Venez ici raconter vos ressentis désagréables en cours de journée
Hello les linecoachés
je ne sais pas pour vous, mais moi pendant des années j'ai eu des compulsions presque exclusivement au moment du coucher du soleil, genre entre 17h et 19h
Dieu merci, c'est de l'histoire ancienne, merci LC!
d'ailleurs il y a dans le parcours alimentaire la fameuse étape "gérer vos fins de journée" qui m'a été très profitable
qu'est-ce qui fait que c'est le soir, quand tout va "bien", qu'on veut soudain décompresser en mangeant au delà de sa faim?
entre autres, tout ce qui s'est "accumulé" dans la journée, comme si à chaque réflexion, à chaque ressenti un peu pénible, on met ça dans son 'sac à dos' et puis le soir c'est devenu trop lourd à porter....
Je propose ce sujet pour qu'au moment où vous vivez un ressenti désagréable, en cours de journée, ou le soir bien sûr, vous puissiez venir en parler, et ainsi mettre des "mots" sur ce vécu qui ne viennent ainsi pas alourdir le sac virtuel de nos griefs de la journée.....
les contrariétés aussi.....
pas de censure et de jugements, si on se sent mal-aimé parce que notre yaourt était périmé, on a le droit de le dire!!!! (si si j'ai déjà vu ça...)
à vos claviers!
Vous devez vous connecter pour poster un commentaire
Vous devez préalablement être authentifié auprès de votre assureur afin d'accéder à nos services
Répondre
"incomprise, jugée, mal-aimée et impuissante...."
Le début de la guérison du nombrilisme c'est effectivement de commencer à
- comprendre les autres
- ne pas les juger
- même les "aimer" au moins bien
- sentir la force rafraÎchissante, que cela donne .
Sans pour cela vouloir prendre sur ses épaules toute la souffrance du monde!
Bonne journée en RPC
une qui refuse la faim...
Moi je crois très fort à l'effet boomerang, Izabelle: si tu essaies d'aider quelqu'un, même si dans un tout premier temps, cette personne réagit mal et te dit des choses blessantes, comme ton intention était bonne à la base, tu as semé des graines de bienveillance et cette bienveillance te reviendra dans ta vie, d'une façon ou d'une autre.
Voilà une bien difficile occasion pour exercer le "lâcher prise": te dire à toi-même: "j'ai vraiment fait de mon mieux, c'est ce qui compte. Maintenant, à l'autre de faire ce qu'il/elle veut de mon aide, ce n'est plus mon histoire, c'est la sienne".
Courage!
oui bien sûr merci Courtepatte tu as tout à fait raison, et d'ailleurs j'en suis la première convaincue
mais ça n'empêche pas de se sentir mal, sur le moment, la plupart d'entre nous sommes assez sensibles, n'est-ce pas?
typiquement, avant ce genre de choses pouvait m'orienter vers l'impulsivité alimentaire en fin de journée
mais le fait d'y mettre des mots, de pouvoir le cerner, fait que ce ressenti, bien que déplaisant, n'a plus rien d'insupportable, c'est juste un ressenti.... passager
ce que j'ai fait : tout de suite j'ai écrit ici le ressenti
ensuite j'ai observé ce qu'il me faisait : tendance à ruminer, envie d'insultes
et puis j'ai imaginé une affiche de film, le film qui se jouait dans ma tête , de type "Izabelle, l'incomprise"
ça a complètement désamorcé l'affaire
à qui le tour?
cela fait un moment que je note ta "filmographie"! tu sembles avoir des réflexes très sains our de forger, en fonction des situations délicates, douloureuses et inconfortables, une conémathèque à la demande. je trouve l'idée extraordianire.
Dommage que je n'aie pas autant d'à propos!
merci pour tes nterventions!
Harmony
[quote=harmony]
cela fait un moment que je note ta "filmographie"! tu sembles avoir des réflexes très sains our de forger, en fonction des situations délicates, douloureuses et inconfortables, une conémathèque à la demande. je trouve l'idée extraordianire.
Dommage que je n'aie pas autant d'à propos!
merci pour tes nterventions!
Harmony
[/quote]
C'est à Izabelle que revient ce mérite! C'est en lisant ses posts que j'en ai vu l'intérêt! En dédramatisant, cela aide à prendre de la distance avec nos émotions qui nous enfoncent, nos moments difficiles, etc.
Pour ma part, si j'essaie de les noter ainsi quand je viens sur les forums c'est parce que ça m'aide à pouvoir en parler en ayant moins honte de ce que j'ai fait. Car même si nous ne nous voyons pas, ça n'est pas toujours évident de se livrer sur ce qui fait mal, sur nos 'failles" ou en tout cas difficultés à être parfois. Malheureusement, je n'ai pas encore assez de recul ni de distance pour aborder mes compulsions ainsi au 2nd degrés quand je suis face à mon frigo, ou aux aliments qui envahissent mon cerveau jusqu'à l'assouvissement!
Le jour où ça sera le cas, promis je le crierai sur tous les toits!! virtuels et réels!
bonne nuit à toi Harmony.
Merci pour ce post Izabelle. Pour moi ce jour la colère, la peur intense, la menace dont je n'ose même pas parler, le doute. L'anxiété qui monte fort, j'ai essayé le "je suis en train de me dire que".......
J'ai demandé de l'aide, des personnes m'ont réconfortées. Quelqu'un m'a pris dans ses bras, quelqu'un m'a offert à boire. Une autre a pris de mes nouvelles.
Aucun envie de manger, un truc dingue. Je me suis retrouvée affamée de retour à la maison et ai pris le temps de déguster mon gouter.
Mon coeur bat très très fort, je me raconte plein d'histoires ce sont des histoires. J'ai fait 30mn de rpc et je vais en refaire encore ce soir.
Merci à tous d'être là derrière vos écrans.
Et pour mon film ce serait "la sacrifiée" avec un fond sonore type 9ème de betthoven pour le drame ambiant.
Bonjour Bliss,
Sans comprendre le pourquoi, on peut comprendre la peine, la douleur, le malheur? sans mot, juste parce que tu écris. Et toi au moins, tu as su t'exprimer face aux autres, et face à nous.
Je partage ta tristesse, ta douleur, en espérant la soulager un peu. Demain est un autre jour, et le soleil inondera ta vie, et ta force reviendra.
Courage!
courage à toi Bliss, la "sacrifiée" est certes une histoire bien pénible à supporter, la pleine conscience est en effet une arme puissante pour pouvoir accueillir ces moments là, si intenses
Bah rien que de l'écrire je souris un peu....ca me fait penser aux films de mon adolescence genre "angélique marquise des anges" quel bénéfice pour les sacrifiés?
Et à tous les films catastrophes que j'adorais genre "vol 747" "la tour infernale"........ce truc intense et vivant qui fait tout vibrer et après ca finit bien.
Dailleurs je me verrai bien aussi dans le rôle de la bonne soeur qui chante avec sa guitare sous l'eau pour remonter le moral des gens, ou sinon celui qui se jette dans l'escalier en feu pour sauver quelques personnes au prix de sa vie.
Bref de quoi ouvrir l'appétit des eme si on peut dire!
des mots qui font mal de la part d'une personne qu'on avait pris le temps de vouloir aider...
sentiment d'être incomprise, jugée, mal-aimée et impuissante....