/80, à l'époque où ils déboulaient quasiment en France, et où on ne comptait pas encore autant les points...Depuis, le système s'est complexifié, je crois, sous une prétendue "souplesse".
Je ne suis pas allée jusqu'à la consolidation car la perte était bloquée, et que souhaitant un enfant, ( c'était la raison apparente pour laquelle j'avais décidé de perdre une douzaine de kgs, ce que j'estimais alors à tort, avoir à perdre mais normes et pression sociale obligeant etc etc...), je ne voulais plus attendre le bon vouloir des derniers kgs à me "lâcher"!
- Et "on" m'a bien fait comprendre que c'était donc de ma faue, alors, si j'avais tout repris peu à peu.
J'ai donc évidemment tout repris dans les deux ans qui ont suivi ma grossesse, pendant laquelle je n'ai pris "que" 11kgs, ce qui était tout à fait correct: il m'en restait 3 ou 4 estimés ( par moi-même...) vraiment en trop, dans les jours suivant l'accouchement mais quand je me regarde sur les photos de l'époque: non, non, il n'y avait RIEN à perdre, franchement!)
Tout repris et même un peu plus, bien sûr...
Je suis retounée les voir au début des années 90, avec un 2eme projet de bébé. Là, vu qu'entre temps, j'étais restée en restriction importante, ça a beaucoup moins bien fonctionné, et puis le système, je "marchais" moins dedans, je trouvais cela assez vexatoire et nettement plus mercantile encore que dix ans auparavant ( ah les comptoirs de WW remplis de livres et gadgets ""pour aider à perdre! et leurs sponsors,avec les produits et sous produits des grandes multinationales, sensés être sains et équilibrés, eux...
J'ai abandonné, au bout de 4 ou 5 kgs. J'ai fait ma 2eme fille, je n'y suis plus jamais retounée. Je leur reconnais de m'avoir aidée à remanger certains aliments que je censurais totalement, comme pâtes, riz, féculents divers. de m'avoir permis de faire des petites pâtisseries et desserts allégés qui donnent l'illusion de moins de restriction, bref, de nous permettre de manger un peu moins austère qu'avec les anciens régimes à la dure que j'avais connus auparavant.
Mais C'EST malgré tout de la restriction! C'est dictatorial sous des airs de souplesse et C'EST un inhibiteur de sensations personnelles et d'autonomie face à sa faim et aux aliments.. Comme les autres régimes.
Je suis avec vous tous et toutes depuis fin septembre, j'avance à mon rythme, et j'ai été parcourue, moi aussi, ou plutôt "frôlée", une fois ou deux,par un vague désir, ou une vague interrogation sur le retour à une forme de restriction ( mon problème Majeur avec un vrai grand M!) quand par ex,à certaines périodes, on se sent rlâcher la dégustation, qu'on mange de nouveau un peu trop souvent sans vraie faim, même si c'est peu, bref quand on voit bien qu'on a encore beaucop de chemin à parcourir dans la (re)-connaissance de soi, et que le parcours LC n'est pas si facile qu'on le croyait, peut-être, pas si évident que lors de nos premières semaines de néophyte,anxieuse mais enthousiaste!
Mais si je me "retourne" sur ces 5 mois, dont une loooonnngue période de fêtes pour la famille, allant de mi- novembre à mi -janvier car anniversaires divers ET fins d'année) eh bien, je suis rudement contente, au final, car:
- Réintroduction à la fois prudente mais normalement fréquente d'aliments et mets rarement à la maison car pas vraiment tabous mais tenus à distance et à cadence rare, certaines...
- Dégustation desdits aliments, avec un vrai plaisir et plus jamais dans la culpabilité + l'angoisse du verdict de la balance peu après.
- D'ailleurs, fréquentation en berne de ladite balance appelée aussi "bête à déprime": je viens de battre mon record d'abstinence, en ne me pesant qu'hier après 5 semaines. Bon d'accord, j'avais un peu peur qu'elle m'annonce un chiffre à la hausse, quoique mes habits ne m'avertissaient de rien de semblable, hé, se faire confiance, ce n'est pas encore totalement gagné: reste à faire, "work in progress"...
Découverte du plaisir de concocter un gâteau , une tarte maison, comme ça, parce que tiens pour ce soir ce serait sympa ( alors là, je ne me reconnais plus!)
Occasions de festoyer: restaus, repas de famille ou entre copains, désormais vécus sans pensée anxieuses sur les "risques" et: disparition des stratégies cogitées à l'avance pour éviter les "excès", (mais bien évidemment impossibles à tenir) du coup, disparition aussi, des "crises" de honte ou de culpabilité. Et pourtant, étant une restrictive 5 *, je peux vous assurer que mes "folies" n'allaient jamais très loin mais me semblaient orgiaques...
- Apprentissage de la liberté par rapport à ses vrais besoins: adieu petits déj pris sans faim mais parce qu'il faut, adieu 3 laitages et 5 fruits et légumes /j, et pourtant je les aime, crus et cuits, et sous toutes les formes! Mais force est de reconnaitre que certains jours, certains repas, je n'en ai pas envie, ou qu'alors, une collation et une mandarine me suffisent en repas, midi ou soir..;Comment ça "c'est pas un vrai repas"? Mais c'est ce dont j'ai envie et besoin, là, tout de suite...
Cerise sur le gâteau: Ok, je n'ai ( toujours pas) vraiment maigri, ( + ou - 2 kgs le premier mois) mais...je n' en ai pris ou repris aucun non plus, malgré tout ce que je viens d'énumérer: ma balance était catégorique et ferme ce matin ( je m'y suis reprise à 3 fois tout de même, pour être bien sûre!)
- Et je ne parlerai pas plus longtemps de ma( certes lente ) mise à la RPC et à la méditation, qui, en cette période assez difficile de ma vie, me permet de ne pas (trop) sombrer...
Alors, non, moi non plus, je ne me ré-enfermerai plus derrière les barreaux de la prison régime/interdiction/ restriction/culpabilisation...
Ce sera peut-être plus long encore que ce à quoi je m'étais préparée ( 40 ans de régime, = toute une vie ou presque, sous le signe de la frustration et de la punition infligées à mon corps ET à mon esprit, ça ne peut pas se résoudre en qq mois, voire un an)
Notre corps ne sait pas que nous avons commencé à lui parler une autre langue: celle de la douceur, du plaisir à être et à "incorporer", justement, sans stocker. Il ne va pas "lâcher le morceau" ( éh éh) si facilement, pas fou, il en a trop vu ( ou pas assez...)
Il en est encore aux rudiments de cette nouvelle grammaire. Toute une partie lui échappe encore, de ce nouveau langage qu'on lui apprend en même temps que nous le découvrons nous-mêmes...
Enfin c'est comme ça que je vois les choses...Alors pas question de retourner à la communication brutale et sado-maso de toute une vie ou presque.
Très grand courage à tous et toutes pour continuer, malgré tout.
Martine
bonsoir léontine, je me reconnais tellement dans vos dires, nous devons être du m^me âge ou presque puisque j'ai connu ww à ses balblutiements et donc aux mêmes causes les mêmes effets+50kg en 40 ans..........je démarre dans LC mais j'ai été interpelée par le post de ?????? pardon j'ai oublié le nom,bref, par le '"au secours mes envies de régimes reviennent" un truc comme ça, c'est un peu le reflexe que j'ai eu dans les premières semaines, vite me recadrer chez ww plutôt que de me perdre en interrogations sur LC, mais mon bon sens profond, ah, oui parfois il est bien enfoui puisque j'ai pointé des années chez ww, me fait dire la même chose que toutes, plus jamais ça, compter, culpabiliser, se retenir, se défouler, toutes ces perturbations incessantes qui nous rendent dingues! à 60 piges n'aurions nous pas le droit de vivre enfin? oui! ce sera long mais on va y arriver......vos témoignages me sont d'un grand réconfort, merci.........
Coucou
voici des pistes de reponse
ben tu peux dire que tu fais deja plein d'efforts ... que tu fais tout ce qui est possible pour arriver à baisser ton poids ... mais tu n'as pas trouvé de baguette magique et surtout que ton corps n'est pas de la pate à modeler dont tu peux faire ce que tu veux.
apres cela dependra de l'ouverture d'esprit de ton médecin ... eventuellement tu pourras lui dire que tu es bien consciente du pb mais que plus on te met la pression plus tu as tendance à grossir ?
As tu deja reussi a enrayer la prise de poids ?