Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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C'est quand même dingue, quand j'y pense, à quel point les compulsions peuvent être déclenchées par si peu... Parce qu'il n'y avait absolument rien de terrible, y avait pas mort d'homme, juste de la culpabilité...
oui je viens de commencer et pour l'instant c'est la semaine bilan....oui demain est un autre jour!
Azerty => non ce n'est pas de la pub déguisée ... je voulais juste remettre en lumière ce fil de discussion où nous pouvons "vider notre sac" !!! il était inactif depuis quelques jours.
Personnellement, je vis des moments particulièrement difficile au travail qui semble empirer chaque jour (dégradation de mes conditions de travail, surcharge de travail, non reconnaissance de l'institution ... et médecin qui me dit "il faut vous reprendre" au lieu de m'arreter). La seule solution semble etre un changement d'employeur mais faut encore trouver un CDI à temps plein pour un salaire à peu pres equivalent ... je n'arrive plus à dormir (c'est quand même mieux le week end), je n'ai plus de resistance nerveuse et plus l'energie de reprendre le sport (qui me permettait de me vider la tete).
De plus, suite à une rupture (à mon initiative), je dois faire face à des moments de solitude.
J'ai l'impression du coup à "revenir à mon fonctionnement automatique grignotage à toutes heures (pour eviter la faim, l'inconfort et l'obligation de cuisiner. Je mange des quantités de chocolat dont à la longue je n'apprécie même plus vraiment le gout mais "il me cale" ... du coup je suis inquiéte à l'idée de reprendre le poids que je commencais à perdre ...
Je n'ai pas osé écrire cela plutot car tout le monde semblait aller aussi bien
juste un petit message pour celles qui vivraient des moments difficiles ... un moyen de ne pas etre trop seule dans les coups durs ou les coups de blues
[quote=belleetsereineen2013]
juste un petit message pour celles qui vivraient des moments difficiles ... un moyen de ne pas etre trop seule dans les coups durs ou les coups de blues
[/quote] c'est pas de la pub déguisée???????
oui, j'attends la recette..........
J'ai passé une semaine très désagréable la semaine dernière: le boulot est devenu une horreur et cela va finir par me rendre malade et pour couronner le tout je me suis séparée de mon ami samedi soir ... Je n'ai pas pu suivre le programme et j'ai du mal à reprendre ...
Maintenant, j'essaie de prendre soin de moi ... je suis perfectionniste (j'aime faire un travail de qualité) mais je n'ai plus les moyens (essentiellement le temps et la tranquilité) pour mener à bien mes taches et je me sens en conflit avec la nouvelle direction. Si vous avez des conseils pour ne pas péter les plombs au travail et me rendre malade ...
je sais bien que j'intégre à nouveau de la RPC et du sport dans mon emploi du temps donc si vous avez des idées aussi !
Je pense à vous
Belle et serein je suis mal placée pour donner des conseils vu que je n'ai pas su faire entre mon perfectionnisme le changement de directione tc.....
Je m'accroche à ce mantra de ma doc. La priorité dans la vie c'est moi dabord, mon bien être mes loisirs ma créativité mon repos mon corps, mes proches ensuite, famille proche et élargie amis, le travail en dernier!
Gloups j'ai fait tout à l'envers moi!!!!!!! j'ai mis l'accent sur le travail quoiqu'il arrive tenir le coup au travail, ensuite ce qui restait j'ai donné à mon fils mon mari et un epu aux amis, finalement il n'y a avait plus rien pour moi.
Si je ne m'occupe pas de moi qui le fera à ma place? personne.
Envisage peut être des portes de sorties avant l'épuisement, di tu as un médecin du travail ne tarde pas à consulter. Bon je m'arrête là car tout cela je ne l'ai pas fait à temps.
Merci c'est deja beaucoup de dire que etre sa priorité et prendre soin de soi ce n'est pas etre egoiste.
oui il y a des personnes qui refoulent beaucoup leur culpabilité, et qui du coup entre en lutte contre elle
personnellement je suis comme toi, j'ai beaucoup de mal à me sentir coupable, c'est un ressenti que je déteste, et pourtant comme je suis humaine, eh bien je l'ai comme tout le monde
sauf que je fais comme si non, pas du tout, exactement les mêmes discours internes que toi....
et le pire, c'est que quand le lendemain finalement j'ai faim le matin et que je commence à manger, c'est encore pire et je fais même des EME dans la matinée, ce qui d'habitude ne m'arrive jamais
depuis peu, j'arrive à sentir ma culpabilité quand j'ai mangé par compulsion, et (presque) à l'accepter
je me le dis dans ma tête "je me sens coupable d'avoir mangé comme ça" sinon ça part tout de suite dans l'inconscience, la lutte et le cercle vicieux...
ce sont des petites choses, mais pas tellement, parce que finalement notre comportement alimentaire c'est quand même quelque chose de très profond...
en tous cas si tu le sauras pour la prochaine fois en effet..... et un nouveau ressenti, un !!!!
pour moi cette semaine grosse EME suite au départ de ma fille en classe de nature. Au début je pensais que c'était la perte de contrôle, mais en fait je me suis rendue compte après que c'était des souvenirs liés à ma première classe de neige.... où j'avais eu une sorte de choc par rapport "aux autres"
de plus ma fille a l'âge où j'ai vécu une expérience difficile, toujours avec des copines, donc tout ça bloubi boulga de souvenirs réprimés et refoulés... EME irrepressibles et culpabilité du lendemain.....
mais bon, depuis que je me suis rendue compte de tout ça, plus d'EME (à part celles que j'ai presque tous les jours, celles de "garde" on va dire : peur de maigrir et peur d'avoir faim...)