Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
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Tu es sûre de ne pas être enceinte ???
bliss et si tu nous parlais d'autre chose que du poids et des kilos ce serait sympa non ?
plaisanteries mises à part je comprends
C'était il y a 2 jours, l'EME cataclysmique, celle qui dure de midi jusqu'au soir. Celle que tu as réussi à contenir parce qu'il y a un pot au boulot et que tu veux avoir faim en y arrivant et où tu couches l'estomac à l'envers tellement tu l'as rempli.
Ca marche bien jusqu'à ce que j'ai ma petite soeur (27 ans tout de même, mais ce sera toujours la petite) qui appelle parce que son couple a volé en éclat. Ca lui fait très mal, mais elle "gère" si bien, ça me fait mal pour elle et j'entends la petite voix qui me dit "T'es une garce parce que tu l'envies".
Incompréhensible, je sais, sauf que ma soeur et son ami ont des sentiments encore très forts mais que ça ne va quand même pas et que de mon côté, mon conjoint et moi on vit comme des colocataires qui ne font que dormir dans le même lit.
J'ai envie de hurler parce que j'ai envie de partir mais que mon psy me dit que je dois faire attention de pas trop me hâter
. L'an dernier en février, l'envie de tout lâcher était déjà là, ça c'est un peu arrangé, mais c'est reparti sur la mauvaise pente. Je n'envisage pas de vivre en coloc à 37 ans, ni de jouer à la maman avec mon mec. Si au moins notre relation qui dure depuis 11 ans avait au moins été sans ombre à un moment, mais ce n'est pas le cas.
Bref, j'en ai marre et je n'ai pas envie de rester avec lui sous prétexte qu'aujourd'hui, il aura réussi à aérer la chambre avant de partir bosser au lieu de le faire le soir.
Bonne nouvelle, je suis en colère, mais comme j'en ai conscience et que maintenant, j'arrive à l'exprimer, les EME soint moins importantes et mes 2 kg perdus sans efforts (juste attendre d'avoir faim) ne sont pas revenus.
fleur2lotus, bravo d'avoir repéré ainsi ta jalousie
en voilà une émotion que l'on a tendance à combattre, combattre, se juger pour la ressentir, essayer de l'étouffer, etc....
mais au final plus on la combat, plus elle se renforce
alors que c'est une émotion normale
tout comme la colère bien sûr
bravo à toi de les ressentir et de ne plus les "manger" !!!
même si c'est moins confortable, c'est aussi ça qui nous permet de "bouger" dans nos vies, parce qu'on n'est plus anesthésiés
Bonjour (bonsoir) à tous,
J'aime beaucoup ce fil de discussion, ça me permet de réaliser une chose : je mange de façon compulsive dans une situation très particulière, après avoir passé du temps avec ma meilleure amie.
Ca peut paraître bizarre, mais malgré tout l'amour que je lui porte, elle est très autoritaire et cassante à mon égard et à chaque fois que je vis une frustration dont elle est à l'origine, je me mets à manger compulsivement dès mon retour à la maison.
Nous vivons une relation très déséquilibrée, dans laquelle elle se permet parfois d'avoir des réflexions cinglantes et où moi je ne permets jamais de heurter sa sensibilité (en tout cas, elle est suffisament agressive pour que ça n'arrive pas!). J'en suis parfaitement consciente mais pour moi ça demande beaucoup d'effort pour m'affirmer face à elle.
Alors, à chaque fois que je me sens mal à cause de ça, je ange. Ces jours-ci, j'ai eu besoin de manger compulsivement presque à chaque repas (alors que je savais très bien que je n'en avais pas envie). Dans ces moments, je me sens impuissante, j'ai l'impression que ce sera pareil toute ma vie, que je me ferai toujours écraser par d'autres, d'être mal-aimée... bref, d'être nulle. Je sens aussi que j'essaye d'éviter de penser aux choses désagréables en mangeant, en me mettant en plus devant la télé, j'essaie de saturer pensées et sensations pour ne pas être en prise avec les émotions.
Depuis le début de cette aventure (environ 2 mois) j'ai réussi à perdre 5 kilos et je panique à l'idée de me repeser, j'ai du en reprendre pas mal snif'
Ouf! En tout cas, ça fait du bien d'écrire tout ça, j'en avait gros sur la patate!
Merci pour ce sujet et désolée pour le roman-fleuve.
Kate
bravo d'exprimer ainsi vos ressentis, c'est en effet le but de ce post, pouvoir écrire quelque par : "je ressens ça"
même si la chose n'est ni glorieuse, ni ceci, ni cela
même si on en a honte ou peur
puisque c'est ce qu'on ressent, on a tout intérêt à accepter de le ressentir
car dès qu'on refuse de ressentir qqchse, qu'on lutte contre lui, on se fabrique des mégas EME en réserve....
bravo à toi Kate d'avoir fait le lien en effet entre le temps passé avec cette amie et tes envies de manger
tu pourrais aller encore plus loin et donner un nom à ce que tu ressens précisément dans ces moments là, ça peut être plein de choses différentes, comme "la rabaissée" ou "la moins bien" ou "le punching ball"..... essaie de trouver ce que tu ressens dans cette situation qui te fait mal au point de lutter contre, de ne pas vouloir le voir (et manger pour te distraire de ce sentiment)
en en prenant conscience, tu verras que ce ressenti est ce qu'il est, un ressenti... cela te permettra d'abord de ne plus avoir envie de manger pour lutter contre, et ensuite de modifier ton comportement éventuellement envers cette amie pour une relation plus équilibrée
mais le premier pas, c'est déjà de mettre des mots précis sur ce que tu ressens
Monielle, le ressenti qui te pose problème,c 'est peut-être l'ennui, ou la peur de ne pas faire assez bien, ou bien le découragement?
merci chajo pour l'idée du riz ça risque de me servir un jour ou l'autre , je retiens!
Tu sais Katy bravo d'avoir réalisé le lien entre ton amie et le fait de manger.
J'ai du mal à repérer ce qui déclenche mes crises de "boulimie" entre autres sur le chocolat. J'ai décidé de limiter l'achat des tablettes de chocolmat Lindt car au début de LC j'arrivais en en manger raisonnablement 2 arrés par jour mais actuellement c'est la demi tablette qui y passe facilement.
mais du coup aujourd'hui je suis tombée dans le paquet de dragibus haribo ( qui était dans le placard pour les petits enfants ( au compte goutte) et que j'arrivais à gérer§
alors je ne me sens pas très fière de moi.
J'ai l'impression de me mettre à manger quand je n'ai pas le courage de faire ce que j'ai envie de faire et que je traîne ... Je vais creuser
J'aime ce post car il permet de dire ce qu'on ressent de négatif , de patauger sans se sentir trop seule