Vous avez commencé en avril-mai?

Bonjour, 

J'ai envie de vivre "normalement" avec la nourriture. J'ai été mince, pendant longtemps et je ne me prenais pas la tête sur ce que je mangeais. C'était complètement comme on nous le conseil ici, je mangeais à ma faim et seulement ce que j'aimais. Ça marchait!!! C'était magique! 

Malheureusement, depuis que j'ai arrêté de fumer, je ne pense plus qu'à ça...et je ne supporte pas mes kilos en trop. Je suis toute petite et je ne peux pas avoir trop de rondeurs. Du coup, je me bats mais maintenant je suis également fatiguée de courir après tous ces régimes sans succès. 

J'aimerais revivre une vie normale et bien dans mon corps. 

Espérons que cette méthode marche pour nous tous. 

Bonjour,

Je viens de m'inscrire, après quelques mois d'hésitation. J'ai connu la méthode par le blog de Caroline (pensées de ronde), et son expérience m'a motivée ( l'arrivée du printemps et des vacances aussi, il faut avouer...) Même si je suis consciente qu'il sera évidemment trop tard pour perdre les kilos accumulés pour cet été, j'espère surtout rééquilibrer mon alimentation sur le long terme, ... et obtenir les résultats visibles aussi :-)

Après mes études, et des rebondissements perso et pro... j'ai pris une bonne vingtaine de kilos en trop en 3 ans, sans m'en rendre vraiment compte au quotidien, sauf ces derniers mois où je me suis vue grossir à coup d'oeil ( et non, je ne suis pas enceinte, les remarques des proches pouvant être franchement déprimante...) Du coup, arrivée à 26 ans, je ne me reconnais plus vraiment dans mes nouvelles formes.

je ne fais plus beaucoup de sport, et suis pas mal stressée par mon travail plutôt prenant.

Le tout fait que je ne me sens plus en forme, j'ai vraiment l'impression de souffler au moindre effort alors qu'avant je faisais le même exercice quasiment sans y penser...

Mon compagnon me soutient dans ma démarche (même s'il ne voit pas l'intérêt d'un coaching en ligne) ( il surestime certainement ma volonté^^)

Je souhaite bon courage à tous,

Anne

J'ai commencé il y a une dizaine de jours, je reconnais bien ma faim a priori, et je commence à voir quelques signes de satièté,( un soupir, un petit rototo..lol..mais c'est vraiment ça...), par contre de là à les respecter, j'ai de la marge. J'ai déjà perdu du poids avec cette méthode l'année dernière, mais un gros coup de stress et on oublie tout. C'est vraiment la gestion du stress qui pêche dans mon comportement alimentaire!! Et je suis sûre qu'il y en a parmi vous pour qui c'est la même chose..hein? je suis sûre que vous voyez de quoi je parle? 

J'ai totalement perdue confiance en moi à cause de tout de poids pris, je déserte littéralement ma vie sociale de peur de ce que vont penser mes ami(e)s en me revoyant aprés qq mois...j'en suis malade, et complétement bloquée!! je pense aller consulter un psy....en plus de la méthode...

voilà voilà. Bon courage à toutes!

je viens de lire celles qui ont demarré en avril...effectivement essayons de nous motivez ensemble....je suis partante!!!

Bonjour à vous!

Alors je me disais puisqu'on a toutes (pas vu de monsieur pour l'instant?) commencé à peu près en même temps, on pourrait raconter où on en est, histoire de s'encourager mutuellement...

pour ma part, je suis dans la 2ème semaine depuis mercredi. le bilan de la première semaine m' a montré que j'avais déjà quelques bonnes habitudes (ouf, tout n'est pas perdu!) Il me reste à bien reconnaitre ma faim, ce à quoi je m'entraine depuis deux jours... le plus difficile pour moi est de reconnaitre la satiété. A ce que j'ai pu lire dans le forum, c'est un problème pour beaucoup. J'ai souvent l'impression de manger normalement à table mais 1h après le repas j'ai l'estomac lourd... ce qui montre bien que j'ai trop mangé! Donc c'est encore un peu flou et je vais essayer de faire correctement les exercices pour réussir à y voir plus clair....

par contre, je suis assez contente de la RPC, que j'avais déjà pratiqué cet été mais avec le boulot et tout le reste, j'avais abandonné. J'en suis à 2 à 3x 10 mn par jour et ça me va bien. Pour l'instant je m'aperçois que je me rretrouve souvent en plein dialogue intérieur! Je me suis rendu compte qu'avant je chassais mes pensées, donc je faisais l'inverse d'être à mon écoute...

 question forme, j'ai beau adoré bouger, j'ai du mal à m'y mettre. Les exercices de flexion m'ont tué les cuisses! J'adopte un peu le parcours, je devais normalement faire une séance de marche hier, mais après le boulot j'ai pas eu le courage, donc j'y suis allé ce matin, tant pis pour le ménage!

Voilà pour les premières impressions, le moral fluctue mais le bilan est plutot positif... et vous, vous en êtes où?

Fred.

bonjour,

je decouvre le site depuis jeudi soir et essaie de naviguer....je suis dans la lecture du livre zermati depuis fevrier mais j'ai du mal a trouver du temps a lire donc petit a petit.....j'ai fait de nombreux regimes d'ailleurs je me suis mis a compté avec mes 3 grossesses depuis 20 ans j'ai perdu 85 kilos......c'est enorme et oui c'est l'effet yoyo je perds je reprends....

Donc aujourd'hui bilan j'ai 16 kilos a perdre pour arriver a un imc  correct(fourchette maximum)....je suis a 76kg pour 1.61m je ne perds plus depuis 1 an et ce n'est pas mon poids de forme ce serait plutot 62 kg......ces pertes de poids et reprise m'ont abimé et j'ai subi une abdominoplastie....qui me ravit car je suis plus femme ....reste a avoir un corps moins rond mais toujours harmonieux....

que vous dire de plus je travaille 4 jours sur 5 fait 3 fois de sport par semaine et avec 3 enfants ma vie n'est pas de tout repos mais mon mari m'aide beaucoup....

mon objectif : comprendre la faim car je ne mange pas par plaisir , par faim mais parce que cela est necessaire et du coup je mange souvent des produits que j'aime surout du sucré...

voilà vous savez déja pas mal de choses sur moi et merci de votre aide par avance