Un autre défi : ranger la balance !!
Bonjour à toutes et tous
Ce matin, je suis arrivée au bout d'un de mes défis. Alors "je vais m'en prendre un autre !!" me dis-je.
Et je vois le défi : "ranger la balance et ne se peser que tous les 15 jours "
Allez, je m'y lance ... 
Bouhhh ça va pas être facile, mais j'essaie (Je me pèse tous les matins, normalement) mais j'ai besoin de ce lâcher prise pour m'accepter comme je suis, lâcher les arrières idées de régime et de perte de poids à tout prix ...
Je me suis pesée ce matin comme d'hab, donc prochaine pesée mardi 30 avril.
Je viendrai faire des petits compte rendu de temps en temps
S'il y a des linecoaché-e-s qui veulent suivre !!!
Bonne journée
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Bon du coup, j'ai un peu triché, je me suis repesée ce matin, mais pour la bonne cause !! Hier, j'ai réussi à beaucoup moins mangé sous l'impulsion des eme, du coup ce matin, j'ai reperdu 500g
. Effectivement, il ne faut pas se focaliser sur le poids à l'instant t !
Mais c'est bête, ça m'a redonné le moral ! je me suis dit : "c'est bon, pas la peine d'angoisser à ce point, les jours difficiles avec eme et trop manger sont suivis par des jours avec moins d'eme voire pas d'eme et donc manger à ma faim, et mon poids rentrera dans l'ordre !!!
Donc là, je reprends le défi, je ne me pèse que dans 15 jours.
Mon truc à moi qui fonctionne assez bien en cas d'eme, c'est d'exprimer ce qui déclenche les eme, et mon ressenti (style : "là, je ne suis pas contente
parce que ... "). (En fait, je continue d'oublier la RPC ...)
Et pour ceux et celles qui font ce défi, comment cela se passe-t-il ?
A bientôt et bonne journée
Alors, je vais enfoncer une porte ouverte certainement mais 1 kilos sur une semaine, ça n'est pas du tout significatif, surtout pour nous les femmes. Donc, nouvomoi, soit cool avec toi. Quand tu bloques sur le programme, et bien tu le mets en attente et tu te "contentes" (je sais, c'est déjà beaucoup) d'essayer de respecter ta faim.(si tu fais un écart, attendre que ta faim revienne...)
J'ai mis le programme en attente pendant plusieurs mois car je ne me sentais pas de continuer, j'avais d'autres choses à gérer notamment la thérapie d'un de mes enfants. J'ai juste essayé de manger à ma faim, ça ne s'est pas fait tous les jours bien sur, je ne me pesais même plus mais au final et bien il s'avère que je n'avais pas regrossi. Donc, même si tu t'arrêtes un moment, tu ne repars jamais de zéro.
Pour la balance, et bien, j'étais partie sur le défi "je me pèse tous les 15 jours" et pas de bol, mon étape actuelle impose que je me pèse au début de l'activité et à la fin. Donc bon, partie remise.
A bientôt, !
[quote=Renarde]
Salut les filles (et les garçons, y'en a-t-il ? :) )
J'ai un dilemme de balance aussi..
Donc voilà, d'un côté, cela m'aidera mais d'un autre, je ne suis pas sûre d'être vraiment prête à renouer le dialogue avec cet engin de malheur......... ET JE ME FAIS DES NOEUDS DANS LA TETE POUR UNE QUESTION IDIOTE. ^^
[/quote]
Ben , non, c'est une bonne question, on a tous et toutes connu des réactions bizarres apres avoir constaté (au choix) qu'on avait perdu, qu'on n'avait pas perdu, pas assez perdu, repris du poids et ça ne va pas forcément dans le sens que l'on attendrait
j'ai revu recemment ma courbe de poids d'il y a un an : j'avais repris juste apres avoir perdu du poids, ça m'avait fait peur à l'idée de reprendre ce poids perdu , de ne pas me maintenir a ce niveau "idéal" (fruit d'une longue experience du yoyo )et paf, EME
je crois qu'il faut du temps pour apprivoiser sa balance
Bonjour,
j'avais gardé l'habitude de me peser toutes les semaines jusqu'à mi-mars, qùand les piles de ma balance ont rendu l'âme!
Comme j'ai trop la flemme de chercher les bonnes piles, ben je ne pèse plus donc défi accepté!
Je me sers de mon jean préféré comme repère et tout va bien pour le moment! Espérons que ça dure, j'ai tendance à vouloir chiffrer mes progrès, même en sachant que ce n'est pas forcément une bonne chose!
Bon courage à toutes!
Bonjour
J'ai pensé à demander à mon mari de cacher la balance !!!
Pour le moment, je ne me suis pas pesée, donc pour le moment, défi réussi
Mais c'est hyper dur !!
J'ai l'impression d'avoir repris du poids parce que je trouve que mon ventre a grossi, mais ce n'est peut-être qu'une impression. Parce que vu que j'arrive à manger à ma faim et pas au delà, je ne vois pas comment j'aurai pu grossir, sauf si le stress fait grossir, mais ça, ça ne m'est jamais arrivé, je grossis quand je mange trop pour compenser, sans faim, et plusieurs jours de suite, en remangeant au repas suivant sans attendre que la faim revienne.
Quant à mes jean's, le problème est que comme j'ai fait le yoyo, je ne me souviens pas quel jean's correspond à quel poids.
Je pars en vacances quelques jours lundi, ça va m'aider, je ne vais pas emmener la balance (si si ça m'est arrivé !!)
Bon courage à tout le monde !!
nouvomoi : défi rempli pour moi!!!
je ne me suis pas pesée ce matin, alors que je me pèse tous les samedis....
donc je me peserai samedi prochain et ça fera 15 jours
après m'être pesée deux fois par jour depuis des lustres, cette nouvelle façon de faire (pas simple à adopter!) m'aide à ne plus considérer l'amaigrissement comme une bataille, mais intégrer véritablement cette nouvelle façon de manger
merci pour ton défi
et toi? la balance est restée sagement rangée?
pour les vêtements j'ai un doute je porte des robes avec un peu de lycra dedans, autant vous dire que quand je maigri ça ne se voit pas trop lol
je pense que le problème n'est pas tant la balance mais l'idée qu'on s'en fait
tant qu'on est stressée en voyant le poids sur la balance ou en euphorie en le découvrant également, le risque c'est le stresseur poids et l'eme à gérer..
Après c'est difficile de ne pas se peser quand on sent qu'on maigri c'est également rassurant de voir que le programme fonctionne :-D
Après une fois un poids stabilisé atteint je pense que la balance, on s'en balance elle ne vas plus trop bouger lol
perso l'an dernier je ne me pesais plus en suivant LC.. et ça m'avait fait un bien fou et coté fringue bcp de robe ample avec lycra car je ne voulais pas que le stresseur poids me saoulllllllllllllleeeeeeeeee
Maintenant je regarde mais pour constater avec émerveillement que je suis bien le programme et que ça se voit aussi sur la balance
j'ai commencé seule une démarche dans l'esprit de LC il y a déà longtemps et j'ai carrément : donner ma balance ! Je me pèse quand je vais chez le docteur : tous les 2, 6 ou même 12 mois parfois et alors ?
mes vêtements sont laaargement assez précis pour savoir si je grossis ou maigris ;)
je te comprends, moi aussi je suis végétarienne!
c'est sûr que c'est un cercle vicieux entre les repas trop riches et les EME en plus....