Un autre défi : ranger la balance !!
Bonjour à toutes et tous
Ce matin, je suis arrivée au bout d'un de mes défis. Alors "je vais m'en prendre un autre !!" me dis-je.
Et je vois le défi : "ranger la balance et ne se peser que tous les 15 jours "
Allez, je m'y lance ... 
Bouhhh ça va pas être facile, mais j'essaie (Je me pèse tous les matins, normalement) mais j'ai besoin de ce lâcher prise pour m'accepter comme je suis, lâcher les arrières idées de régime et de perte de poids à tout prix ...
Je me suis pesée ce matin comme d'hab, donc prochaine pesée mardi 30 avril.
Je viendrai faire des petits compte rendu de temps en temps
S'il y a des linecoaché-e-s qui veulent suivre !!!
Bonne journée
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Bonjour tout le monde
Et bien j'arrive au bout de mon défi et je "dois" me peser demain.
En fait je ne suis pas sûre du tout de me peser. je pense que j'ai peut-être pris du poids (mon jean's me serre ??), je n'en sais rien, en fait.
Si j'ai repris ne serait-ce que 500g, je vais déprimer c'est sûr. Alors peut-être je ne vais pas me peser et attendre de jours meilleurs : sans eme en fait !!! parce que les eme chez moi c'est le soir et donc je mange un peu trop (ou beaucoup trop
Bououououhhh !!!
là, c'est mauvise passe, bon ça va bien finir par s'arranger lol
ben je ne me suis pas pesée !!!
boh, à suivre !!! peut-être demain, peut-être plus jamais !!!
pour ma part même quand je perds du poids je suis satisfaite mais inconscienment ou je ne sais pas, je les reprends en me laissant aller. j'essaye d'abandonner la balance et de ne compter que que mon mètre de couturière ou mon jean "test".
Bonjour tout le monde !
Je suis déjà passée de plusieurs fois par jour (mais si !) à une fois par jour ! Puis tous les 2 jours ! J'y vais progressivement lol
Là j'en suis à une fois par semaine et je m'épate déjà 
Je pars en vacances dans 2.5 semaines pour 3 semaines je vais peut-etre arriver à me désintoxiquer lol
Bon courage
Bye bye
Nicky
Salut les filles (et les garçons, y'en a-t-il ? :) )
J'ai un dilemme de balance aussi... Avant que je ne commence le programme, ma balance est tombée en panne alors que je me pesais deux fois par jour, c'était, je pense, il y a deux mois environ. Je me pesais deux fois par jour et cela causait, évidemment, un tas de trucs pas cool et difficile à gérer.
Là, j'ai maigri. Je le sais mais je ne le vois pas vraiment. Je le sens dans mes fringues, dans mon moral, et les gens me le disent souvent parce qu'apparemment c'est flagrant.
Donc, j'ai bien envie de me peser, de racheter des piles. Mais cela me cause un tas de choses dans la tête...
J'ai peur de ne pas avoir perdu tant que ça et d'être déçue, même si je sais que le chiffre ne veut pas dire grand chose en lui-même. Mais en même temps, je SAIS que j'ai perdu du poids et donc que ça me fera sûrement du bien au moral de le voir pour de vrai et que ça m'aidera aussi à en prendre conscience. Je me forcerai aussi à mettre la balance dans un placard pour ne pas être tentée de monter dessus chaque matin dans la salle de bain, pour ne pas retomber dans des travers inutilement angoissant.
Donc voilà, d'un côté, cela m'aidera mais d'un autre, je ne suis pas sûre d'être vraiment prête à renouer le dialogue avec cet engin de malheur......... ET JE ME FAIS DES NOEUDS DANS LA TETE POUR UNE QUESTION IDIOTE. ^^
oui c'est fou comme on peut se faire des noeuds à la tête pour cette fichue balance
pourtant c'est bien ce qu'on ressent, ce que les autres nous transmettent qui est important finalement....
trop se fier à la balance ce n'est pas bon car c'est une mesure très imprécise finalement.... elle ne mesure qu'une valeur à un moment donné, et n'a donc de valeur que dans une courbe, en se pesant une fois par semaine maxi
ensuite on peut aussi en avoir peur.... parfois ça nous réveille le stresseur poids
pour moi cela a été le cas samedi...
Bon ben c'est pas concluant, cette affaire là !!
Je me suis pesée ce matin, bing, 1,2 kg de plus !! La déprime !!
J'ai beau me raisonner, me dire que après quelques jours de vacances en Alsace, avec repas au resto TOUS les jours (pas le choix, séjour offert par mes beaux parents (tout à fait adorables au demeurant)), TOUS les repas (p'tit déj compris !!). Et ensuite, ça ne va pas trop en ce moment, donc EME le soir ...
Et les idées de régime qui reviennent : "juste 1 ou 2 semaines, et ensuite, je reprendrais le programme ... "
Ben c'est pas la forme ...
Je ne sais pas si je vais tenir 15 jours de plus ...
Là, j'ai même interrompu le programme, j'en suis à déguster les 3 aliments, pomme, café, pain ou un autre aliment au choix, ben je fais pas ...
ben oui, tous les repas au restau, c'est normal, ne t'en fais pas
on prend ses repères avec les nourritures que l'on mange habituellement, alors en mangeant au restau tous les repas c'est vraiment dur d'avoir des sensations alimentaires pertinentes quand on n'est pas habitué....
le problème si tu fais un régime, c'est que tu te crée des difficultés qu'il faudra ensuite dénouer avec le programme, comme si tu faisais des noeuds qu'ensuite tu devras défaire.... et côté poids cela ne changera rien
tu peux interrompre ton activité du moment et revenir à l'essentiel : attendre la faim, déguster, garder un mini-creux en fin de repas, attendre à nouveau la faim et faire deux séances de RPC par jour.....
si tu es de retour chez toi, tu verras que tu pourrras reprendre beaucoup plus facilement tes marques avec des aliments que tu connais et que tu cuisines
et les kilos peuvent repartir aussi vite qu'ils sont venus, tu auras sans doute moins faim, alors il faut t'écouter...
bon courage à toi....
Merci Izabelle pour ta réponse
C'est vrai qu'au resto, difficile, d'autant que je suis végétarienne, alors au resto, ils ne savent pas trop ce que ça veut dire, et la viande est souvent remplacée par du fromage, que je trouve lourd et gras à la longue !!
Ce qui me préoccupe en ce moment c'est aussi les EME que j'ai en abondance en ce moment, et ça se rajoute aux repas trop riches des resto.
Je n'en suis pas encore à l'étape de l'EME Zen, mais ça me paraît prometteur, j'ai vu qu'on en parle sur le forum (je crois que tu as lancé une rubrique), je vais aller voir. parceque se rajoute bien sûr la culpabilité de manger, ce qui rajoute des EME
Bonne soirée et merci !!
Merci poneyville92, pour ta réponse.
Finalement, mettre le programme en standbye permet aussi de confirmer les choses acquises, de bien les installer. Et depuis que je suis inscrite, et bien, il y a des choses qui se sont mis en place : reconnaître ma faim, manger lentement en dégustant et sans penser à autre chose par exemple.
Finalement, le but , ce n'est pas de faire le programme pour faire le programme, mais bien de se réconcilier définitivement avec la nourriture, ses sensations, son corps, son poids ...
Donc, bienvenue à la pause !!
Bonne fin de journée